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与你相伴成长

请问如何才能控制不良情绪呢？经常会感到愤怒，厌恶。我知

错欢喜

请问如何才能控制不良情绪呢？经常会感到愤怒，厌恶。我知道不应该也没必要这样，但这股情绪很真实很强烈，且久久才能散去。我也是知道这些情绪都是有好的一面的，但对于我来说，这些情绪展现都是坏的一面，这些情绪占据了我，让我很难平静，无法思考，或是说我无论怎么想也难以很快疏解这样的情绪，我很担心这些不良情绪在不恰当的场合发泄出来。

13温暖

23回答

梁欣旺

温暖了

评论

6个月前

其实我们每个人都会有各种情绪，正面和负面的，很多时候并不是去控制它们，因为你会发现越控制越忍不住，而是接纳它们并找到情绪背后的东西。如果有需要可以和我联系，希望能和你一起探索。祝好。

6个月前

那在不合适的场合发生过了吗？

6个月前

希望自己能保持情绪稳定的状态与外界链接，是很多人都在努力学习的一门课题，我们的情绪其实没有好坏之分，它的存在必然也在说这些什么，我们所说的控制其实也是了解自己的情绪与接纳的意思，但我们如果不懂自身情绪的缘由与情绪的含义，就想着压抑，我们的容量也是有限的~

6个月前

第一，有情绪很正常。第二，找到原因。第三，解决，调整。而不是明知，却放任不管，任由其……

6个月前

感受到您很困扰负面情绪，想要摆脱却又摆脱不掉情绪有积极和消极的，都是属于我们的一部分，当你想要摆脱它时，它就越想黏着你，我猜测可能我们并不是不想要负面情况，而是担心这种情况伤害到别人

看得出您的善良，可是对于你自己而言呐，你又关心过自己么，负面情绪背后都是我们那些没有被看见的渴望和关注，它提醒你要爱自己，不要压抑自己。这只是个人之见，如有不妥可以提供更多细节，私信咨询

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相关回答

王素素

我和我的男朋友没有情感共鸣，也没有思维共鸣，更没有灵魂共鸣。基本上属于没有精神层面的交流。他属于最求基本生活的人，按部就班的工作、生活，没有什么社交，也没有对未来生活有什么规划。但他是一线城市的人，有房子有车有学历有稳定工作，他觉得自己这样已经一生安稳了，不想做任何改变。如果不是遇到我可能个人成长也完全不考虑了。他很听话，家务活不让我干，只要我能说服他基本上我想要什么他都不会干涉。我人生遇到任何挫折，他给不了一点分析、帮助、甚至共情。这对我来说很辛苦。没有挫折发生的时候，大家是可以平安无事相处，但设及人生挫折、规划、未来，这些不可避免的现实问题，我和他在一起就深切的体会到什么是痛苦，以及未来没什么希望。我只要跟他在一起久了，就会觉得生活没什么动力、活力，陈旧老套。只要离开他专注工作就觉得人生充满活力，处处新鲜。我们在一起快4年了。我越来越习惯了这个生活状态，分手成本也越来越大。我也知道他对我不属于爱，他头脑单线，我总觉得他不知道什么是爱。他对自己的婚姻生活也没有太多规划和主见，他也不知道自己适合找什么样的对象，跟我在一起是因为他觉得不开心的时候忍忍过去了，忍着忍着就在一起几年了。当然我脾气不太好（他在我眼中太笨了容易有冲突），他也图我一点长得好看有点面子。现在已经是不缺乏物质的年代了，我最近自己问自己，自己能否忍受这种没有精神交流的感情和婚姻，跟他相伴一辈子。这是巨大的挑战。从小我爸爸从我5岁起就每年都外面工作，家里就我妈妈带着我和我弟弟，我妈妈很爱我弟弟，家里经常是他俩一个小团体，我自己一小团体。我妈讨厌我和我爸，讨厌我是她总说我脾气跟我爸爸一样，脾气坏。今天遇到这个男朋友，并相处这么久，我知道他是迎合了我的性格短板，他没主见，我再怎么跟他吵架，只要我不跟他分手他就不会真的跟我分手。我男朋友没有这个勇气也没有这个能力，因为他怕改变以及内心软弱。尽管我知道，我跟男朋友在一起，不存在互相影响会越来越好。（其实我打心底不太能看得起他的能力）。我仍旧4年了还没有分手。不敢和他结婚生孩子，结婚我怕永远绑在一起，生孩子我怕他没能力做一个智慧优秀的爸爸，也怕自己给不了孩子好的教育。我们之间仿佛按了暂停键，循环在吵架、和好、过几天没有波澜的日子，再继续。他看不到我的态度，也没有信心跟我结婚。我因他本人看不到结婚后未来的希望，而不敢结婚。怎么办呢？

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你可以做回那个轻松的小女孩了你可以不用背负那么多不属于你的责任不敢去幸福了你可以被爱了你找到了轻松幸福的路你看见了自己本来的可爱样子让怠慢出场的分辨力

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