情说App
与你相伴成长
打开APP
我想做一个简单的人,做人简单,做事简单,生活简单的人。我
王倩倩
我想做一个简单的人,做人简单,做事简单,生活简单的人。我希望我合作的也是简单的人,如果不是简单的人,能互相尊重也行,如果要我改变成为社交能手,那我做不到,一开始我就会告诉对方做不到,来节约双方的筛选成本。 我掏出真心,如果对方回馈真心,我会很珍惜。如果对方忽视我或者伤害我,我会逃离。 遇到内耗你的人,先逃离,先让自己缓缓。不一定每次都需要回击,因为回击对于一个内向的人来说,真的很消耗能量呀。 谁消耗我,我就放弃谁。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
胡周琴
做一名有价值的女性,这种价值不在乎于财富权力,而是一种思维思考,内涵气质和终身成长的勇气。
那晓旭
我们每个人都有追寻真相的权利, 同时也有放弃真相的权利。 它没有绝对正确的做法。 关键在于, 你觉得真相更重要, 还是真相以外的东西更重要。
欧亚萍
常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁,总想把它压下去,但越对抗,情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人,硬刚不如学软着陆,试试这3个简单的方法: 先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了,而是轻声说:哦,是焦虑感来了,我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向,标签一贴,失控感会瞬间减弱,你在观察它,就不再是被它控制。 再试试身体锚定法。焦虑抑郁时,我们常陷在脑子里,不妨把注意力拉回身体:用5秒感受脚底贴地的踏实,用3秒闻闻身边的味道,比如咖啡香、洗衣液香,用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了,情绪的大风也会慢慢小下来。 最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来,就像下雨时不会硬赶乌云走,情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落,陪自己待一会,哪怕只是发呆,你愿意陪自己,就是最好的疏导。 情绪从不是用来打败的,而是用来看见和陪伴的。慢慢来,你已经在好好照顾自己了。
李娟丽
一个“解决方案”并不总是与呈现的“问题”有直接关联。
安美花
这么好的天,放弃爬山,参加复训,持续精进咨询技术 在这个场域里,感觉自己又沉下来了许多
李迎春
很多人长期觉得自己是“讨好型人格”,无法拒绝别人、害怕冲突、习惯性迎合他人。但事实上,这些行为背后可能隐藏着更复杂的心理背景——复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)。 CPTSD不是由单次事件引起的,而是长期、反复的经历形成的结果,尤其在童年和青少年时期。它常常被误认为性格问题,但实际上是一种长期适应下的生存策略 值得注意的是,很多人最初并不是因为意识到创伤而来求助,而是因为长期的情绪困扰——比如持续的抑郁、焦虑、无力感,甚至伴随失眠或人际敏感,才在进一步探索中发现自己与CPTSD的相关表现高度吻合。 如果你发现自己符合CPTSD的特征,并且正在经历情绪方面的困扰,或许可以从评估当前情绪状态开始。了解情绪对你生活的影响程度,是一个重要的自查方向。
你来说说自己想法吧