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1.做自己热爱的事情，养花养草 2.积极独处，可以看书、

李婉丽

1.做自己热爱的事情，养花养草 2.积极独处，可以看书、看剧 3.每天记录让自己开心的2-3件事 4.定期怀旧 5.多接触新鲜事物，保持对生活的好奇

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个人成长

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陈娜

爱若没有宽广到能容纳他人的绽放，便只能蜷缩在狭窄的自我世界里。

崔加运

我们选择去一个地方旅游，往往不是因为那个地方有多美，而是我们带着对那个地方的美好憧憬。但是当我们到了那个地方之后，才发现跟自己想象的完全不一样，然后所有的美好心情都烟消云散。爱情也是如此，我们都是带着对爱情的美好憧憬去恋爱的，但是现实和理想之间总是差距太大，让我们无法接受，从而导致爱情夭折。所以，要想拥有一段属于自己的美好爱情，首先就是认清楚你的憧憬，看看那是别人的，还是你自己的，用自己的爱情观，去谈一场属于自己的爱情。

李有军

防御机制中的隔离是指将一些不愉快的事实、情感或想法与意识隔离开来，不让自己意识到它们，以避免产生痛苦或焦虑。人们在面对难以接受的情感或观念时，会在认知上将它们与其他相关的思想、情感分离开。比如，在描述一件悲惨事件时，有些人会用非常客观、冷静的语言，不带有任何情感色彩，仿佛这件事与自己毫无关系，这就是将事件所引发的痛苦情感与对事件的描述隔离开来。 “隔离”的作用 - 避免痛苦：通过将不愉快的内容与意识隔离，个体可以暂时避免直接面对这些内容所带来的痛苦和焦虑，起到保护心理的作用。 - 维持心理平衡：有助于个体在面对压力或创伤时，保持相对稳定的心理状态，防止因过度的情绪冲击而导致心理崩溃。可能的负面影响 - 情感压抑：长期使用隔离机制可能会导致个体对自己的情感缺乏认知和表达，情感被压抑到潜意识中，可能会在其他方面以更扭曲的方式表现出来，如出现躯体化症状或其他心理问题。 - 人际关系问题：过度隔离情感的人在与他人交往时，可能会显得冷漠、疏离，难以与他人建立深入的情感联系，影响人际关系的质量。防御机制中的隔离是一种自我保护的心理策略，但如果过度或不当使用，也会对个体的心理健康和人际交往产生不利影响。

周弦

生活中总是充满矛盾生活中总是充满喜悦总是有彻夜难眠的夜晚总是有喜极而泣的时刻这一切都源于我还在，你还在如果当拨通电话都变得遥不可及或许生活中的矛盾或许彻夜难眠的夜就变得珍贵和耐人回味生命无常，珍惜今晚的夜，今夜的人你还在，我还在，生活还在。 ———无常

马莉

每个人因为各种原因选择、从事自己的工作，我将心理咨询作为自己的一项工作时，会深入投入到自己的这项工作中，并从中寻找意义。我们接受工作的报酬，但又不会让自己成为工作的奴隶。

邢然菊

❤️在如今内卷的环境下，孩子身上总带着一种忧郁的气质，心态也特别消极。动不动就说“我不行”；生活没有意义，努力没有结果……这些就是因为“圈养式育儿”所致。孩子被逼着做题、上辅导班；高期待要求孩子，要成绩好、性格好、懂事 ❤️不允许玩游戏、压缩娱乐时间，压力充斥着成长，而忽略了孩子的真实感受……这样的孩子，随时都处于压力环境下，心态也会越来越消极。知乎上有个问题：“父母给你留下了哪些阴影？”有个高赞回答是：爸妈用无数“别人家孩子”的例子，让我永远活在自我否定中 ❤️所以，我即使成绩优异，我依然觉得自己很差劲，学习提不起劲，对未来也没有什么期待。教育需要有“弹性”，我们不能一意孤行地把自己认为好的东西拿给孩子，而应该让孩子去选择他自己想要的 ❤️父母要明白：自由、弹性的成长环境，会带给孩子力量，长大以后能超越自我；而压抑而“笨重”的成长，很难让孩子勇敢地突破自我，也找不到那种勇往直前的冲劲、创造力和决策力。放下期待，孩子的未来才会越来越好

你来说说自己想法吧