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与你相伴成长
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父母要学会放手,学会退出。放手不等于不爱,不等于不关心,
王兆芳
父母要学会放手,学会退出。放手不等于不爱,不等于不关心,不等于不帮忙。放手 不是快刀斩乱麻,而是循序渐进与孩子成长相伴的过程。 放手不是“不管你”,不是放弃爱,而是从孩子的身边“抽离”出来,只在他需要的时 刻提供关心,在他辨不清方向的时候给他及时的辅助。 放手是在孩子学步跌倒时,不要急着把他抱起,而是给他鼓励;是在孩子遇到问题时 ,不是替他解决,而是给他建议。
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谭丽梅
#家庭教育,付出,它的目的就是为了控制~ 百分百地付出,看似非常伟大,但其实是一种很深的自恋,有这种想法的人,其实没有看到对方的真实存在,而只是自顾自地付出,他的付出是他自己的需要,未必是他人的需要 心理学家阿德勒曾说过“世上没有人是为了满足你的期望而活,那些“你没有为我做什么”的烦恼,就是你只想到你自己的最佳证据。
杨芳珍
孤独的人渴望:渴望特定的人,渴望亲属团体 ,渴望已经丧失的婴儿期与母亲的孪生关系,渴望他人的承认和欣赏!
袁力红
在人际交往中, 常会听到“不懂我” “不理解我”“想不明白他为什么会这样” …… 两个人在一起, 相识,相知,相互喜欢,彼此依恋…… 总是期待日子久了,彼此心意相通, 一个眼神, 一个动作 对方会心领神会, 可这样的状态,是需要心连心的, 你期待被理解, 对方能懂你, 懂你的心, 懂你的情, 同时有忐忑,怕被伤害, 怕把心掏出来, 收回的是遍体鳞伤, 越这样没有安全感, 没有信任, 自我保护的壳越厚重, 越是穿不透, 你说我对他已经很好了, 但人是情感的动物, 物质充盈也不能弥补情感的匮乏, 树枝的沟通, 不可能收获 树根与树根的结果。
刘芝
1.开明:开,开放,明,明事理 2.强大:强,遇事情绪稳定,不偏激;大,思维认知上能引导孩子,包容孩子存在的错误。
邢彦丽
1.正念呼吸冥想 方法:通过鼻子吸气,嘴巴呼气,感受呼吸并认真体会当下的感觉和想法。当走神时,快速察觉并将注意力拉回呼吸。 益处:增强注意力,减少走神,减压,增强自信和内心平静。 2.慈经/慈爱冥想 方法:通过想象和传递爱及自身的创造力,在脑海中想象“愿我幸福/健康”等暗示词,并逐渐将这种爱扩展到朋友、陌生人及不喜欢的人身上。 益处:减少痛苦和负面情绪,增强同理心。 3.引导式冥想 方法:由导师引导,根据导师的教导步骤进行。可以通过音频、视频或软件来学习,不一定需要线下进行。 益处:减轻疲劳,缓解压力,促进睡眠。也能够系统地学习冥想技巧。 3.注意力式冥想 方法:注意于任何一种形式的外界刺激(如声音、身体感觉或物体的视觉形象),并专注于这种感觉。 益处:克服冲动,解决上瘾问题,提高专注力。 4.调息冥想/呼吸控制冥想 方法:如4/4/4呼吸法(呼气4秒、屏息4秒、吸气4秒)。 益处:镇静身心,降低血压,减轻压力,增强肺功能,有助于睡眠。 5.移动时冥想 方法:在散步、做家务、瑜伽、跳舞等活动中进行冥想,关注身体变化和运动感觉。 益处:增强内在动力,积极向上的驱动力,充满自信和活力。 根据个人需求选择:如果你希望提高注意力和专注力,正念呼吸冥想和注意力式冥想可能是不错的选择;如果你希望减轻压力和负面情绪,慈经/慈爱冥想和调息冥想可能更适合你。 正念冥想会给您带来意想不到的效果。无论选择哪种冥想方式,都需要持续练习才能看到效果。因此,建议你在选择冥想方式后,制定一个合理的练习计划并坚持执行。
石广朋
你和任何人的关系,并不取决于你的态度,而是取决于你的强弱,手上筹码的多少,人们普遍对强者比较宽容,即便弱者没有做错什么,也会被苛刻对待,就算你一味忍气吞声,往往也会被看成廉价的讨好
你来说说自己想法吧