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活着谁不煎熬学会向内求证关注放回自身我心方得安定

曲红艳

活着谁不煎熬学会向内求证关注放回自身我心方得安定积蓄内在动能情绪默默沉浞链接自己越深心态温润和平

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个人成长

相关回答

赵莎莎

明该做事了，却迟迟不愿迈出第一步；明明想好好沟通，却忍不住发火；明知要节制，却停不下来……如果你也曾陷入这样的心理困境，如果你也想要改变又发现改变太难了，不如先试试只改变5%。用一个极其微小而不同寻常的行动，打破惯性和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺旋：行动带来好状态，好状态又能带来更多积极行动！如案例一说：李老师，我怎么样可以改掉我的一些毛病，或者说克服一些困难。其中有一个人，他给我写的那封信里就把自己的困难渲染得极其顽固，他说：“我尝试了各种各样的方法（所有我能想到的办法他都试过），我都解决不了。”然后问，“李老师你说我该怎么办？”当时我觉得自己实在是没招了，他已经很雄辩地证明了这个问题是无法战胜的，所以我告诉他：“也许我们就不要去尝试100%的改变了，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%。” 也就是说，你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。他就这么去尝试了，然后过一段时间之后他告诉我，他开始启动了一点点的变化的时候，发现变化其实像滚雪球一样，它会越来越大。所以当我们特别想要实现100%的改变的时候，我们反而一步都走不了。但是如果我们只想着能够在维持现状的情况下稍微改善一些，这个时候我们就会有一点积极的行动。

陆丹

人，一定要学会与神同行，神即是你，你即是神！当你能在纷扰中静下来，学会与自己对话，倾听内心的声音，遇见真实的自己，你的生活从来都是有选择的。

于萍

人生如戏，执念似锁，锁住了心门，也绊住了前行的脚步。学会放手，非是遗忘，而是让心灵得以解脱，于红尘纷扰中寻得一片宁静。世间万物，终将随风而逝，化作过眼云烟。放过自己，让心归零，方能在每一次日出日落间，遇见更美的风景，拥抱更加广阔的天空。

郑九伟

之前有个来访者在咨询中说到:在性关系上，男生从来不会尊重女生的意见，哪怕女生明确表示了抗拒，对方仍然我行我素，之后还会进一步埋怨女生，他的耳朵里只想听到女生顺从还有的男生会要求女生对自己百依百顺，如若不然，就会责怪女生不正常，美其名曰自己是一家之主，女生就应该听话等等上述行为发生的时候，你的感觉是怎么样的呢？其实当你出现了很强烈的负面情绪，甚至都开始自我怀疑的时候，【不平等】就是一个问题了

郭佳丽

我现在明白，这是一份定律：能自我接纳的人，才能准确而充分地认识现实。在此之前我们是做不到这一点的。

田大朋

格局要打开，能怪别人的事情，尽量不要怪自己。拒绝精神内耗，有事直接发疯。

你来说说自己想法吧