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心就是一盏灯，能量决定明暗。心若计较，处处都是怨言。心若

时光洪流

心就是一盏灯，能量决定明暗。心若计较，处处都是怨言。心若放宽，时时都是祥和。过自己喜欢的生活，一切就都是美好的

13温暖

4回答

陈奋

温暖了

评论

6个月前

说的非常好，心态是非常重要的，就如同一滴墨水放到我们的水杯里水杯里的水就会变成黑色，如果是把它放在小溪里，大河里大海里，那么他们对我明显会越来越小，甚至是微乎其微

6个月前

美好的一天开始啦

6个月前

这句话很好，没有问题。就是要提醒一句“心若计较处处都是怨言”，我们在跟别人相处的时候一定要以“我好你好大家好”为原则，所以首先要照顾好自己的感受，不要一味的忍让、妥协、失去自己。心放宽的基础是要维护自己的边界。

相关回答

看见别的孩子对爸妈不好的时候会心痛（像小时候姐姐打工赚钱不寄回家，我很愤怒一样，恨她不爱爸妈只爱自己），当我看到比我对爸妈好的孩子时如：家务比我做的好，会拍爸妈马屁的，比我赚钱还多的（我会很愧疚，很心痛，很伤心，就像爸妈小时候经常说谁谁家的孩子比我成绩好、谁谁家的孩子力气大会干农活、谁谁家的孩子会做饭、谁谁家的孩子嘴巴会说、还很有礼貌还很会打招呼~说到这里泪奔了）想到爸妈觉得我不能成材时就好伤心，想到爸妈觉得他们只有两个女儿没有希望时就好伤心，但想想我现在功成名就他们还是以前的那个模式是我就好挫败，看到他们再去羡慕我没有的优点时，看到他们还在没苦硬吃时，看到他们再自怨自怜时，看到他们没有希望时，看到他们滔滔不绝说自己的感受自己的感受一个字都说不出来时，看到他们把自己气病时，看到他们可怜时，看到他们要我再去体会他们的感受时我害怕极了，因为他们俩都瘫痪了

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1.当来访者来的时候，说明她有需求，有不满，有不快，不见得是来解决问题的，大概率是要发泄和释放情绪。 2.先倾听，不表态，判断来访者现在的情绪，思考为什么会有这样的情绪，给予理解，给予安慰，让来访者诉说，哪怕是哭诉。 3.情绪宣泄出去，问题就解决了一半。来访者其实自己很知道该怎么做，只是在行动之前，被巨大的情绪绊住。咨询师的作用之一是帮助来访者一起掀开这块情绪绊脚石。 4.情绪绊脚石掀开后，我们可以和来访者一起看看石头下的样子，长了什么样的根，为什么会形成这样的根，这样的根和今天的情绪有什么关联，今天的事件为什么会触发这样的情绪？ 5.聊到这里，来访者的情绪已释放大半，基本具备和恢复了处理问题的能力，这时候咨询师不需要问你打算如何处理，来访者自己已经有答案了。 6.经过这次情绪的波浪或暴风雨，有咨询师的陪伴，来访者会感觉好一些，逐渐建立信任。来访者痛苦减弱，咨询师也有成就感。

猪猪

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你来说说自己想法吧