石萍

国家二级心理咨询 | 河北省 | 沧州市
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4.0
情绪压力
个人成长
家庭矛盾
亲子教育
愿成为一束光,照亮自己,温暖他人!
持证
9
服务
412
咨询
3095
小时
相册
方案
意象对话解决情绪困扰
¥
240
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
个人成长咨询
¥
210
/次(60分钟)20次起 通话咨询
预约
人际关系修复
¥
270
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

人偶心游师

国家社工联心理社工

中国心理卫生协会上手班优秀学员

中国心理卫生协会会员

中国生命关怀协会会员

河北省创新学会心理分会理事会员

教育局教研室心理学科教研员

【受训经历】

1、2016年考取国家二级心理咨询师

2、2016—2020年师从沧州天合心理的孙先敬老师,系统学习认知心理学和短程焦点心理咨询技术并参加孙老师举办的四期团体成长课程。

3、2018年6月参加共青团举办的“心理健康辅导员”课程的系统学习。

4、2018年10月参加中国心理卫生协会主办的“心理咨询技能上手培训班”40课时的学习。

5、2018年11月参加安子老师的OH卡牌中级班培训。

6、2019年1月参加心理健康社会工作职业技能培训。

7、2019年2月参加张瑶华老师《萨提亚模式个人成长工作坊》24学时的学习。

8、2019年8月师从山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师系统学习人偶心游的咨询理论和咨询技术。

9、2020年5月—2020年10月参加深圳千万幸福家“种子师资培训”积极素养、积极教养、积极讲师、积极家庭四阶段的线上、线下课程学习。

10、2019年11月至今跟随山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师的大弟子何蕊老师做一对一个人成长和个案督导。

11、2020年10月参加为期10天的河北省中小学心理教师省培班的学习。

12、2020年12月份参加为期5天的2020年河北心理教研员培训。

13、2020年10月至今坚持咨询师之家的网络课程及案例督导的学习。

14、2015年至今负责心理健康教育学科的教研活动,分别于2010、2011、2013、2015、2018年荣获沧州市优秀教研工作者称号。

【擅长问题】

一般心理问题、亲子关系、情绪困扰

【工作人群】

青少年、成人

【咨询风格】

温和、共感、支持

对来访者的一段话:

