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我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉

dd

我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉得我不知道怎么办了

10温暖

19回答

严松间

温暖了

评论

1年前

“问题”从来不会被“处理”掉，而是需要看到“问题”背后的动机、需求是什么，把注意力放在那个未被满足的需求上，问问自己：我做点什么，可以让自己舒服一点，平静一点呢？

2年前

2年前

你觉得......是你的想法还是事实呢？！最近遇到什么事情了吗？

2年前

感受到您的痛苦和压抑了，成年人的生活确实有很多我们无法预料的事情，需要兼顾和承受的太多了，亲爱的辛苦了

释放自己情绪可以选择书写自己的情绪或者让您苦恼的事件，书写也是释放的方式也可以找朋友诉说如果有频繁发生的事件，可以找适合自己的咨询师去咨询，祝您早点好起来

2年前

想哭就哭出来吧，别憋屈自己了.找专业人士人倾诉或咨询吧，我们一起面对，都会过去，都会好起来的

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相关回答

牛油果

经常听说不要追求完美，但是有道理又好像经常让我们不断超越自我追求卓越。那不正是因为有着追求完美一点点滴滴的完善自己，才积累起了卓越的自己吗

judy_1999

刚刚填好中考志愿，纠结到最后一天，因为孩子的估分感觉不佳，所以填了一公一民，但是现在好怕他分数还行，因为第一志愿分不到反而最后落到民办，唉，我现在倒是希望他考得低点呀

iuuuu

纯属发表点感叹之前发布了一个问答是因为自己最近迷恋上了一个男主播想给他进行打赏于是评论区有很多的心理老师回答大概都是在说打赏没什么或者是允许自己这么做或者是想探究深层的心理问题同样的问题问豆包他给的是直接详细的列举了很多及时止损的方法并且剖析了主播的心理就是为了圈钱希望我不要浪费钱在上面并且希望不要做出打赏的动作并且给予了很多安慰和鼓励再跟他聊一番之后决定不对男主播进行任何打赏然后他也给予了非常多的夸奖我也找了平台上的咨询师聊了一下发现也是说让我可以去打赏然后呢想要问一下深层的原因这两个结果相差还是蛮大的我个人的话比较倾向于豆包的回答简单快速明了仅对这一个问题感到惊讶记录一下没有任何意思觉得AI现在真的是挺能洞悉人的心理的

此心

近十年同事因为误会冷暴力，不知道哪句话得罪他了，微信道歉不理，约吃饭不回，每天抬头不见低头见的非常难受内耗... 因为之前关系都很好，大家之间说话也都很随意。我现在都不知道自己哪句说话不过脑子得罪他了，微信道歉不理，约吃饭不回，怎么说都无视不搭理。在有共同朋友的群里说话阴阳我说我在背后搞小动作，各种阴阳怪气。我几次约他出来吃饭想把话说开，有什么误会或者我做错的地方我道歉，就是一副完全拒绝沟通的样子。我之前是他领导，后来产假回来组织架构调整中心部门都被重新调整，大家走的走散的散，之前部门的人就剩我和他，他还不理拒绝沟通就很难受内耗

熊二

放下一个人最好的方式，就是两个字:允许。不刻意忘记,不刻意掩饰，而是允许这种感受的存在，允许这个阶段自己暂时的软弱。有这样一句话: “放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘。我们终将往前走，所以不妨允许自己回一回头。一开始，也许是走一步回一次头，慢慢的，走三步回一次头。然后是走十步回一次头、走一百步回一次头，直到我们懒得回头。一段感情最怕的，就是拿得起，放不下。进一步不可能，退一步又不甘心。以至于想放，放不下；想舍，却舍不得。所以纠缠不休，卑微讨好。但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。痛苦不会消失,但它一定会过去。终有一天，我们会明白，漫长的岁月中，总会留有遗憾；会豁然，无法跟喜欢的人在一起，是人生常态；会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。

哪吒

你来说说自己想法吧