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受伤的内在小孩向我们请求关爱,但我们却做着相反的事情。因
孙三丽
受伤的内在小孩向我们请求关爱,但我们却做着相反的事情。因害怕面对痛苦,我们选择了逃避。我们无法面对内在纠结的痛苦与悲伤,即使有时间,我们也不愿回顾自己的内在。
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个人成长
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张东霞
每个人都渴望甜蜜而持久的亲密关系,可很多人却不知道该如何拥有这样的关系,无知无觉地做着破坏关系的事,最后原本相爱的两个人却越走越远。
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王胜
生活中的很多问题可以让其自然解决,但是有些则需要我们秉承开放、好奇和宽容的心态予以面对。如果你不面对这些困难,它们会越来越严重地破坏你的生活。 世事如云任卷舒……
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心理复原力指的是个体在面对生活中的困难和挑战时,能够适应并保持心理健康的能力,一个人的心理复原力可以通过以下几个方面来加强和提升: 1. 认知重塑 认知重塑是心理学中的一个核心概念,意在帮助个体重新评估和理解他们的思考模式和信仰。通过认识到自己的思考方式可能并非总是客观真实,人们可以学会以更积极、更健康的方式看待问题。 2. 社会支持 人际关系和社会支持对于提高心理复原力至关重要。建立良好的人际网络,加强社会联系,有助于个体在面对压力和困难时获得更多的支持和帮助。 3. 情绪管理 良好的情绪管理能力可以帮助个体更加有效地应对压力,减少负面情绪的影响。学会识别和接受自己的情绪,以及找到合适的方式表达和调整情绪,都是提高心理复原力的重要组成部分。 作为一名专业的心理咨询师,我深知心理复原力对于个体心理健康的重要性。我希望通过分享这些知识和理论,帮助更多的人学会应对压力,增强心理复原力。如果您有任何疑问或困惑,欢迎随时与我联系,我会尽我所能为您提供帮助和支持。
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王欣梅
心不受限,法无定法,法法通道
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