王兆芳

国家二级心理咨询师 | 浙江 | 宁波

5.0

情绪压力

亲子教育

个人成长

婚恋情感

内在自我探索，心灵疗愈，激活内在能量，提升自信心

持证

年

服务

人

咨询

小时

方案

自我探索

108

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

自我探索，个人成长

102

/次（60分钟）10次起通话咨询

预约

情绪释放，缓解压力

118.8

/次（60分钟）1次起通话咨询

预约

简介

二级证书编号

1211000008200746

【个人介绍 】

本人从2009年

开始学习心理学，2012年在南京大学应用心理学系自学考试本科毕业

自2009年至今

参加过各种心理学培训以及身心灵成长培训。

目前咨询个案总时数1000+小时。

【受训经历 】

2011年7月，心理咨询师三级；

2012年12月，心理咨询师二级；

2012年9月，宁波遨翔公司身心灵培训，

2013年4月，精神分析动力学；

2013年5月，NLP教练技术教练，

2017年11月，婚姻家庭咨询师培训；

2017年11月，以人为中心疗法网络课程；

2017年6月，国际注册高级专注力指导师；

2018年8月，国际情绪释放技术治疗师；

2018年11月，绘画疗法中级班；

2019年1月，绘画疗法初中级班网络课程，

2019年4月，IHNMA国际整体暨自然医学学会催眠师；

2019年5月，绘画疗法导师班培训；

2019年5月，绘画艺术心理辅导箱培训；

2019年5月；国际潜意识卡认证班培训；

2020年10月：绘画疗法儿童分析师培训；

2020年6月，叙事网络实践营， 2020年3月-2023年，壹心理咨询师之家100场督导案例。

2020年10月-2021年1月，宁波康宁医院心理咨询专项培训二期学员；

2021年1月-2023年7月，安徽中德班模式精神分析治疗；

2023年4月-6月德瑞姆心理学院丛中精神分析系列培训；

2024年4月，张沛超自在心理学培训。

【志愿者服务经历 】

2014.06-2023.12

海曙区民政局婚姻辅导9年

新婚心理辅导，婚姻危机干预，离婚调解

2022.10-2023.12

宁波市司法局社区矫正项目1年

针对于社区矫正人员进行长期系统的心理辅导。

2022.05-2023.11

宁波市健康家园社会组织2年

针对困境家庭父母和儿童进行心理辅导

2021.11-2022.03

镇海区抗疫心理协助公益项目，5月

疫情严重期间，针对被封闭的社区人员进行心理辅导

和援助。

【 擅长问题 】

婚姻情感咨询，青少年儿童咨询，个人成长经历

【 工作人群】

成人，学生

【咨询风格 】

以来访者为主，尊重来访者的想法，感受和经历。深刻体会来访者的感受，陪伴来访者从困惑中走出来。

【 对来访者的一段话 】

人再开朗，也有几处不为人知的凄凉；心再坚强，也有几块难以启齿的暗伤；

人在心情低落时，希望有人倾诉、有人陪伴、有份依靠，在生命成长的路上，我陪着您一起走……

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

情绪压力、亲子教育、个人成长、婚恋情感

用户评价

猫猫头

第4次咨询

2024-6-9 通话咨询

不固守己见开放的咨询师❤️

TA回答了问题

