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第158天 怎么做才能改变自
冯二玲
第158天 怎么做才能改变自己的命 一、认清自己的业,认清自己的习惯性行为模式,看见是改变的开始。 问自己:在我的人生中,什么事情在重复地出现?我一直在什么样的模式里轮回? 二、为自己想要的人生发愿 问自己:如果有可能我想要什么样的人生(越具体越好)?如果我要过这样的人生,需要做些什么? 三、提升自己的智慧。佛家认为,除了愿力之外,更重要的是智慧。学习,是增长智慧最好的方法。 既然命运是可以改变的,我们也不需要把自己的人生交给算命先生。
4温暖
1回答
王艳菊
温暖了
相关回答
王倩倩
记住,当你经历的多了,就不难理解,那些凡事唯唯诺诺,不敢有主见的人,任凭被欺负也不敢回应,不管到哪里都不会过的很幸福
王倩倩
其实,我们真正要结交的人,是那些能够给我们“反馈”的人,而非对我们进行负面评价的人。 负面评价,多数情况下,只是别人有意或无意的一种“恶意“,对我们没有积极意义,只会让我们感到难过和不适。 而反馈,往往有明确积极的指导性和建设性,或者至少不带有攻击性; 就是你听了之后,你知道你的问题是什么,你要如何去改变; 真正的反馈,是能让你有积极的动力去反思的话,是让你觉得自己被尊重的话。 例如,你说话有些直接,然后对方对你说: “你刚才说的话,让我觉得有些被冒犯。” 这是反馈。 如果对方说:“你真奇葩,你好偏激”,这是负面评价,是让你摸不着头脑,也启发不了你的。
薛昭霞
示弱不代表软弱。允许自己在爱的人面前流露出脆弱,内心深处相信自己、爱自己,不害怕被伤害,是展现坚强最强有力的方式呀。
孙荣艳
决定你自身的不是过去的经历,而是你赋予这段经历的意义。如果你把过去的经历只当成是“伤害”,自己就是一个受害者,你可能就一直活在那个受害者的角色里,甚至为此付出一生的代价。 相反,如果你能把痛苦的经历当作一种资源,或者是一次自我重塑的契机, 创伤就拥有了新的意义。与其把自己禁锢在原生家庭的创伤里,不如试着去看见和承认创伤的存在,并把它转化为自我重塑的资源。把注意力从过去原生家庭的伤痛,转向对自己未来人生的创造,主动选择自己想要的生活、去做自己想做的事情,拥有一个真正自己说了算的人生!
黄芳
《经营婚姻》中有这样一句话: 婚姻说简单也简单,多少人一辈子就这么过来了;但婚姻说复杂也复杂,多少人在婚姻面前败下阵来。 当爱情步入婚姻,两个人的关系就会发生质的变化,要承担的义务更多,肩上的责任也更重。 两个人,不再只是两个独立的个体,更多的是成为一个密不可分的整体。 这就少不了两个人互相的磨合与付出。 那么夫妻之间,要怎样做,感情才能走得更远呢? 每个家庭面对的问题各有不同,改变的策略也各不相同。
杨宝英
一,觉察与命名。 停下来,对自己喊“停”,意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”,“这是焦虑”,“这是委屈”,仅仅说出情绪的名字,就能在你和情绪之间创造一点空间,削弱了它的控制力。 二,接纳与安抚。 允许它存在。告诉自己,“我有这样的情绪是正常的,我可以感到难过或者生气”。自我关怀,进行几次深长的呼吸,也可以去散散步,喝杯水或洗把脸。 三,转移和沉淀。 如果可能,离开让你的情绪激动的场景。转移注意力,切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间,听舒缓的音乐。 我们要明白:有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来,它就能够消弱,甚至消亡。
你来说说自己想法吧