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与你相伴成长

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看

徐恒

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看是不是有所不同就会急着用预设和经验去判断然后快速的反应拒绝或者认同其实就算样的事件知识甚至人切换了不同的时间场景都可能完全不同别轻易让自己困住了自己

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

落日归山海，烟火向星辰，所愿皆所成。

孙晓芳

我们经常会有这个口头禅那就是：“如果当初……”，“如果没有…”，“如果真要……”等等这样的假设填满了我们的生活。其实本质就是我们内心有一个未被满足的渴望，它一直在内心深处在呼喊：“快救救我！”而这无法填满的真实需求我们每个人都是有感应的，只不过因为我们无法或是不敢直面，所以我们需要用“某些词”来还原、补充和弥补自己的那个渴望！人生没有如果，人生只有直面！

鞠艳超

正确的原则可以把我们推向更广阔的舞台，不过最终曲终人散时的结局要看我们的价值观把自己带向何方。

刘丽华

这个世界没有谁应该对你好，没有任何人有义务对你好，一丁点对你好都应该被看到，感恩是工具，学会感恩是我的需要，你的期待被满足了，你并没有感谢，你直接把期待变成了应该，你的应该继续被满足，你把它变成了理所应当，为什么是这个结果，因为没有感激。可是这并不容易做到。当你是匮乏的，需要不断的索取去填满，可是身边的人没有能力给予的时候，你感到孤单无助悲伤愤怒，这感觉很糟糕，觉察自己，这是不是这是你熟悉的感觉？这样的脆弱最早发生在什么时候，需要这样的觉察和探索，这样就可以和脆弱的自我保持距离，而不被淹没。开始为自己负责。

苑群

面对情绪我们不知道如何去处理，首先，我们要静下来看看我们发生了什么情绪很多人并没有觉察到自己处在情绪中，甚至不知道自己处在什么情绪中，比如我们觉察到了我们愤怒的情绪，有没有静下心来去体会那份愤怒，并觉察愤怒背后是不是有委屈，有攻击等等。其次，我们去允许自己情绪的发生，我们和情绪在一起，想哭就大哭一场，哭哭有益健康，最后，我们要去分析下，引发我们情绪背后的认知是什么？是什么潜意识的执念触发了我们此时的情绪。但是每个人都有自己的防御，我们很难去向下探索，因为向下探索意味着痛苦，专注，安全环境去面对自己。还需要对人格结构分丰富知识和经验。因此，需要一个抱持的睿智的支持者陪你走过。

戚艳

没有完美的人生，不完美才是人生。

你来说说自己想法吧