情说App
与你相伴成长
打开APP
尽量避免对自己说“应该” 因为“应该”是一种隐藏的暴力,
朱云竹
尽量避免对自己说“应该” 因为“应该”是一种隐藏的暴力,一种内在的指令 指挥我们去做自己不想做的事情 感受不属于自己的感受 当我们不断说“我应该”时 实际上是在说我“错了” 过去错了,现在错了,未来还会错 我们真的不需要这样说自己“错了” 我们可以用“可以”这个词来代替它 “可以”这个词给我们以选择 而且我们永远不会有所谓的“错”
2温暖
1回答
季祎
温暖了
#
心理咨询
评论
咨询师
刘研
3个月前
“我应该”是“我错了”的外衣,这种思维模式会让人视角停留在过去。换成“我可以”会更加有动力和自主权,也能成为前车之鉴,更加有建设意义。
相关回答
冀锐敏
咨询怎样帮助一个人? 你一定知道很多道理,还知道很多方法和建议,读了很多书籍,听了很多课程,可是还是会在某个时刻被情绪控制,或者感觉人际关系不如人意,或者被困于感情中无法自拔,就像有的来访者第一句话就是:道理我都懂,可是为什么还这么痛苦? 因为脑袋知道并不等于心和身体知道,什么可以提供“心”的知道呢? 一段关系,然后在关系中获得真实的体验,体验爱,体验接纳,体验包容,体验你曾经没能体验过的那些东西。 也许你就要问了,哪里去找到这样一段关系呢?有少数人可能有足够的机缘,会在生活中遇见这样一段关系,如果暂时没有遇到的话——那就只能是: 心理咨询。 心理咨询的关键之处在于: 有些感受必须得由某个他人来完成。 脑的相信不同于心的相信,全然感受并体验过,才会发自内心地相信那些道理、方法、建议。
严松间
世界是残缺的,但又是美好的,如同每个人,总有优点和缺点,当我们能接纳自己的优点和缺点,便能接纳真实的自己,当我们能面对那个真实而不完美的自己时,我们便能接纳他人的不完美,卸下那些理想的标准,我们看到人性的弱点,最终你会发现你敢于跟真实的自己作伴,看世界的视角也美好多了
吴宇欣
很多事不情需要有义意,吃喝玩乐等不于虚度光,阴吃苦耐劳也等不于意义非凡。 当你焦内虑耗时,记请得,人生只是各种体的验叠加只,要你,想你就可以去做那看些似无意义事的,比如发呆比,如打游戏,比如看蚂搬蚁家,睡大觉。 你去体验就是大最的意义,活人着就是一个过程。
赵艳杰
当一个人敢于直面自己的内心、敢于求助的时候,ta其实已经具有足够的自主性和动力,开始有更多力量掌控自己的生活。
朱丽娜
父母早就知道全神贯注陪伴的重要性,但依然在陪他的时候,不由得去瞄手机,或者与别人聊天。生活中不去运用或者少用,只停留在知道中,觉察一下自己是什么阻碍了你? 我们都希望孩子自信自尊,而父母在孩子需要时的回应,是他自信和自尊建立起来的重要条件,在父母认真的专注的回应中,孩子会感受到他是重要的,是被重视的、是被尊重的。 而当一个孩子,认为他连手机都不如时,又谈何自尊和自信?回望自己,我们的行为是在告诉孩子“你很重要”,还是在告诉他“手机比你更重要”呢? 我们都不是完美父母,我们只能做一个不断察觉、自省、自我完善的父母!
刘中玉
今天来一位面试者 面试下来满是心痛 师范本科毕业 高中教书育人10年 下海销售商海10年 本该意气风发 却是满眼的萎靡及凌乱 开口即是家里有事 可见家中变故已让其萎靡不振 心理能量已消耗殆尽 可惜,可叹 给予寥寥建议 望其悟性斐然 愿其好是翩翩少年
你来说说自己想法吧