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真正的高手都是我明牌,你随意。高手上来就真诚待人,不是他
田大朋
真正的高手都是我明牌,你随意。高手上来就真诚待人,不是他们傻,而是用真诚淘汰不同频的人,玩阳谋,只筛选不纠缠,永远做自己爱自己,一旦觉察对方不真诚,迅速买单认栽,撤场及时止损。
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个人成长
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史冬英
当我们陷入痛苦时,常常会不知所措,感觉自己像是被一团乱麻缠着一样。那么试着问以下5个问题,引导你发生改变。 第一句话:发生了什么事? 几乎所有的情绪问题都有引发的事件,当然有可能这些事情发生在很久以前。当我们开始聚焦事情时,就可以从混沌中找到线索,这从某种程度上就会给人可控的信心。 第二句话:你有什么感觉? 很多人不能区分感觉和想法,这可能与我们中文的表达习惯有关,“我觉得”后面有时候其实是想法,比如我觉得她应该是不高兴了,这就是判断,属于想法。而真正的感觉是高兴、舒服、悲伤、愤怒、嫉妒,等等。 之所以追问感觉,是因为感觉是真实的,它会引导你去觉察自己的内心,而想法则有可能是虚假的,并且我们经常会为了让自己更好接受而编造谎言,或者纯粹属于主观臆测,这些东西反而会把你引向歧途。 第三句话:你做了什么? 这更是要让你聚焦问题解决,面对困境,我们一定都会有所反应。需要提醒的是,哪怕是什么都没做,这本身也是一种反应,可以叫做“回避”。 第四句话:效果如何? 对很多深陷困境的人来说,他们几乎都没有注意过这个问题,他们都是在重复无效的方式来幻想得到有效的结果,这当然是不可能的。当你能够审视你行为的效果时,往往会产生醍醐灌顶的感觉,你终于可以停下错误的循环了。 第五句话:你从中学到了什么? 这是一个升华,哪怕再糟糕的事,也藏着特别的体验和珍贵的教训,如果你能总结出来,你就会有质的飞跃。
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有一种境界叫超然, 有一种达观叫了然, 有一种天真叫自然, 有一种态度叫悠然, 有一种成就叫斐然, 有一种繁盛叫蔚然, 有一种愉悦叫欣然, 有一种释怀叫豁然, 而我想要的是那种~ 幸福的淡然
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结构式彩绘曼陀罗 小伙伴们的自我探索 在自我觉察和自我整合中
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当伴侣没有满足我们需要时,我们很容易愤怒,内心起了评判之心,去指责对方做的不好,甚至怀疑对方不爱我们。 正确沟通方式是,直接表达自己有什么需要,想让对方怎么做,和对方协商,达成共识;如果对方做了给予正面积极回应。
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使生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美。 ——泰戈尔
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对人感恩/对己自律 对事尽力/不问结果 对物珍惜/善莫大焉
你来说说自己想法吧