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咨询前的愤怒令来访“不想做个人,想用自己的尖尖把所有的亲
古红香
咨询前的愤怒令来访“不想做个人,想用自己的尖尖把所有的亲人都推开”。在咨询师的陪伴下,来访勇敢地探索,最后她发现了愤怒原来是支撑她的一股力量,是她保护自己的一种方式。于是,在咨询师的引导下她和愤怒对话,渐渐地,愤怒的值下降,来访的情绪也渐渐平稳下来,开始面对自己当前的困境。调动来访的心理资源帮助他们勇敢地面对自己的困境并逐步化解,是咨询能够帮助到来访的一个根本的着力点。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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冯继舟
4:提供自我的存在价值 除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外,我们会发现,有些人,她(他)什么都不做,自我的存在本身就在提供高情绪价值。 就像一树淡雅清幽的白梨花,只是默默长在那里,就能够悦己悦人。 所以,如果自己不会说好话,也不会察言观色,那怎么办?除了多学多观察,在经验中积累外,自我的打磨和完整人格的养成也很重要。 具体来说包括以下两方面:外在修养:你的外貌、身材、形象、着装和姿态,都有很多可以提升的空间。 内涵气质:多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好。 对于每个人来说,要想向别人提供高情绪价值,首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阀值,具备一个完整的人格,能够不依赖外物,发现自我生命的存在感和满足感,只有这样,这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。 毕竟,当你真正达到一定的层次,给他人提供认同感,说话让人感到舒适快乐就不需要刻意为之,高情绪价值自然会成为你灵魂的一部分,好的人缘和人际关系自然也会随之而来。
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咨询中常有人问:“我想和解,可是父母不理我怎么办?”其实,和解是自我内心的丰盈,与他人无关。无论父母是否接受了你的和解请求,还是他是否知道,甚至是他们已经不在了,这些都不影响你内心对父母的接纳,归属,你的内心是丰盈的,是温暖有力量的。
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分享欲并不绝对存在于恋爱关系,人是社会性动物,即使不是出于喜欢,人都有着基本的分享欲。本身就存在不是所有聊天和分享都是喜欢的表现的情况,也许只是因为某一方情商高,很会聊天,会向下兼容对方。如果你觉得对方跟你聊得很多就是喜欢你,很可能会造成美丽的误会。
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一位女孩曾来请教我的老师,她问:“如果您能预知未来,能不能告诉我,我会在哪里遇见我的另一半?” 她设想着各种可能:“是在网络上?还是相亲市场?还是……” 老师听后,模仿起算命先生的样子,煞有介事地撒下一把谷子,念动咒语,然后给出了一个让她意外的答案:“不,都不是。你需要去的地方是——养老院。” 女孩愣住了,她不解地说:“可我想要的是一位年轻的男士,为什么我要去养老院?” 她向老师描述自己的生活:有一份不错的工作,有自己的办公室,大部分时间投入其中并享受其中。她会为自己做晚餐,却只能独自享用。“没有人陪我吃饭,没有人欣赏我的厨艺,也没有人关心我的一天过得如何。” “所以你感到孤独,”老师了然地说,“你渴望身边有陪伴,有一个爱你的人。” “对,正是如此。” “所以,你要去养老院。”老师坚定地重复道,“你想获得陪伴,就必须先在意识里种下‘陪伴’的种子。 当这颗种子发芽、成熟,无论你身在何处,都必将遇见你的如意郎君。” 他接着解释道,种下陪伴种子的最佳方式,就是去陪伴他人。他让女孩去养老院探望一位孤寡老人。“那可能是一位上了年纪、无人探望、满口异味、满脸皱纹、已被世人遗忘的老妇人。她或许会反复向你讲述她高中时帅气的男朋友,即便说上一百遍也不厌倦。” “你无需时刻守候,只需每周或每两周去探望她一次。带上一束鲜花,有时带她出去吃顿饭,帮她填写繁琐的表格,整理房间。最重要的是,全心全意地陪伴她,倾听她生命中的故事,也跟她分享你的故事。 你会从她身上学到很多。当你这样做时,陪伴的种子便被种下了。种子一旦成熟,便是你遇见理想伴侣之时。” 老师最后强调:“只要你种下了正确的种子,你在哪里寻找都不再重要——网络甚至只是待在家里,他都会自然而然地出现在你生命里。但如果你不去种种子,只是一味在外寻找,那你可能遇见,也可能永远都遇不到,因为那依赖的是过去零星未熟的种子,结果全靠运气。” 几个月后,女孩兴奋地打来电话:“老师,好消息!我遵照您的建议,去陪伴了一位孤独的老妇人。有一天,我正在教瑜伽课,目光不经意间扫向门口——就在那一刻,我看到了他!一个完全符合我所有想象的男士走进教室。我们四目相对的瞬间,我就知道,我爱上了他,而他也爱上了我。” 半年后,老师又接到了女孩的电话:“请问,老师主持婚礼仪式吗?”结果,老师被邀请到婚礼现场,
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无形的力量:看不见的真实 在宇宙中,存在着许多看不见的真实,这些力量在很大程度上塑造了我们的生活。它们或许无法直接触摸,但它们确实存在,并对我们的世界产生深远的影响。 宇宙有95%都是看见,摸不着的,但并不代表不存在。如空气,WiFi信号,心念、微风、品德、福报、认知、思维、灵魂……都是看不见的,不是看得见的就是一定是真相,往往看不见的,有可能决定了看得见的事情。 无形的决定有形的。无形的思想决定有形的物质字宙万物都是。
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你来说说自己想法吧