情说App

与你相伴成长

马上到期末考试了，校长开会让利用早上上课前，午饭后，下午

匿名

马上到期末考试了，校长开会让利用早上上课前，午饭后，下午放学后的时间给学生补课，相当于义务加班，如果照做就不能午休和正常上下班了，开完会很烦，怎样才能不让自己烦呢还有，把体音美停了，全部分给了我们，本来一个周都要二十多节课，这下好了，一个周三十节课，想给人累死。怎样才能克服烦的情绪呢

7温暖

14回答

蔡善根

温暖了

咨询师

彭晓雪

1年前

突然增加这么多工作量，压力是有点大，如果不能改变，建议先去做一下个人时间安排，安排好可能就没有那么烦了！注意劳逸结合

咨询师

王俊尘

1年前

有烦心的事发生，就让自己烦好了。

咨询师

杨巧云

1年前

非常理解您的感受，教师也是一个助人的职业，如果您的学生在您的帮助下，得到进步，给未来的发展助力，相信他们一定会特别感激您当下的付出！从小我出发您身体受累了，从大我出发，您的个人价值得到了最大化的实现！想一想张桂梅校长或许您会动力满满，加油

咨询师

石萍

1年前

考试成绩好了会给老师发奖金吗？如果发就当加班了，后期有加班费，如果没有那就根据自己的实际情况适当补补不必要把自己累死！

咨询师

李丽杰

1年前

一下子增加工作量是挺烦的，也很辛苦，但似乎又是我们无法掌控的事情，可以觉察一下，烦躁，除了正常的增加工作很累以外，是否还有其他，比如感觉被强加工作，减少了休息，有些负担，或者被控制吗？

展开更多评论

相关回答

哪吒

海豚

如题，我毫无防备，莫名的敌意，难道我太男性化了吗？

小粉豬

这一年来爱自己的体验：欣赏自己

跟内心的小女孩说，我知道你已经做得很棒了，很厉害，又温柔又善良，用爱家人，又用心读书，又会照顾好自己，又会自己养活自己，又会体贴别人的心情，又上进，又愿意去学习。我也相信你会做得越来越好的。

允许自己犯错

允许自己也有做得不好的地方，不要内疚不要自责，因为内疚跟自责不能够让自己变得更好，反而允许自己有做得不好的地方，相信自己下一次会做得更好。

关心自己：当自己有情绪的时候，问问自己，其实情绪背后需要什么吗？是休息吗？还是理解爱，或者是尊重？

当别人给不到自己的时候，自己可不可以给自己呢？

陪伴自己：在别人不能陪伴自己的时候，自己先照顾好自己，把自己当成一个小女孩再养，陪陪自己玩游戏，陪陪自己看电影，陪陪自己聊聊心里话。无条件的爱：无论发生什么事也好，也不要去责怪自己，每个人都可以犯错的，每个人都有改变的，可能。问题不是问题，怎么样去面对问题才是最大的问题。

我们不能够改变别人，没办法控制别人按照自己的想法走，但是我们能做好自己，当自己稳定了，当自己变得美好了，身边的人事物也会慢慢地跟着去改变。无论遇到什么困难也好，也别掉了自己。

谢谢王艳老师

爱思考的小萝卜丁

很多时候，你认为对的，并不是我所感受的，因为我才是当事人，我认为对的也未必是她人所感受的，因为她才是当事人！怎么认为不重要，对错也不重要，关注人的感受最重要！以人为本，构建立体性思维，杜绝线性思维（对/错），最重要的是要达到什么结果！你比全世界都对，但别人的感受就是不爽，有什么用呢？问题会解决吗？所以，换位思考是基础素质，要站在对方的角度考虑问题，才便于解决问题，而我们自身也不是判官！切忌开启自恋型防御模式，油盐不进！

此心如是

看到身边人总是在嚼舌头，谈是非于是就不喜欢跟她们在一起，时间久了，发现身边朋友少了，自己也越来越孤单，好像自己不合群了！虽然有时候挺享受独处的清静，但也有时候很渴望有朋友一起的那份归宿感。总感觉自己没有归宿感，在自己的世界更多，这算不算是一种孤僻呢？

Franksaid

中午休息时，忍不住又反刍一下这16年前的痛苦。因为我觉得我是一个如此认真和用心的人，但是却什么也没得到，收获的只是痛苦和被鄙视。 16年前以技术架构师的身份卖到苹果总部，如此用心的确保系统的稳定性。但是后来，现场的印度上司Vin Agarwal找了我跟新来的苹果家方同事言语上的不和，放大了几百倍，非要赶我回国。那时，我儿子刚在美国出生28天。临走前，我找了苹果的一个40多岁的印度裔工程师Sanjay喝咖啡，我说我的搭档写的代码是“pieces of shit”，让我压抑。Sanjay点点头，说 “exactly”。回国后，原本平级的Ajay成了我的上司，他说， “Frank，因为你的问题，我再也拿不到苹果的项目了！Come back”。于是，我在他和另外一个吹毛求疵的中国经理手下夹着尾巴2年多，期间我感觉就是夹心饼干，上下都是压迫。后来2011年，我老婆得了乳腺癌。当时给我的打击很大。之后，我们也没机会再要一个小孩了。回望这16年，能围绕在自己身边的只有老婆，孩子，父母，亲人。这些当年说话牛逼哄哄的家伙们都如过眼烟云，该死哪去死哪去吧，永没联系过。如果上天给我一次重新年轻的机会，我一定为了孩子，为了老婆，手撕这群靠欺负别人而获得自己升职的混蛋们。

你来说说自己想法吧