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照顾好自己是最重要的事[玫瑰][玫瑰] 1、保持健康，

那晓旭

照顾好自己是最重要的事

1、保持健康，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动 2、管理好情绪，全心全意让自己快乐 3、接纳自己，欣赏自己，敢于做自己 4、经营好重要的关系 5、敢于接受挑战，不断突破自己

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闫红美

对自己说一声：“辛苦了”！拥抱自己，听听内心的声音，温柔的回应它。

尤四海

卡尔·荣格 - 关于自我认知：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

谷振强

生命的10%由你的际遇组成，余下的90% 由你的反应决定。所以，真正改变命运的，是剩下的90%。我们改变不了过去，但可以选择未来；我们改变不了他人，但可以提升自己。成年人的世界，只有筛选，没有改变。与其为无意义的事较劲，不如专注于自身，过好自己的生活。避免无端争论，留出时间来提升自我，才是最顶级的自律。

于敏

《庄子·逍遥游》里说：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。” 意思是被全世界称赞不洋洋得意，被全世界诽谤也绝不灰心丧气。允许自己做自己，允许别人做别人。少在他人心中修行自己，也不在自己心中强求他人。内核稳定，内化于心，则是允许一切如其所是。允许意外光临，允许情绪糟糕。也允许自己只是一个普通人，接纳生命的全部。 1、依靠自己。思考：愿意活成树的样子，还是活成藤的样子？树是靠自己扎根成长，而藤能爬多高，取决于别人的杆有多高。 2、接纳自己。无论过去怎么样，重要的是接纳现在的自己。 3、管理自己。管理自己难因为用心，管理别人容易因为用嘴。 4、提升自己。学习成长自己。 5、清空自己。人就像杯子一样，杯子盛多少水取决于杯子的容量。 6、成为自己。要想真正成就自己：戒掉攀比和学习别人。成为自己最好的方式，是让自己成为自己该有的样子。

杨小丽

一个圈子待久了思想会被禁锢在这个圈里，会陷入惯性思维，向上社交，跟着牛人学，你才能不断的看到自己不足及时改正～你经常联系的5个人就是你认知的平均值…… 想要打破这种认知，最简单的方法就是“破圈”❤

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早上在复盘的时候，突然被一个来访说的一句话吸引了，他是引用千与千寻的一段话：“用善意的心情去理解别人的话，会让世界显得单纯美好容易靠近。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。” 他说遇见老师是我的幸运，让我能够有机会探索自己成长中的点点滴滴，突然发现自己不再是一个人孤独摸爬，有老师陪着心里好踏实。记得这个来访最初来的时候是无法面对学习压力，如今的他已经工作了，又面临人际关系中的冲突，情感的考验，可以说每个人在不同阶段都或多或少会面临各种压力，如何面对这些压力，找到应对方式是我们一直在追寻的。

你来说说自己想法吧