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我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，
小凡2020
我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，但是最近每天睡到6:00就醒了，只睡了五六个小时，脑子很兴奋，又困又睡不着，真让人困扰，是什么原因呢？
8温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
小凡2020
4个月前
谢谢各位老师，情绪已梳理，睡眠已正常。
咨询师
范晓丽
5个月前
可以找咨询师帮你探索一下是什么困扰
咨询师
范晓丽
5个月前
治疗失眠最好的方式就是不把它当成失眠
咨询师
蔡静仪
5个月前
在你的表达里，我看到脑子兴奋，又困又睡不着，这是身心分离的感觉呢！
或者看看从什么时候开始的？这个时候发生了什么呢？
咨询师
叶婷
5个月前
嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧？试着找咨询师聊聊，会让你找到根源的。希望睡眠安好
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相关回答
我现在知道自己是值得的，是重要的，感觉真的很棒。
你来说说自己想法吧
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