如果你问一个 10岁的孩子，感冒时应该怎么做，他会立刻建

如果你问一个 10岁的孩子，感冒时应该怎么做，他会立刻建议你上床休息，然后再喝点鸡汤。 如果你问他，膝盖磕破应该怎么办，他会建议你先清洁伤口（或者涂上抗菌软膏)，再进行包扎。 孩子们还知道，要是你的腿骨骨折了，就必须打上石膏,这样才能矫正骨头的错位。 如果你接着问，为什么这些措施是必要的，他们会告诉你，只有这样做，才能医治疾病，防止病情恶化，否则，感冒可能会变成肺炎，伤口可能受到感染，而如果断骨愈合不正确，取下石膏后，你行走起来仍然会有困难。 如果在他们很小的时候，我们便教导过孩子们如何照顾自己的身体，他们通常都会学得很到位。 然而，当你问一个成年人，如何减轻拒绝带来的尖锐痛苦、孤独引发的毁灭性的疼痛，或者失败导致的极度失望？ 人们往往对如何医治这些常见心理创伤所知甚少。 你问如何从自卑、丧失等状态中恢复过来，成人们往往会觉得受到了挑战。 你问如何应对痛苦的反刍和难以摆脱的内疚感，他们往往会显出茫然不知或者羞怯的神色，并且努力想要改变话题。 大多数人几乎不会有目的的去治疗心理创伤的原因是缺少方法和工具。 大多数心理创伤没有严重到一定程度是不会求助专业的心理辅导干预的，正如我们不会在咳嗽流鼻涕时马上看医生是一样的。 虽然每家每户都有一个药箱，装满了绷带药膏，止疼药用于治疗身体的伤痛，但我们并没有准备心理伤害的药箱，所以遇到心理伤害时我们只好忍着，就像有时候忍受身体伤害一样的。 心理创伤是极为常见的，可能对每个人来说都会引起精神痛苦和潜在的心理损害。针对此类伤害实施情绪急救，可以避免影响心理健康和情绪恶化。 比如不断回想痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧，失败和被拒绝的经历也很容易引起自卑，治疗这些伤害需要专业的心理治疗，都会得到避免，不仅可以加速伤口的愈合，也有利于防止并发症，避免向严重方向发展。 所以专业的心理辅导是需要的，我们都值得为自己开心快乐买单。外在的吃喝玩乐也是为了自己有一个好感觉，但内在开心快乐持续时间才是更持久的……