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当我们聊到安全感的时候,会感到温暖和被保护吧?你知道吗?
叶婷
当我们聊到安全感的时候,会感到温暖和被保护吧?你知道吗?安全感的的真相则是攻击性。 在亲密关系中,这种感觉尤为明显。你可能会发现,当你对伴侣的某些行为感到不满时,你的内心其实充满了攻击性,但你表现出来的却是不安全感,担心对方离开你,担心被背叛。看,我们内心的攻击性变成了对安全感的需求。
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感情那些事
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秦伟
有时,我们总想快点“好起来”。 于是,难过时,逼自己振作; 焦虑时,怪自己不够强大; 孤独时,假装一切如常。 但真正的疗愈, 或许不是推开那些“不好”的情绪, 而是转过身, 对心里那个蜷缩着的小孩说: “我看见你了,我在这里。” 情绪不是敌人,是信使。 它只是拼命想告诉你: 你累了,你痛了,你需要被拥抱了。 今天,如果你也感到什么在心头涌动, 试试看,只是陪它坐一会儿。 不问为什么,不急着改变, 只是呼吸,承认它的存在。 接纳,是最大的温柔。 对自己温柔,世界才会对你温柔。
徐青
以下是一些改善心理能量弱的方法: 培养积极心态:学会看到事情的积极一面,用乐观的态度面对生活。 设定明确目标:有清晰的目标能给你前进的动力。 健康生活方式:保持良好的作息、合理饮食和适度运动,有助于提升心理韧性。 学习应对技巧:如情绪管理、压力缓解等方法。 建立支持系统:与亲朋好友保持良好的关系,获得情感支持。 自我提升:不断学习新知识和技能,增强自信心。 心理训练:如冥想、深呼吸等可以帮助稳定情绪。
李尚芷
《与自己和解》 ——萨提亚 我终于明白, 所有的焦虑与抗争, 只是在追寻一个答案: 我是否足够好? 当我学会停下来, 看清自己的价值, 我开始放下那些无用的枷锁, 开始对自己微笑。 我和自己和解, 不再躲避,不再责备, 而是温柔地告诉自己: 你已经很好了。 我学会接纳过去, 因为它塑造了今天的我。 我学会觉察现在, 因为它是我唯一能改变的地方。 不是抗拒,而是臣服, 让我找到内心的平和; 不是盲从,而是选择, 让我走向真正的自由。 接纳让我自由, 觉察让我成长。 当我真正拥抱自己, 全世界,都会为我让路。
白雪峰
【人之所以痛苦,是因为心智未到】认知水平和境界与你所遭受的痛苦是有关系的,痛苦只是缺少宽广的角度去发现问题的实质。人所有的痛苦与不幸的根源,都是因为自身智力不足所导致的。一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性,而是出于每个人自己心中的思想模式。---正确的认知是获得一切美好事物的基础!
陆丹
树会虚化,聚焦树的时候,云会虚化。我们看到的都是我们选择的结果。 我们看向同一个方向,却看到了不一样的风景,因为你可以选择你的,我可以选择我的。
张迪
弗洛伊德在论述压抑的时候,重点指出压抑的作用是使“冲动的力量依然存在,但在记忆上不留痕迹”,也就是说,压抑使心理能量保留在潜意识中,而不进入意识。重点则在于:当心理能量被压抑而不能被意识到的时候,它也不能得到充分的释放,从而使得心理能量积累起来。不能消失的心理能量,又不能释放,就会“积累”在原来的地方,这种积累在经验中就会带来不舒适的感受,而且会带来越来越强烈的追求释放的压力。
你来说说自己想法吧