每一种情绪都不可怕,情绪是另一种语言,越是强烈,体验越是深刻,才能从知道到懂得,从而体会深刻。

我们之所以生怕,或许是看不到回弹,当情绪从有弹性,到有节奏,也就更有生命的张力。

在情绪来临时,我们不妨去停留,穿越,体验,分层,命名,理解,拥抱,转化。

成长于此,智慧于此。当觉知和情绪并存,自然回归到正心正念。

回到当下,择要事而为之~

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 亲子教育
用户评价
心理咨询师希腊人2013
希腊人2013
第1次咨询
2025-12-5 通话咨询
突然的情绪,跟咨询师一边聊一边崩溃,也看过很多心理方面的书,大概也知道自己的一些问题,但咨询师很快就能大概说出我的问题,还是比较有经验的,后续有疗愈再来评价,目前没有什么问题,先尝试第一步吧。
心理咨询师~
2025-11-30 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师哒哒哒
哒哒哒
第11次咨询
2025-11-8 通话咨询
一次愉快的见证!
心理咨询师哒哒哒
哒哒哒
第10次咨询
2025-9-28 通话咨询
新的阶段
心理咨询师哒哒哒
哒哒哒
第5次咨询
2025-9-28 通话咨询
心理咨询师哒哒哒
哒哒哒
第9次咨询
2025-9-15 通话咨询
好!
心理咨询师小张
小张
第2次咨询
2025-9-2 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师那只喵
那只喵
第2次咨询
2025-8-31 通话咨询
老师给我指出了后续处理方向,心里安定了不少,整个人像被顺了毛,又可以继续生活的博弈
心理咨询师小张
小张
第3次咨询
2025-8-25 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师茵茵
茵茵
第1次咨询
2025-8-22 通话咨询
石萍老师说话声音温柔,特别亲切、善解人意,本来今天心情相当郁闷的,结果找老师咨询后,感觉舒服多了,老师很关心我,让我超级感动,并且还给出了一些好的建议,让我有了方向,她给我的打得比方很生动,看问题也很透彻,她的耐心和专业,让我觉得很温暖,非常感谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻下次再来找她咨询
TA回答了问题
A ​生活有时就是开心几天,又难受几天,过几天好日子,再过几天难过的日子,再过几天好日子。接受生活的本然,接纳一切的发生,遇到问题就解决问题,解决不了就先放着,努力的过程总会有收获。
A 自由便是不再渴求他人的认可。我们没必要时时刻刻去迎合他人的期许,愿我们都能释怀,拥有敢于被讨厌的勇气,放弃纠正他人的误解。你要清楚,总听他人的声音,便很难做真正的自己。这个世界有太多纷杂的声音,你可以静心聆听,但绝不能被其淹没。
A 语言是有能量的,你说出去的每一句话,都在塑造你的命运和孩子的未来。 1.不说丧气话 快考试了,别总念叨"万一考砸了咋办";夫妻吵架,别把"离了算了"挂嘴边。你越担心什么,越容易把它"念"成真。把"万一考不好"换成"尽力就好",把"别摔跤"换成"玩得开心"。心放宽了,事儿自然就顺了,心往宽处想,路自然就宽了。 2.不说抱怨话 "烦死了","笨死了","累死了",这些话就是给日子"添堵",让自己越活越累,也让孩子变得小心翼翼。孩子打翻水杯,你一句"怎么这么笨",他心里就会觉得自己真不行;工作不顺,你天天"烦死了",家里气氛压抑得让人透不过气。试着把"烦死了"换成"没事,慢慢来",把"笨死了"换成"下次注意点"。父母的情绪是家里的定海神针,你稳住了,孩子的心里就踏实了。 3.多说吉利话 常把"我很幸运","一切都会过去","咱们有福气"挂在嘴边。这不是阿Q精神,是给自己打气。早上起来对镜子说"今天会是美好的一天",遇到难事说"没事,总会过去的"。 积极的话就像阳光,照到哪里哪里亮。当你开始相信好运时,你的表情会柔和,行动会积极,好运也会跟着来了。
A 有叙情障碍的人,​他们很难理解别人的情感状态和需求,一般是缺乏同理心和共情力,习惯性地去跟你对抗,比起解决问题,他们其实更想要赢,所以如果你去指出他的问题,他们只会下意识地去反击你,贬低你。
A 能够长期稳定维持下去的关系,不是靠很强烈的爱,也不是靠很大量的付出,而是很少的攻击,很少的对抗,很少的强人所难,很多的接纳和允许,爱是如你所是,而非如我所愿,夫妻关系,亲子关系,莫不如是。
A 成年之后 你是否还允许自己哭 你接纳自己的眼泪吗 你以何种方式流泪呢 也许那是 触及心底 最柔软地方的时刻 你爱自己吗 如果你爱自己 为什么不允许自己流泪呢 亲爱的 允许情绪的流淌 接纳所有情绪的发生 只要 不伤害自己 不伤害他人 不破坏环境 一切的发生 都是可以的 你不必那么完美 不用为了迎合别人 而委屈自己 你甚至可以去发疯 一切皆是因为 我愿意……
A 若是你自己不努力,即便有人想帮你,也难以真正帮到实处;若是你自己不勤奋,就算有人想扶你一把,你也难以站稳脚跟。指望依靠别人,往往需要委屈自己去迎合;求人帮忙时,也难免要看人脸色、仰人鼻息。自己多学会一项技能、多掌握一种本事,在遇到困难时,就能少说一句求人的话。这世上最靠谱的,从来不是别人,而是那个能自强不息、勇敢朝着目标前行的自己。
A 只有将注意力从“改变别人”转移到“做好自己”的课题上,内心的能量才不会被无效消耗。
A 人生最好的状态,不是从未跌倒,而是每次跌倒后,都能重新站起。那些结痂的地方,会成为你最坚硬的铠甲,将经历的所有风雨,都内化为前行的力量,在泥泞中踏出清晰的脚印,活出生命的韧性与光辉。
A 当你开始允许自己渴了就喝水,饿了就吃饭,生气了就表达。这不是任性,而是一个人最基本的自我负责。别人有权拒绝我、冷落我;而我也有权不去迎合、不去讨好、不去勉强所谓的关系。当你真正接纳这一点,你会发现:允许自己不被爱,是开始爱自己的第一步。
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,今天准备去租房那里了,婆婆叫我把马桶拿过来倒掉,我照做了。后来婆婆看到马桶没有弄干净,她说我不听她的话听谁的话?还说我瞎子……我回答说你不能好好说话吗...全文

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8
匿名
会具体显化 实操的 求教

个人成长
9
12
匿名
我是主播,一个男生刷钱给我送礼物,今天送了很多礼物。我想私信他和他说赚钱不容易 ,不要给我送礼物,不要上头。有那钱自己买点好吃的。我可以这么说吗。我这么...全文

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