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新宠。我想我对衣服的痴迷不亚于张爱玲,在衣服的助攻下,我

古红香
新宠。我想我对衣服的痴迷不亚于张爱玲,在衣服的助攻下,我不断尝试、探索、看到不一样风格的自己,知道了我有多种选择的可能性。当然,我也不否认,我对衣服和各类饰品的喜爱里有我小时候对新衣和玩具不足的补偿。所以,每宠爱自己一次,我就更近一步地走向现在成熟的我自己。五十岁已在眼前向我招手,人生的下半场即将拉开帷幕,像一场足球赛,已过了中场休息时段。

1温暖
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孔德雪
温暖了
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冯二玲
第342天 家庭“温度计” 找一个时间,你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间,找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来,围成一个圈,准备一台录音机,然后你们彼此之间开始轮流分享。 第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间,那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言,就是分享我欣赏爸爸的事,我欣赏孩子的事,近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。 第二刻度,来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟,说出我对谁在这段时间内不满意的事。 第三个刻度就是,我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此,就是这段时间里,我观察到了你做了一件事情,但是我不太理解,你能告诉我为什么吗?表达彼此这个谜题。 第四个刻度就是,表达新的信息。花一段时间来报告自己,就是我这一段时间内,我所做的事情是什么?我发生的事是什么?我的好消息是什么?去报告自己的信息。 第五个刻度就是,花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些?我渴望得到的有哪些?我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望,和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现,或者是帮助你记着,或者是去分享你的内心世界。 按照这五个维度来进行彼此的分享,你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭,在工作中的团体中,恋人中也是非常好用的。

李有军
人心中的成见就是一座大山,只有先把这座“山”移开,才能看到更清晰的真相。许多人对自己的原生家庭一直耿耿于怀,大部分是源于以下7大误解: 误解1:原生家庭决定论 代表语言:“我的人生就这样了,都是原生家庭害的。” 真相:原生家庭影响巨大,但并非是决定因素。 心理学强调:“人的一生是遗传-环境-个人选择”的交互作用。成年后,我们拥有主观能动性,可以通过自我觉察、学习和建立新关系来改写人生脚本。 误解2:健康家庭=完美家庭 代表语言:“只要父母吵过架、发过火,就是原生家庭有问题。” 真相:不存在完美的家庭。健康家庭的关键不是从不犯错,而是具备修复关系、从冲突中学习的能力。偶尔的情绪失控是人之常情,关键是事后是否有道歉、解释和沟通。 误解3:归因原生家庭=责怪父母 代表语言:“分析原生家庭就是为了怪罪父母。” 真相:分析的首要目的不是归咎,而是理解。 理解行为模式的来源,是为了打破代际循环,让我们自己和下一代不再重复相同的模式。 误解4:只有“有问题”的人才需要回顾原生家庭 代表语言:“我没什么问题,不需要回顾原生家庭” 真相:每个人都受原生家庭影响,无论好坏。 了解它,能让我们更清晰地认识自己的价值观、沟通模式、情感表达方式的来源,从而更自主地选择保留什么,改变什么。 误解5:经济条件决定家庭健康度 代表语言:“穷人家的孩子原生家庭都不幸福。” 真相:家庭的情感健康与经济条件无必然联系。 富裕家庭可能缺乏情感连接,充满控制;贫困家庭可能充满爱、支持和韧性。情感回应、尊重和安全感比物质条件更重要。 误解6:过去的创伤无法逾越 代表语言:“受过的伤永远不会痊愈。” 真相:人的大脑具有神经可塑性。 通过持续的努力、新的积极体验和专业的帮助,我们可以重塑大脑的反应模式,疗愈旧伤,形成新的、更健康的行为模式。 误解7:“走出原生家庭”意味着彻底断绝关系 代表语言:“要想活出自己,只有与原生家庭切断一切关系。” 真相:对大多数人而言,目标不是物理上的断绝,而是心理上的分化。即建立清晰的自我边界,不再被父母的情绪和行为过度影响,同时能以一种成年人的方式与父母保持联系。而让人造成以上误解的核心本质,是对“完美的原生家庭”的执念。

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