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我们让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大,伴侣
王冰冰
我们让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大,伴侣对这段关系就会越满意,也会越重视这段关系;反之,积极情绪和消极情绪的差值越小甚至差值是负数的话,伴侣体验到的消极情绪就会越多,对这段关系也就越不满意,重视程度自然也就会越低,甚至会产生分手或离婚的念头。因此,要想感情长久,就必须确保你能持续为对方提供足够高的情绪价值。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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张志军
不愿意去“看”自己生命中的某些部分会遮蔽我们的视线。不愿意看往往是种保护方式。 我释放所有遮蔽视线的陈年旧事。我看见生命中所有的完美。我愿意原谅。我将爱带入视野,用同情和理解去看事物。我清晰的内省反映在外在的视线上。 我在宇宙中很安全,所有生命都爱和支持我 。我在钱包里带着这条确认。每次拿钱时,我都看到:我在宇宙中很安全,所有生命都爱和支持我。这很好地提醒了我生命中真正重要的是什么。 我吸入生命的完满和丰富。我愉快地观察,因为生命极大地支持我,向我提供多得无法想象的物资。
张丽坤
不断的穿越痛苦和迷障,洞见真实的自我,悟自己,悟天地,悟众生。这条找到自己的路,因为难走,才更有意义。 没有谁天生就有自我,找到自己的最好方式就是去体验,去感受,在不断探索、整合的过程中,勇敢做出自己的选择,才能知道自己是谁,以及最想要的是什么。
陆丹
情绪,身体的感觉是潜意识。 当有情绪升起,最重要的链接是去感受身体上是怎么样的,有什么变化! 我们经常会说“我很生气”,“我很难过”。这是一个很主观的感受,强调了我,是思维加工后的产物,因为什么,所以我怎么样。此刻,你就是情绪。 如果,我们换一种语言方式,“我面临着生气”、“我迎接着生气”、“我体验着生气”,这时的情绪它不等同于我,而是经由我的身体被感知,被表达,它穿过我的身体。 当我们以一种旁边的视角来觉察。我们也就能去识别到“我很生气”背后是因为有了什么想法。 思维和情绪可以说是一体两面,固定的思维模式会引起情绪,波动的情绪感受又会加剧思维的认同。 这个时候,我们可以做的就是去链接身体,去感受到情绪经由身体流动的链路,去寻找身体上感受到了什么,原因是什么。 毕竟头脑和思维都具有局限性和欺骗性,但是情绪和身体更真实。
胡周琴
The Face of Love
唐召力
当我们遇到很多问题,没有头绪的时候,我觉得,当下先“做”一件事情会比较重要,就是你得开始有一个行动。比如今天我有一件计划的事情,我要去完成,或者是运动或者是工作或者是学习,先把它做好。
张欢
脚下的路, 不在你的眼里, 不在你的心里, 不在你的谋划里, 而在你每一天的修行中。 人总是, 靠勤奋,换来硕果累累; 靠真诚,换来真心以待; 靠品正,换来众人称赞; 靠勇气,换来人生扭转; 行路难,看你如何走! 懒惰的人,天上不会掉馅饼; 算计的人,便宜不会让你占; 命苦的人,抱怨和嫉妒把你推进深渊; 每一个人的命, 都藏在他的脚底下, 走向何方,路通向何方。
你来说说自己想法吧