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《菜根谭》中说:“迷则乐境成苦海，醒则苦海为乐境。”境无

张凤琴

《菜根谭》中说:“迷则乐境成苦海，醒则苦海为乐境。”境无苦乐之分，唯心所造。当一个人迷失自我时，整日浑浑噩噩，痛苦迷茫，人间便是地狱；而内在觉醒后，事事清晰通透，喜乐清静，人间即是天堂。其实，所谓觉醒，就是自我不断内求的过程，本质上，每个人或早或晚都会经历这三次觉醒：认识自己，修炼自己，善待自己。

1温暖

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孙玉芳

温暖了

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个人成长

相关回答

黄瑶芳

很多人，其实不是不聪明，也不是不想把精力用在学习上。而是做不到。在长期的肢体暴力和语言暴力中，负责注意力、理解能力、记忆力的脑区已经出现了实质性的变化。他们会过于警惕，比如对别人的话语的解读，容易导致打架斗殴等行为。他们又会过于迟钝或记忆力不好，跟他说话他似乎很难听进去，就是“懵懵的”。这就是解离。很多人觉得自己没虐待过别人，也没被虐待过，觉得自己是在教育小孩，也觉得自己都挺顺利的，如果有不好的事情发生，就是因为自己“不听话"”(该结论来源于:不听话就会挨打的经验)。实际上，生活中的暴力无处不在，肢体的暴力显而易见，而语言、态度、眼神就隐蔽很多。比如“这个都不会”这是贬低；“你怎么那么……”这是攻击；“蠢”这是羞辱；还有更隐蔽的眼神。总之，在小孩“犯错时”想的是“终于抓到你了！”然后得意的惩罚他。或是你看到小孩哭或者恐惧、害怕或者生气或者憋屈时，或你心底感受到难以控制的得意和快感，这就是你在虐待小孩。同时也说明，你被这么对待过，认同了那个曾经这么对你的人。

普靖尧

最近收到很多朋友说：“明明没发生什么大事，却突然陷入低落、焦虑，怎么也走不出来…” 其实，消极情绪不是敌人，而是内心发出的求救信号。作为心理咨询师，想和你聊聊：如何温柔地接住“消极状态的自己”？

第一步：允许自己“暂时摆烂” 当情绪来袭，别急着用“我要振作”“我太脆弱了”否定自己。承认当下的无力，反而能让紧绷的神经松绑。试试这样告诉自己：“我现在很难受，但这只是暂时的，我允许自己停下来休息。” 就像下雨天给自己撑把伞，先别急着赶路。

第二步：用“情绪日记”梳理混乱掏出手机/笔记本，写下3个问题的答案：此刻的情绪是什么？（例：焦虑、悲伤、疲惫）它在提醒我什么？（例：“最近压力太大，需要休息”）我能为自己做什么？（例：听音乐、散步10分钟）这个过程像在和内心对话，把模糊的感受具体化，焦虑感会减少一半哦～

第三步：给自己“心理安全屋” 想象一个只属于你的秘密基地：可以是洒满阳光的草地、温暖的被窝，或是童年的老房间… 闭上眼，深呼吸，在脑海中构建这个场景，感受被安全感包裹的瞬间。每次情绪波动时，都能“躲”进去充充电

最后想说… 消极状态不是你的错，也不必独自扛。找信任的人倾诉、约朋友吃顿火锅、甚至大哭一场，都是治愈的方式。如果持续走不出来，专业咨询师永远在这里陪伴你

郭佳丽

你的内心要完全地尊重、理解、信任孩子在此基础上，你的每一个眼神，每一个表情都是接纳孩子的而不是逼着自己不说话，但是眼神和表情里，全部都是焦虑、紧张、生气、厌恶、嫌弃、提防、担忧、绝望、无助、恐惧…… 那你给孩子每天传递的也都是这些很多妈妈说，我从小对孩子陪伴也很多，为什么孩子会缺乏安全感，因为你自己就很缺乏安全感，你自己跟孩子在一起的时候散发的都是不安全的气息

郭佳丽

1.一个人的思想境界越往上走越是会给人一种冷漠无情的感觉。 2. 不管是家人、朋友还是陌生人，都保持距离，显得冷漠，这是边界感。 3. 因为真正的慈悲就是让该发生的事儿发生，让花成花，让树成树。 4. 不要随意介入他人因果。 5. 放下助人情节，尊重他人命运。 6.越接近道的对候，越是无情。 7.这就是老子所谓的天地不仁，以万物为刍狗。

吴云

你的身体变糟了，医生能把你治好，我们就觉得医生厉害、医生有料。但如果有人负责你的保健，给你一些健康建议，劝你少吃这个、少吃那个，你反而会轻视他，甚至觉得“骗人吧，这人是不是割韭菜”，不会觉得这些人很重要。这就是人类的通病，只有事情显现出糟糕的情况时，才会重视。

杨小花

心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的火焰，让他们的心永远年轻。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。新的一天，早安！

你来说说自己想法吧