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第158天 怎么做才能改变自
冯二玲
第158天 怎么做才能改变自己的命 一、认清自己的业,认清自己的习惯性行为模式,看见是改变的开始。 问自己:在我的人生中,什么事情在重复地出现?我一直在什么样的模式里轮回? 二、为自己想要的人生发愿 问自己:如果有可能我想要什么样的人生(越具体越好)?如果我要过这样的人生,需要做些什么? 三、提升自己的智慧。佛家认为,除了愿力之外,更重要的是智慧。学习,是增长智慧最好的方法。 既然命运是可以改变的,我们也不需要把自己的人生交给算命先生。
4温暖
1回答
王艳菊
温暖了
相关回答
唐笑娟
为婴儿提供探索世界的机会。 正如皮亚杰所说,儿童通过“做”来学习,因此他们需要探索环境的机会。 在言语和非言语两个水平,都要对婴儿快速做出反应。试着去和婴儿说话,而不是对他们说话,提问题,倾听他们的反应,并提供进一步交流的机会。给婴儿读书,和孩子一起阅读还能够启蒙持续终生的阅读习惯。通常应该在孩子六个月大时开始每日阅读。 正如婴儿需要时间自己去探索他们的世界一样,父母和其他看护者除了照顾儿童以外,也需要有自己的时间。 不要强迫婴儿,不要很快就对他们期望过多。你的目标不应该是创造一个天才,而是应该提供一个温暖的养育环境,使得婴儿能够发挥他的潜能。
魏孝琴
我们以为的自爱是: 给自己买好的,吃最贵的东西。 实际上自爱是: 多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈,寻找更健康的生活方式。
冯欣欣
人想要的很多:金钱、权势、豪宅、名车、名表、名声…… 人需要的其实不多:温饱、家庭、健康、平安 必要的更少:空气、饮水、食物 贪欲使人追求想要的,忽略了需要的,毁灭了必要的。
郭红玲
2025年2月15日|第一篇《玫瑰凋零后的心理重建:如何用“情绪园艺学”修复情感褶皱》 情人节余温未散,你是否在玫瑰的凋零中感受到一丝怅然?心理学中的“情感后效现象”表明,强烈情绪体验结束后,人会因多巴胺回落而产生短暂的空虚感,这并非爱情的消逝,而是大脑在重新校准情绪基线。 试着将此刻的心境想象成一座花园:凋谢的玫瑰曾是热烈爱的见证,而枯萎的花瓣恰恰为新生腾出了空间。神经科学研究显示,当我们用隐喻重构情绪体验时,前额叶皮层会激活新的认知路径,帮助消解负面情绪。 不妨尝试“情绪园艺三步法”: 1. **翻土**:写下三件让你在关系中感到困惑的事件,像清理杂草般直面问题根源; 2. **播种**:用“如果……会怎样”句式重构矛盾(例如“如果他没及时回复,可能是在专注工作”),激活理性思维替代焦虑猜想; 3. **灌溉**:每天记录一个伴侣的积极细节,如同为幼苗浇水,重塑亲密关系的认知滤镜。 今日行动:从窗台取一片枯叶,写下最想释放的情绪,将其埋入土中。正如植物学家路德·伯班克所言:“每一株死去的植物,都在为下一季的生命储备养分。”真正的亲密力,不仅在于享受盛放时的绚烂,更在于共同面对凋零时的生长智慧。 (298字,融合神经科学、隐喻疗法与行为实验,引导从情绪低谷转向认知升级)
陆丹
特别是表达感受时,示弱有助于解决冲突! 示弱不是顺从,不是承服,不是妥协,而是审时度势后的理性退让。把内在深处最真实的感受展示给对方看。可以让自己看见自己,也帮助他人看见自己,有利于跟他人的连接。
王倩倩
你来说说自己想法吧