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我感觉最近的作息好不正常啊,平时我都是要睡七八个小时的,
小凡2020
我感觉最近的作息好不正常啊,平时我都是要睡七八个小时的,但是最近每天睡到6:00就醒了,只睡了五六个小时,脑子很兴奋,又困又睡不着,真让人困扰,是什么原因呢?
8温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
小凡2020
2年前
谢谢各位老师,情绪已梳理,睡眠已正常。
咨询师
蔡静仪
2年前
在你的表达里,我看到脑子兴奋,又困又睡不着,这是身心分离的感觉呢! 或者看看从什么时候开始的?这个时候发生了什么呢?
咨询师
叶婷
2年前
嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧?试着找咨询师聊聊,会让你找到根源的。希望睡眠安好
咨询师
彭晓雪
2年前
最近有发生什么特别的事情吗?影响睡眠的因素有很多,焦虑和抑郁情绪是最常见的,需要深入分析可以咨询我
咨询师
徐旻
2年前
导致作息变化的原因可能有天气、环境、饮食、外在事件等,不知道最近这些方面有变化没?
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