情说App

与你相伴成长

1.做自己热爱的事情，养花养草 2.积极独处，可以看书、

李婉丽

1.做自己热爱的事情，养花养草 2.积极独处，可以看书、看剧 3.每天记录让自己开心的2-3件事 4.定期怀旧 5.多接触新鲜事物，保持对生活的好奇

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

高翔

我的来访者在为自己要不要与异性网友见面而烦恼。她印象中，这个网友温和儒雅，总能接住她的情绪。他自称事业有成，家庭无爱，在网络寻找情感慰藉。我的来访颇为动心。我的来访有她的困境。她与爱人常年分离，在家带着孩子，与婆婆同住。经济条件有限。丈夫不是一个很有成长动力的人，他对未来不敢设想，对妻子想要结束离别的需求无可奈何。妻子很失望。这时候，男网友的关怀如一缕春风，拂过心田。她问我能否交往。我无法直接给答案，只能说要设置底线。她说我不会见面的，不会告诉他更多信息。几天之后，她问我要不要见，我仍旧无法直接反对，但我告诉她，网络滤镜下，对方的真实性需要怀疑。她去见了。今早告诉我，见光死。对方只是个猎艳者，想要发生刺激性关系。我们会面对很多生活的困境。这是任何人都躲不过去的体验。但若你不愿直面痛苦，便会给自己带来更多痛苦。

石晶

你有没有经历过情绪突然跌入低谷？比如好不容易过年回家，却被亲戚催婚、催生、攀比的时候；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时…… 相信大家都有过。因为情绪就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。成年人的生活不怕崩溃，怕的是不会自愈。自愈的关键是学会自我同情心理学家克里斯汀·内夫认为自我同情包含三个部分： a. 善待自己善待自己的身心，关心和爱护自己。 b. 承认人性承认和尊重基本的人性，比如人无完人，谁都会犯错，谁都有缺点；比如生活充满无常，挫折也是人生的重要组成部分。 c. 正念觉察和关注当下的一切，不加以价值判断，能够帮助我们不过分认同自己的痛苦。

王欣梅

郁郁黄花无非般若

史胜果

不要被敌人的气势汹汹所吓倒，不要被尚能忍耐的困难所沮丧，不要被一时的挫折所灰心。道路是曲折的，前途是光明。黑暗即将过去，曙光就在眼前。有利的条件和主动恢复产生于再坚持一下的努力之中

那晓旭

王尔德有一句名言：做你自己，因为别人都有人做了。努力成为你自己，意味着你在完成人生最大的使命。从今天开始，不要再浪费时间去从别人那里寻找目标了，去做你自己吧。

孙三丽

焦虑、紧张——提醒我们这件事情很重要，需要我们更加专注；同时，它也会指出我们在资源或能力上的不足，提示我们需要补充资源或者弥补能力的缺陷焦虑、紧张，常常跟我们对自己的身份认知，以及我们与系统的关系不清晰或者对其存在误解有关。这种情绪的正面意义在于：让我们的视线不局限于心理上的不安，不是仅仅去抗拒焦虑感，而是去探求原因，思考出路。焦虑一旦产生，我们就需要进行自我分析，让想法得到进一步释放。简单来说，一个念头带给我们焦虑感的同时，也能让我们更加主动地探索问题，更加深入地思考问题，更加清晰地看待自己，借此释放我们的焦虑，升华我们的观念。一定程度的焦虑，可以调动我们的潜能，让我们发挥出最佳水平，有利于我们的生活和工作。比如，在经历一场极为重要的面试时，人们会心跳加快，感觉紧张。这时，人的注意力就会高度集中、全神贯注，这就是焦虑状态带给我们的正向价值。假如我们缺乏焦虑感，就不会把面试放在心上，而可能随便应付，敷衍了事，这样做很可能发挥不出我们的最佳水平。所以说，适度的焦虑对我们来说是有利的。 4.困难——指引我们去衡量“付出的代

你来说说自己想法吧