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都睡觉了吗

梓潼

都睡觉了吗

4温暖

1回答

高志新

温暖了

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8个月前

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波吉

我每天在思考什么？发生了什么？感到什么？为什么产生这种情绪？这种情绪产生的原因能带来什么？有什么更好的方式同样也能带来相同的感受？有放大情绪吗？有哇哇大哭吗？有像个无力的孩子寻求关注吗？成年人是有力量为自己负责，才有力量和不平等的关系抗衡。自爱是自己照顾自己的情绪，自己满足自己的需求。我把情绪梳理的很清楚，知道它是什么，产生原因，带来的核心感受，找到一个更好的替代方式并满足核心感受。可是，分析了这么多，有好好照顾自己的情绪吗？我觉得累殚精竭虑疲惫甚至孤独失落我不知道如何自己和自己共情，只知道野蛮分析，我认为只有自己和自己共情才是自己照顾自己的情绪。虽然野蛮分析也有它的结论，但是满足结论中更好的方式就是满足自己的需求，这个需求是我真正想要的吗？不知道。我不知道该如何好好爱自己

绵绵

我已经表达无数次了，我不想要这样的生活，妥妥的男主外女主内，老公只管工作赚钱，之外一切事物都是我，老公工作挨批就马上打电话找我倾诉，下班吃饭也是跟我说工作压力的事，睡觉前也是，最近这几天我听累了，我跟他说好多家里安排的事，他都当没有听见，我追问就是全权我处理，说的一句，钱都交你手上，你怎么安排都可以，晚上叫我陪去加班，下班就带我去吃喜欢的，但我还是不满足这样的生活，我是应该理解这样的工作吗？

丑八怪

一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯。更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分——我不能保持气定神闲的回击/生气伤身体，但我无法叫停我的愤怒/我还有些担忧与人害怕冲突这种压制与不允许来自我自己。梳理到这，我已经从愤怒转成了愧疚，虽然别人没放过我，但是我自己也没放过我自己

，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉

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momo

前男友和现男友都有一个共同点就是吵架我提分手不回头的时候都暴跳如雷，现男友一直跟我说他会这样疯狂变态都是我逼的说我很会把人逼疯，我提分手不是真的想分，我预感他会来哄我，每次他都暴跳如雷的给我打电话直到我说回头他情绪才会好转，我想说两个都这样真的是我的问题吗，前男友是摔手机，摔了不知道多少

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