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与你相伴成长

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看

徐恒

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看是不是有所不同就会急着用预设和经验去判断然后快速的反应拒绝或者认同其实就算样的事件知识甚至人切换了不同的时间场景都可能完全不同别轻易让自己困住了自己

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

“我可以解决这件事，只需要5分钟……” 母亲粗暴地打断她说： “不需要你解决任何事情。作为惩罚，从今天开始，再也不允许你上网。现在，把账户密码给我。” 小斯蒂芬妮一听，觉得天都塌了。因为上网是她当时唯一能逃避现实世界、寻求精神慰藉的方式。如果这种方式都被剥夺了，她宁愿自杀——事实上，小斯蒂芬妮当时已经有很长一段时间都在考虑关于自杀的事情了。她一直藏着一本杂志，杂志的封面上是两具血淋淋的尸体，那是1999年美国科伦拜中学校园枪击案两名枪手的尸体。小斯蒂芬妮经常会盯着这个封面，幻想着以自杀作为最后的选择。她宁死也不愿意放弃上网。所以，尽管一向都很逆来顺受，但是这一次，面对母亲提出的这个要求，小斯蒂芬妮第一次冷酷地说出了一个字： “不。” 母亲一听，先是一脸难以置信，转而怒气冲天。她嘶吼着，痛骂着小斯蒂芬妮是一个不孝的、狗屎不如的丑八怪和讨厌的人渣。同时对她拳打脚踢，揪着她的头发，把她从房间里一路拖下楼梯，扔到了她父亲的书房里。父亲坐在电脑前，脸色铁青地看着她们母女俩。 “她不肯交出密码。”母亲对父亲说。小斯蒂芬妮从地上爬起来说： “我能搞定，不需要密码——” 还没等她说完，父亲就站起来，一把揪住小斯蒂芬妮的衣服，把她扔出去了。她摔到一排书架前面，那排书架就是她之前藏那张色情图片的地方。父亲恶狠狠地对她说： “你要是不给我密码，我就掀翻书架压死你！” 小斯蒂芬妮疼得咬紧牙关，不说话，结果反倒被父母当成了无声的反抗。暴怒的两个人对她一顿混合双打，从下午一直打到傍晚。最后，三个人都累坏了，在那儿喘气。小斯蒂芬妮躺在地板上，眼泪不停地流，她心里在呐喊：这不公平，这不公平，这不公平！我这么做都是为了保护你们的婚姻，保护这个家庭！这一点都不公平！最后，父亲抽出了一根高尔夫球杆。斯蒂芬妮说，球杆的顶部比父亲的拳头还大。父亲发出了最后通牒，瞄准斯蒂芬妮的脑袋，一杆子挥了下去。斯蒂芬妮躲开了，球杆打中了一个凳子，把凳子直接打瘪了一块。看着那个凳子，斯蒂芬妮知道，老爸这是不想让她活了。她只能交出了密码。这就是小斯蒂芬妮童年和青少年早期的家庭生活缩影。虽然，她千方百计地想要维持住这个家庭，但是，不可避免的事情后来还是发生了。在她13岁那年，母亲跟她说： “我跟你父亲要离婚了，我又找了一个男人，他有一栋大房子，你跟了我的话，就能过上好日子，你考虑一下。”

孟凡臣

现在感觉好难受，是因为你当前来自现实生活中的压力开始泛化了，没有关系，不要害怕，在这里老孟可以陪你一起去观察它，拆解它。能去除的去除，该接纳的接纳，然后就能重新找回那原本就该有的轻松感了。人生休去便休去，若觅了时无了时。跳出惯性思维，学会用旁观者视角看自己，慢慢找回真实的自己，活力就都回来了。

顾昕

人与人之间，从根本上来讲，是差异的。一个人无论如何发展，都无法完全符合“目标”，更无法完全活成他人期待或理想的样子。既然如此，以开放的心态，对待改变和人生，然后在接纳、选择的基础上，去创造、生成属于自己的人生。

郭艳丽

经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。

周文平

“清净的世界”本质是内心情绪平和时的认知体验。当注意力停留在当下，杏仁核（负责情绪唤起的脑区）活动减弱，前额叶皮层（负责理性调控的脑区）更活跃，人会处于“情绪稳态”。此时，认知滤镜会过滤掉攻击性、焦虑性的解读，转而关注事物的本真（如安静的环境、简单的快乐）。这种“清净”并非外界环境改变，而是情绪平静后，认知系统对世界的中性、清晰的感知。

万莹

这世上所有的长情，都是因为走心，不管是陪伴，信任，还是理解

你来说说自己想法吧