A 如果你问一个 10岁的孩子，感冒时应该怎么做，他会立刻建议你上床休息，然后再喝点鸡汤。如果你问他，膝盖磕破应该怎么办，他会建议你先清洁伤口（或者涂上抗菌软膏)，再进行包扎。孩子们还知道，要是你的腿骨骨折了，就必须打上石膏,这样才能矫正骨头的错位。如果你接着问，为什么这些措施是必要的，他们会告诉你，只有这样做，才能医治疾病，防止病情恶化，否则，感冒可能会变成肺炎，伤口可能受到感染，而如果断骨愈合不正确，取下石膏后，你行走起来仍然会有困难。如果在他们很小的时候，我们便教导过孩子们如何照顾自己的身体，他们通常都会学得很到位。然而，当你问一个成年人，如何减轻拒绝带来的尖锐痛苦、孤独引发的毁灭性的疼痛，或者失败导致的极度失望？人们往往对如何医治这些常见心理创伤所知甚少。你问如何从自卑、丧失等状态中恢复过来，成人们往往会觉得受到了挑战。你问如何应对痛苦的反刍和难以摆脱的内疚感，他们往往会显出茫然不知或者羞怯的神色，并且努力想要改变话题。大多数人几乎不会有目的的去治疗心理创伤的原因是缺少方法和工具。大多数心理创伤没有严重到一定程度是不会求助专业的心理辅导干预的，正如我们不会在咳嗽流鼻涕时马上看医生是一样的。虽然每家每户都有一个药箱，装满了绷带药膏，止疼药用于治疗身体的伤痛，但我们并没有准备心理伤害的药箱，所以遇到心理伤害时我们只好忍着，就像有时候忍受身体伤害一样的。心理创伤是极为常见的，可能对每个人来说都会引起精神痛苦和潜在的心理损害。针对此类伤害实施情绪急救，可以避免影响心理健康和情绪恶化。比如不断回想痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧，失败和被拒绝的经历也很容易引起自卑，治疗这些伤害需要专业的心理治疗，都会得到避免，不仅可以加速伤口的愈合，也有利于防止并发症，避免向严重方向发展。所以专业的心理辅导是需要的，我们都值得为自己开心快乐买单。外在的吃喝玩乐也是为了自己有一个好感觉，但内在开心快乐持续时间才是更持久的……

A 每个孩子生命里面都有母亲的一半，也有父亲的一半，这个事实是谁都无法改变的，对孩子对我们每个人也都是非常重要的。如果一个孩子拒绝父亲，他就会拒绝自己身上父亲的一半，如果拒绝母亲，他就会拒绝自己身上母亲的一半，如果父亲母亲都拒绝，那么他就会把自己都拒绝了。心理学上有一条原理叫有拒绝的地方就有伤害，当一个孩子拒绝父母时就会拒绝自己，当一个孩子拒绝自己的时候就会伤害自己，而自我伤害会伤害到孩子的人生和他的成长。从层层递进的关系来看，要想解决孩子的自我伤害，就得解决孩子的自我接受；要解决孩子的自我接受，就要解决孩子对父母的接受；要想解决孩子对父母的接受，就需要改善父母和孩子的亲子关系。因此改善夫妻关系、亲子关系可以解决孩子的自我伤害，亲子关系对孩子来说是非常重要的关系。

A 感慨张老师对心理咨询工作的神圣感的坚守，对每一位来访者生命的尊重…… 对于精神分裂的患者（咨询师扮演），现场演练，让咨询师们体会到:尊重来访的想法、情绪、感受和体验而不妄做，允许其黑暗面的呈现，如其所是，不掺杂个人的主观想象去跟随来访者的节奏走…… 世间还有什么比这更尊重人性的吗？

A 通常我们在和爱人相处的过程当中，不知道如何给到对方所需要的爱，而是给对方自己以为的爱，往往会因为这些小事而引发不必要的矛盾和冲突。给到对方所需要的爱会事半功倍，先要去了解对方需要的爱的语言是什么，找两种他/她最需要的，重点做这一部分工作，其他三种时不时的贯穿在生活中的点点滴滴，接下来我们就一起来看看吧！一、赞美，肯定的语言——多发现对方的好，并真心的表达出来。你是怎么把饭菜做的这么好吃的？每次下班回来就想吃到你做的饭菜…… 我看到你把碗筷都洗干净了，我被你疼爱到了…… 二、有效的陪伴时间——单独的一对一的相处时间，10-30分钟全身心的投入，相处时不要看手机，所有的注意力都在对方身上，用心陪伴，比如: 依偎在一起表达爱意，一起散步、看电影、旅游、共度周末等，找到适合两个人共同感兴趣的方式。三、接收礼物——时不时送些小礼物，送心意。当我收到这份礼物时，我感动的哭了，我会感受到是被爱着的…… 四、服务对方——当对方有需要帮助时，帮TA做些事情，做一顿美餐、泡一杯茶或咖啡☕、按摩身体，打洗脚水等等，双方最需要服务的时候，通常是在自己生病、遇到困难时最需要对方服务，做任何你觉得对TA而言有意义的事。五、身体的接触——牵手、拥抱、搂腰、轻拍后背、亲吻、性爱等；夫妻在家庭中了解彼此需要的爱的语言是什么，彼此照顾对方，经常做对方最需要的那种爱的语言，关系会越来越好。这五种爱的语言同样适用于亲人或与人相处的互动中，与他人表达爱的语言时，界限要清晰，切忌生搬硬套。

