情说App

与你相伴成长

保研，期末考试，绩点，排名，充斥了我的大脑，今天发现我可

匿名

保研，期末考试，绩点，排名，充斥了我的大脑，今天发现我可以躺在床上发呆整整半天，我到底怎么了啊，手麻，全身无力，甚至想吐。距离我保研还有彻底结束还有95天，我真的很想保一个好学校，但也是真真切切的感觉到自己身体情况在下降。。。

15温暖

19回答

郎长玉

温暖了

评论

1年前

也许是比较焦虑，内心的担心和渴望，充斥着脑海，尝试下冥想，或者与咨询师做一下咨询哈

1年前

看来你真的是压力太大了～抱抱你

1年前

你保研压力太大了，焦虑使你躯体化明显了。用呼吸冥想让紧绷的身体松驰下来。和室友们相约骑骑自行车逗逗风，听听歌，爬爬山，看看电影，做些平时不舍得时间去做的事情，放松身心，积蒂蓄下能量。

1

1年前

压力大时会主动倾诉求助，你就已经领先同样奋战在升研路上的伙伴们至少两个level了

有压力不硬扛，找个人一起扛

1年前

持续的努力让你压力很大，不断的追求让你身心疲惫！放松、休息一下，就是在给自己加油打气，就像跑在高速公路上的汽车，需要定期加油歇息，你说呢？

展开更多评论

相关回答

情说468654

具体情况如图，太难了

提供

工作上的一个同事，年龄比我大很多，平时工作没什么交集，我很烦她，不想跟她有过多交集，越烦她越缠着我

叮当

我刚出去遛狗上厕所，道路上来了一个抱着小孩的女生。我把狗拉回我家大门口，狗突然叫了，吓人家一跳。人家马上不愿意了。人家不爱说话了。我又不是故意的。我都拉过去了。我刚才出去遛狗，都遇见这样的事。我应该下次怎么注意。

淡淡的风

耳朵边每天都是他的指指点点、指责和否认，让我特别崩溃，感觉自己是个废物，同时身体里会有愤怒出来，我用同样的的方式带着愤怒吼回去，最后的结果是孩子害怕。我要怎么做，能不被否认影响？能做到沉住气。感觉回到小时候，每天被妈妈打骂，爸爸不保护我，自己活着都是错。如果我不用愤怒回击，我想我都不会再在这个世界。我把我的感受跟他沟通，他说我神经。我尝试着在他否认我的时候说：我错了，肯定他。我做不到说：我错了，我是错的。我感受这句话，会让我有轻生的念头。我不敢说：我的一切是错的，说话是错的，吃饭是错的，做那么多都是错的。我那么努力的让自己活着，努力做了那么多，到底是为了什么呢？再多的正面肯定语：我是值得的，我爱自己，我接纳我自己，都是无用的。做了那么多个案和创伤疗愈，还是会掉进坑里。前段时间：发现自己小时候抑郁了，一直通过让自己焦虑去保护抑郁，保护自己不轻生。之前处理了焦虑，现在处理了抑郁。一个人带着孩子生活特别舒心又宁静平和。他出差一回来，我就又被打回原形。我还能做点什么，让自己不被他人的否认干扰？

小柯

我问我自己，我多久没有脸红了，我多久没有心动了，所以，激活自己先从脸红，心跳开始。

慢行

这么多年，今年的春天是能让我静下心来欣赏春天美的第一年，太美了。

你来说说自己想法吧