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一个已经征服自己的人不会想去支配别人,一个能够改变自己的
李鹏程
一个已经征服自己的人不会想去支配别人,一个能够改变自己的人不会有兴趣去改变外面的世界。当一个人的内在改变了,围绕他的世界就改变了,因为外在的世界只是我们内在世界的延伸,在不同的人的眼里,世界是不同的。
3温暖
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溯溯
温暖了
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杨薇
造成孩子抑郁的原因有很多,比如: 家庭因素:家庭不和谐,无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离都会对孩子造成难以磨灭的伤害。 重大变故创伤:当孩子经历车祸,火灾,地震或者一些暴力事件后,就会造成内心的创伤; 外界环境因素:孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中,孩子会产生强烈的抑郁症状。或者父母对孩子要求过高,管教过严,也会给孩子造成了巨大的心理压力,最终孩子无法承受,导致抑郁。 青少年抑郁症的病因里,永远有家长不可撼动的位置。
魏颖
10部治愈系电影推荐: 海蒂和爷爷 9.3分 天使爱美丽 8.7分 白日梦想家 8.6分 请以你的名字呼唤我 8.8分 碧海蓝天 8.6分 狐狸与我 8.5分 与玛格丽特的午后 8.7分 普罗旺斯的夏天 8.4分 龙猫 9.0分 小森林 8.8分
王富菊
你的心软,会变成他伤害你的底气。他敢伤你第一次,就敢伤你第二次。一个人第一次伤害你时,你选择了原谅;第二次,你选择了妥协;第三次、第四次……他就会默认:"原来伤害她,是不用付出代价的。"这就是心理学中的「破窗效应」。
翟桦
年关已至,万家灯火中,团圆是永恒的主题。然而,对许多人而言,春节不仅是温馨的相聚,更是亲情牵绊,家庭矛盾冲突的“高发期”。婆媳关系的微妙平衡、代际观念的碰撞、个人心理压力的累积,都可能在这特殊时刻被放大。如何在传统佳节中守护家庭和谐与内心平静,我们可以从这几方面调整: 一、理解矛盾根源:减少期待落差 家庭矛盾往往源于期望与现实的落差。我们心中常有一个对方应该是怎样的期待,但当现实与理想不符时,失望、委屈、愤怒便悄然而生。 调整期待值:接纳对方的不完美,降低对“完美丈夫(太太、婆婆、儿子……)”的期待。不企图改变他人,而是“他(她)就是这样的,我如何时调整,好让自己的舒服和自在的”,始终将目光投向自己,寻找能支持到自己的资源。 二、搭建好沟通的桥梁:良好的沟通能有效地化解矛盾 过年家人团聚,走亲访友,很多我们平时许久未联系的人在过年期间见面,在春节这样一个特殊的节日,因近距离、长时间相处,更容易显现张力。这时,良好的沟通显得尤为重要。那如何才能有良好的沟通呢? 最主要的就是:明确而温和地表达个人需求与界限,准确识别和表达自己的情绪感受。比如:过年老人往往容易放纵孩子,吃、玩上也许都会有年轻父母看不惯的地方,当这种情形发生时,能温和的向老人表达,如:妈,看到孩子吃那么多甜食我有些担心,孩子的饮食我们有自己的原则和安排,能吃什么不能吃什么,我希望孩子听我们的安排,希望您能理解。 同时,转换角色视角:尝试从对方的角度理解其行为背后的动机,在无关原则的小事上适当妥协。 三、轻松愉悦过节的实用策略: 创造个人空间:即使在团圆中,也允许自己有独处时间;保持个人习惯的部分延续,不因节日改变,如晨间阅读或短暂散步。 寻求支持系统:与伴侣提前沟通,建立互助同盟;必要时以合理的方式倾诉,释放情绪压力。 自我关怀:在照顾家人感受的同时,切勿忽略自我关怀的重要性。 保持基本需求:确保足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动,生理平衡是心理稳定的基础。 实践正念减压:每天抽出几分钟进行深呼吸或简单冥想,让自己回归当下,减少焦虑。 春节的本质是庆祝连接与归属。在这个特殊时刻,愿我们都能以更宽阔的胸怀面对家庭的不完美,以更智慧的方式处理关系的复杂度,以更温柔的态度呵护自己的心灵。
谷振强
语言是人类最伟大的发明,也是人类互相伤害的武器: 明明是关心,说出口的却是指责责备; 明明是认可,说出口的却是讽刺挖苦; 明明可以好好回答,说出口的却是反问嘲讽...... 多少家庭的矛盾,都源于表达不当。 好的家庭关系与语言表达有着莫大的关系,特别是说话的语气,想要家庭幸福,从改变你的语气开始。
龚辉
我曾经一直以为,敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争就叫有勇气,可是真正的勇气其实表现在敢于停止斗争,并投身于那些我一直准备去做的、能体现爱的价值和自身价值的事情中去。 向外看的人,有梦; 向内看的人,清醒。
你来说说自己想法吧