A 妻子说：我唠叨是因为丈夫退缩；丈夫说：我退缩是因为妻子唠叨；妻子说：如果丈夫更爱她，她才会有情绪做爱；丈夫反驳道：如果她和我做爱次数增多，我自然会更爱她……。夫妻彼此都觉得自己的行为总是因为对方造成的，是对方造成这个僵局的，都希望对方先做出改变，自己才能改变，如果夫妻用这种思维方式在一起生活，就没有什么改变的可能性了…… 如果谁先去打断这种僵局，就好像让另一方获胜了一样，这是一种幻觉，是一种权力斗争。当你先迈出“改变”的那一步时，对方也会慢慢跟上来的，过程中需要给到对方足够的耐心和智慧、还有方式方法……

A 重复的模式，引发重复的念头，重复的念头，引发重复的行为，重复的行为，引发重复的结果，

A 一，压力与期待的恐惧，二，被拒绝与被遗弃的恐惧，三，没有空间被误解或被忽略的恐惧，四，在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧我们的恐惧在生活中无孔不入，我们已经习惯用各种方法来逃避恐惧，而不是和恐惧待在一起，感受着它们…… 面对自己的恐惧，我们必须承认它，认出它就在那里，并找出它从何而来。我们的文化制约使得恐惧无容身之地，我们从小就被教导要隐藏恐惧，对于自己碰都还没碰到的内在恐惧，我们又如何能表达出来呢？我们会用防御、否认和无意识来掩盖恐惧，并将脆弱隐藏在面具之下，为了生存，我们必须如此，我们总是想尽办法假装一切都好，我们早已学会了如何应付，我们自我催眠，维持防御状态，并不去承认内在隐藏了多少恐惧，我们欺骗自己相信:否认恐惧的存在，会比让恐惧浮出水面来的不那么痛苦……

A 比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己，将错误归咎到自己身上， “我好像确实不够好，我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚，羞愧或压抑，自尊心也会受到伤害第二种选择是指责对方，将错误归咎在对方身上，我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说，我总是考虑你的需要，你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心，并发现伤心的感受来自内在的需要，渴望自己的付出得到肯定和看见。这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心，因为我渴望得到认可，我也在努力体贴你，希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。这时我们可能会问对方:“你感到伤心，希望你的喜好能得到照顾，是吗？” 通过关注我们的需要，愿望，期待，价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。

A 他人的言行举止或许会激发我们的感受，但绝非是产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行，以及我们当时的需要和期待…… 每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，如果无法意识到这一点，与他人沟通就会疏离与生命的连接。

A 亲密关系最大的困难所在，就是我们每个人都无意识的在伴侣身上，寻找那个永远不存在的完美父母。我们也都想在对方身上弥补童年时没有得到的关爱、尊重、了解和接纳。这些迷思是造成亲密关系问题的关键所在，如果每个人能够回到自己内在的感觉，看到并且安慰那个受伤的内在孩童，我们的人生就会有很大的转变。静心是一切疗愈的开始，静心可以帮助我们对于自己身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳也是疗愈最好的良药.…... 每个人都有原生家庭带来的伤痛，如果我们对这个伤痛不管不问、不理睬，它就会一再的在生命当中进行强迫性重复、不断轮回，进而影响自己的一生。有些伤痛是需要有人陪伴、有人倾听、有人理解、有人见证…… 专业的事情交给专业的人来处理。就像人生病了，需要找专科医生来解决问题，我们心理层面的伤痛，同样需要被清理（否则影响是终生的），我们并不能很快的让自己成为医生来自我疗愈，需要专业的人协助我们，会很快看到效果。

动态

笙亓

许多来自于对爸爸的愤怒疗愈的这些年大多数在解决和妈妈的课题没有发现原来我恐惧亲密关系很大原因来自爸爸的消失这些在我和一位男性咨询师聊天后...全文

匿名

经常感觉很漂浮，感觉做啥都没太大意思，没什么意义。成天也有气无力的。

一句话描述你现在的心情

单身的苦

若心能顿悟，你我皆可成佛。佛，不是一尊像，而是人生修行的硕果，不必过于焚香叩拜，佛在心中，而不在身外。