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我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，
小凡2020
我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，但是最近每天睡到6:00就醒了，只睡了五六个小时，脑子很兴奋，又困又睡不着，真让人困扰，是什么原因呢？
8温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
小凡2020
1年前
谢谢各位老师，情绪已梳理，睡眠已正常。
咨询师
蔡静仪
1年前
在你的表达里，我看到脑子兴奋，又困又睡不着，这是身心分离的感觉呢！
或者看看从什么时候开始的？这个时候发生了什么呢？
咨询师
叶婷
1年前
嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧？试着找咨询师聊聊，会让你找到根源的。希望睡眠安好
咨询师
彭晓雪
1年前
最近有发生什么特别的事情吗？影响睡眠的因素有很多，焦虑和抑郁情绪是最常见的，需要深入分析可以咨询我
咨询师
徐旻
1年前
导致作息变化的原因可能有天气、环境、饮食、外在事件等，不知道最近这些方面有变化没？
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