有些人总是在意别人怎么说，甚至别人一个眼神就会让他担心是

王兆芳

有些人总是在意别人怎么说，甚至别人一个眼神就会让他担心是不是自己做错了什么？有些人从来不敢拒绝别人，然而学会说“不”其实是对自己说“是”，也就是开启对自己的认识、理解和尊重。我们和人一起生活工作，如果总是期望别人来满足自己的需求，这反而靠不住，对自己也不负责任，对于追求心理疗愈的朋友，设立界限不是为了改变别人，也不是别人从此就该顺着我们，而是改变我们自己对人、事、物的反应，设立心理的界限，规范的是自己，是学会用妥当的方式让别人知道我的边界。我们能要求的只有自己，真正靠得住的也只有自己……

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个人成长

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邢松

如果我们想要经历连接，那么保持脆弱是我们必须承担的风险。 ——布林 · 布朗《脆弱的力量》

宗阳

生活中，我们难免会遇到一些不如意的事情，如果总是深陷其中，不停钻牛角尖的话，脸上的笑容会越来越少，心态也会越来越差。　　新的一年，能否迎接一个更好的自己，心态很关键。如果一个人心态不好，在面对困难挑战的时候，就容易沉浸在负面情绪中，找不到应对的方法；如果一个人积极乐观，就会发现眼前的挑战其实都是历练，它们最终会成为通往美好未来的垫脚石。　　保持良好的心态，是一种智慧，也会让你遇到更好的自己。

王新宇

只要春天还在我就不会悲哀纵使黑夜吞噬了一切太阳还可以重新回来摘自：汪国真《只要明天还在》

胡周琴

情绪和感受没有对错，行为有对错。允许孩子表达情绪，鼓励孩子表达感受，让孩子在家里有自己独立的空间，有话语权和决策权，这样的家庭氛围和家庭环境，孩子会形成健康的心理和独立的人格。

秦志华

动物中的一个设计原理是，对坏事的反应要强于对好事的反应。动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快、更强烈、更难以克制。这项我们称为“负面偏好”（negativity bias）的原则，充分显现于人类所有心理层面。所以：在夫妻关系的互动中，一句批评的话或一个破坏性行为造成的伤害，起码要有5个善意或建设性的行为才能弥补过来。”所以，一旦夫妻间发生矛盾，第一时间一定要先想想对方的优点、好的地方，而不是被矛盾、伤害遮住了双眼。如果犯了错误，不仅改正这么简单，还要花更多的时间和力气来弥补，这不是不公平，而是必须品。在伤害上，不是1:1的等式，而是1:5,1次伤害需要5次爱来挽回~

张诗琪

关系不可能是完美的，但是可以修复的。

你来说说自己想法吧