“自卑感不是你的伤疤，而是你逃避改变的免责声明。”  

“自卑感不是你的伤疤，而是你逃避改变的免责声明。”   “我因为家境贫寒不敢追求喜欢的女孩。” “你不是‘因为贫穷’而退缩，而是‘为了退缩’才强调贫穷。” 这句话彻底颠覆了传统心理学对自卑的认知——阿德勒认为，决定我们行为的不是过去经历，而是我们赋予经历的意义。   当你忍不住为过去自卑时，不妨试试以下两个方法： - 把“因为我xx，所以不能xx”句式改为“虽然我xx，但我可以xx”   - 每天记录3件“突破舒适区”的小事（例如主动发起一次谈话）   你不是活在过去，而是活在对自己过去的解释里。