_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王莉莉

0温暖

0回答

#

人际关系

相关回答

冯二玲

世界上有两种人，一种是行动者，一种是观望者。很多人都想改变这个世界，但没有人想改变自己，要改变世界，就要改变自己，要改变自己，要就要从自己一系列的错误观念开始。 ——托尔斯泰

宋洪秋

当不知道该做什么的时候逛逛书店当不知道怎样抉择的时候去图书馆当无所事事的时候翻开一本小书读书～心性的修炼读书～有功德的事

孙三丽

一个人觉得委屈，往往是因为“对方没有给他他想要得到的东西”，这种东西可能是具体的实物，也可能是抽象的东西，比如一个想法、一句安慰、一个拥抱等。感到委屈的人，总是把自己的地位拉得很低，把对方摆得很高，让对方操纵自己的情绪，总希望对方像父母一样答应自己、满足自己、无微不至地照顾自己。如果自己的需求或期待无法得到满足，就会感觉委屈。但是，在成年人的世界里，满足自己的需求是自己的责任，对方没有义务给你提供百分之百的满足。在生活中，我们时常看到一些人在餐馆、酒店、超市、医院或其他公共场所对服务人员提出过分的要求，一旦得不到满足，就会生气、暴躁，对别人进行无端的指责，或者向经理、负责人恶意举报。这些人的内心，或多或少都有“委屈”的小情绪存在。

雷蕾

蔡加尼克是一名社会心理学家，勒温的女弟子。她用实验证实了这一理论，蔡加尼克效应：没做完的事情会记得更牢。这是勒温思想的第一个实验证据，也为后来用实验方法研究社会心理学奠定了基础。当你还在用“红白玫瑰”、“得不到的永远在骚动”这样的常用词句在思念初恋、前任或没有追到的TA时，不妨甩出一句“这是蔡加尼克效应”，很多人都是如此、这样。

王倩倩

把自己当成云，无论什么样，都是最美的样子

李有军

首先是自我认知方面。要进行积极的自我对话，避免自我贬低，多鼓励自己，比如每天可以对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很好”“我是有价值的”。同时，客观地认识自己的优点和不足，明确自己擅长什么，并接受自己不完美的地方。其次，是在能力的提升上，不断学习新的知识和技能，当你在学习过程中取得进步或提高时，自我价值感就会增强。再者，是在人际关系中获得肯定。与积极向上的人建立良好的关系，因为他们的认可和赞美能提升你的自我价值感。同时要学会助人，在帮助别人解决问题的过程中，你就会不断的肯定自身的价值。另外，是设定并实现目标。目标可以是短期的小目标，如一周读完一本书；也可以是长期目标，如一年完成一个大项目。当你达成目标时，会觉得自己很有能力，进而提升自我价值感。

你来说说自己想法吧