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有的人可能会表现出烦躁、愤怒、冷漠,拒人于千里之外,或容

王兆芳
有的人可能会表现出烦躁、愤怒、冷漠,拒人于千里之外,或容易和别人切断关系…… ​这些看似令人不愉快的性格特点,其实内在是为了让自己能够和别人保持距离,为了把任何可能伤害到自己的人给隔绝在外,给自己一个安全的距离…… 他们很难喜欢上一个人或者靠近一个人,他们发展出这样的性格特点,只是用来保护自己免受伤害或者脱离严苛的养育环境的影响…… ​如果我们真能够理解到这一点,就很难不去欣赏一个人、钦佩一个人的生存智慧了……

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田大朋
一项是心理学家弗里德曼和马丁在美国加利福尼亚进行的一次研究。 研究发现,丧偶的女性通常过得很好,比仍有配偶的女性活得更久,而丧偶的男性则往往去世得更早一些。 另一项,是日本厚生劳动省给出的数据,数据显示,丧偶女性平均寿命为91岁,是最长寿的群体。 东西方两个国家,在不同的国情、文化和制度的情况下,居然巧合地达成了一致,不得不引人深思。 究竟为什么,老伴去世以后,女性多半能长寿呢? 为什么老伴走后女性多半能长寿 从文化、地理位置和生活习惯来看,日本和我们相对更接近一些,参考性也大一些。 这里便引用日本厚生劳动省的数据为例 日本女性的寿命排名为已婚女性 78.65岁、离婚女性80.91岁、未婚女性  81.64岁、丧偶女性 91岁。 可见丧偶女性的平均寿命,的确断崖式领先其他群体。 当然,日本的社会风气是女性多为全职主妇,且家庭地位低下,需要做丈夫的保姆和出气筒,这点和我们是有差异的。 但遗憾的是,我国暂时没有相关统计。 我仅能从我国人口普查给出的女性在配偶去世后能存活大约15年,以及2020年我国男性的平均寿命为74.7岁这两点数据,不准确地得出89.7岁这个年龄。 虽然没有日本那么夸张,但同样可以证明“丧偶女性最长寿”这个观点了。 至于个中原因,我分析主要有以下3点。 第一,少了不愉快,情绪更好 如果夫妻感情好,那大多数人面对老伴的离世会非常悲痛;但如果感情没那么好,或者这段婚姻本身让女性受了很多委屈,造成很多消耗,伴侣的离开,可能更是一种如释重负。之前在凤凰网上,看过一个80岁奶奶的受访视频。 在采访中,奶奶说:“现在我一个人生活了,经常会担心自己摔倒没人知道。” 但即使如此,当记者问会不会怀念老伴时,她还是连连摆手,表情痛苦。 一段不愉快的婚姻,带给人的伤害,可见一斑。 第二,多了自由,能更好地为自己而活 之前有婚恋机构给出数据,80%以上的老年单身群体有再婚意愿,但其中绝大多数都是男性,女性在这方面兴致不高。 有些受访女性甚至直接表示:“为什么要再找,伺候人还没伺候够吗?” 我们这代人且不论,但是上一代人,大多的确都是女性操持家事、关怀家人居多。 再加上男性吸烟酗酒等不良嗜好更多, 身体衰老也更快,也难免更需要女性花费精力照料。 无形中,很多女性就这样被“枷”住。

陈晓娟
自我怀疑像漩涡:它不宣告来临,却一点点把人卷进去。你开始反复回放自己的失误,把“我不够好”当成事实,把他人的一句评价当成判决书。越是想证明自己,越觉得力不从心,最后连行动都变得小心翼翼。 要走出漩涡,第一步不是立刻变自信,而是先让自己“停”。当脑中响起否定的声音,试着给它命名:这是焦虑在说话,是完美主义在催促,是过去的失败在借尸还魂。你不需要和它争辩,只要承认它存在,情绪就会从“我就是这样的人”回到“我正在经历这样的感受”。距离一旦拉开,你就有空间呼吸。 第二步是把注意力从“我是谁”转回“我做了什么”。自我怀疑常把问题抽象化,比如“我不行”;你可以把它具体化,例如“我在汇报时逻辑不够清晰”“我在社交中容易紧张”。具体问题才有解法,解法带来掌控感,掌控感会慢慢修复信心。你可以给自己设一个很小的目标:今天只完成一页、只练十分钟、只发一条消息。完成感是最诚实的证据。 第三步是建立外部支点。找一个你信任的人,说出真实的担忧,而不是只说“我没事”。很多时候,我们需要的不是被拯救,而是被看见:原来我的痛苦并不离奇,我的努力也并非毫无意义。必要时也可以求助专业心理咨询,这不是软弱,而是把自己从孤立无援里拉出来。 最后,请允许自己不完美。自信不是永不怀疑,而是怀疑出现时,你仍愿意向前走。你可以慢一点,但别停下。漩涡会在你持续行动的那一刻,逐渐失去力量。

你来说说自己想法吧