咨询效果并非一蹴而就，咨询也并非灵丹妙药，往往是一个循序

咨询效果并非一蹴而就，咨询也并非灵丹妙药，往往是一个循序渐进、持续修善自我的过程，心理的成长、个性的完善和人格的健全也是需要时间的。 一般第一次的咨询能了解到来访者的基本困扰，通过建立关系、搜集信息，清晰这些问题的部分成因。 第二次乃至以后的咨询更侧重于问题呈现的深度，并通过行为、模式、动机和信念以及性格等不同的方面去调整，最终让来访者自己有能力去面对和处理自己遇到的问题。 让来访者回到自身去整合自己、身心一致，自己有能力做出选择，解决问题，这比只是去给出一个主观的建议和方法更复杂和深入，所以一次咨询不能根本解决问题。建议与咨询师沟通制定或规划合适您的咨询次数或咨询时长。