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自我价值认定包含了很多方面 即是对自我付出的看见和认可
徐恒
自我价值认定包含了很多方面 即是对自我付出的看见和认可 不止金钱也有时间精力和情绪价值 不是骄傲吹嘘是付出都值得被看见 也是对自我能量的保护和爱惜 当能量不足以应对外界所有时 坚定有礼的拒绝也是对自己的看重
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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徐恒
我们害怕关系间会有冲突 害怕“输”的失败和关系的恶化 常常选择隐忍回避以息事宁人 久而久之委屈和愤怒增多关系也没有变好 当能如是看见带情绪的表达只是情绪 而不会对号入座的感觉被指责 就能稳稳的回应表达本身 安抚情绪的同时反而增进了感情和理解
舒丽
首先,安全感的缺失。当个体在成长过程中面临不确定性和威胁时,为了保护自己免受进一步的伤害,他们可能会选择坚守某些信念或行为模式,即便这些选择在外界看来显得不合时宜或固执。这种固执,实则是一种自我防御机制,帮助他们在不稳定的环境中保持一种相对稳定和可控的感觉。 其次,自我认同的强化也是固执的一个重要驱动力。对于某些人而言,他们的身份、价值观和信念体系构成了其自我认同的核心部分。因此,当这些信念或行为受到质疑或挑战时,他们可能会采取固执的态度来捍卫自己的身份认同,避免自我概念的动摇和混乱。 再者,认知偏见的影响也不容忽视。人们在处理信息时,往往容易受到既有观念、情绪状态等因素的影响,而产生认知偏差。这种偏差可能导致个体对某一观点或行为产生过度坚信,进而表现出固执的态度。
胡建春
头脑总是趋向于无意识,总是希望获得更多快乐的体验,所以我们总是通过一些无意识的行为来取悦大脑,比如说会通过看视频来取悦头脑,通过暴饮暴食来取悦头脑,通过抽烟喝酒来取悦头脑,通过取悦他人来取悦头脑,这时头脑就会给你奖励。这些奖励物质统称为“快乐素”(Happiness Hormone),但是头脑会变得越来越吝啬,也变得越来越难以被取悦,你获得的奖励越来越少,你就开始变得欲求不满!变得越来越无意识。
谭丽梅
Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”,想问下这个题目有什么深意吗? S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情,但一提到情绪,都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后,大家知道了:其实所有的情绪都是必要的。 记得有一次我们讲座的时候,曾把情绪的特点都拎出来,通俗易懂的讲过,比如: 1.必要性,包括刘院长刚刚提到的,情绪是协调一致的,伤痛的事情引起悲伤,开心的事情让人高兴,所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性,情绪是有两极的,但是这个两极不是跟事件本身有关系,而是跟认知有关系, “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知,那么,一件很小的事情(例如他瞪了我一眼),都变成了一个伤害。但是换一个认知,就变成“他在人群里多看了一眼”,全看你怎么去理解。 3.过程性,情绪是一个发展变化的过程,同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪,我们要抱着接纳的态度,是个人就有七情六欲,这特别正常。 当我们可以去拥抱各种各样的情绪,让我们的情感流动起来、言说出来,那基本上不会有很大的问题,这就是在跟情绪“约会”。 以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪,要像跟爱人约会一样,去“约会”一下我们的情绪。
王杰
所有的磨难换来的都是成长,人总是以不喜欢的方式逐渐成熟起来,生命当中的每一件事情,每一个磨难,每一次的磨练,他都不是为了打败,所有的磨难的目的只有一个,都是为了唤醒你,让你踏上生命成长的道路。
彭水明
所有的问题都有缘由 所有的情绪都有出口 我跟你一起面对生活 将生命中的未知探索 照亮你心底悲伤角落 寻求智慧勇气和信心 让我们遇见彼此 不去对过往沉溺 不去对当下沉迷 不去对未来幻想 让每个时刻的你 都是最好的自己
你来说说自己想法吧