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我们让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大,伴侣
王冰冰
我们让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大,伴侣对这段关系就会越满意,也会越重视这段关系;反之,积极情绪和消极情绪的差值越小甚至差值是负数的话,伴侣体验到的消极情绪就会越多,对这段关系也就越不满意,重视程度自然也就会越低,甚至会产生分手或离婚的念头。因此,要想感情长久,就必须确保你能持续为对方提供足够高的情绪价值。
1温暖
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孔德雪
温暖了
相关回答
王富菊
因为痛苦会激活你的「损失厌恶心理」。失去100块的痛苦,远大于得到100块的快乐。所以,对方忽冷忽人时,你不是因为爱他而放不下,而是因为害怕失去他而焦虑。 这种焦虑,会被大脑误认为是「爱」。
孟月欣
为什么今天的我们拥有了人类历史上最多的物质和财富,我们仍会感到那么多的身心疲惫呢,为什么我们还是感觉到不安、不快乐,没办法拥有太多的内在的平静,去享受我们的生活呢? 那是因为我们每一个人都是多重矛盾的。我是自信的,我也是自卑的。我是充满热情的,我也是冷漠的。我想在这个世界上去绽放我的价值,可是我感觉到我没有能力,我不够聪明。每一个人都会有两个或者更多的我,而每一个我之间的关系会严重影响着我们整个生命的品质。也就是说,这不同的我之间的关系,如果他们之间是抗争的、对抗的、排斥的、互相抗拒的,这样我们的内在就产生了一个战争,也就是我们所说的精神内耗。 如果我们内在的各个我之间的关系是连接的、共鸣的、共振的、互补的,我们的内在就会停止挣扎,停止战争。这时内在的平静和平安就会产生。从平静进入生活里、关系里,那我们的行为和情绪反应一定会有很多的不同。 当我们知道原因之后,就会给我们带来一个解决的方向。如何找到一个平衡,一种恢复能量平衡的状态。一旦找到了恢复这种能量平衡的方法,也许我就可以远离精神内耗。
李卫芳
组织一个活动影响不了所有人,总能给部分人积极的影响,这样就够了
。不文明的一些现象只是真实的呈现。
王倩倩
内耗不是思考,而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题,却毫无进展。 • 焦虑未来:把“可能”当作“一定”,用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去:像回放失败的电影片段,不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱:用100分的标准要求自己,连60分的行动都不敢开始。 内耗的本质,是用思维的锄头挖自己的墙角。
刘韦莉
从小到大,多少人被数不清的“快一点”“要努力”所催促,仿佛稍微放慢速度,世界下一秒就会崩塌,好像不需要任何休息,随时得做好准备。 可是,我们真的准备好了吗? 还是只是被这样的督促和压力推着走? 有没有看到内在的那个自己,已经喘不过气? 通过透支精力,压缩情感换来的,真的很幸福吗? 有时候,只是多一点“允许”,感觉就会很不一样。 允许自己享受,允许自己停滞,允许自己后退,允许当下这一刻,自己做不到…… 得到允许的我们,注意力终于可以从过去和未来,回到此刻,可以耐心地给予自己温柔的呵护。 哪怕只是一会会,体会卸下负荷的轻盈,内在的安宁。 然后你会发现,这样片刻的充电,并不会像预想的那样拖慢自己的进度,反而能使向前的步伐更有力。 当你允许了那些,未被满足的需求被看到,内在就少了很多对抗,自然拥有更充足的精力来处理事情。 尝试着,多允许一点自己吧。 每个人都独一无二,仅仅只是存在,就足够珍贵。
王倩倩
你来说说自己想法吧