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与你相伴成长

《正念父母心》

李卫芳

《正念父母心》

2温暖

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李卫芳

温暖了

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赵莎莎

一个经久不衰的讨论：“那些经历过人生坎坷的人，有什么不易察觉的迹象吗？它引发了10,000+网友的回复，今天分享给你们其中最让人触动的评论。 1.有些人，只是掉了个东西，就会连连道歉个不停。 2.他们的反应常常显得不太寻常 —— 要么过于强烈，要么过于平淡。有时，甚至会对可怕的事笑出声。 3.我有个朋友曾说：“感恩节晚餐如果没人掏刀，那就不算正经的感恩节。”（他说的是事实：他醉酒的父亲曾拿刀抵着他的脖子怒吼。） 4.人有一种自我合理化的本能，当糟糕的事一次次发生，我们就会慢慢习惯，以至于连痛苦都变得稀松平常。 5.他们似乎总在等待坏事发生。对他们来说，好的结果或平常的生活，反而难以想象。 6. 看他们在突发事件中表现出的冷静与成熟。 7.他们从不主动索取任何东西，哪怕是最基本的需求，也会自己扛着。会为并非自己造成的事道歉，只因为觉得自己或许也有一点责任。很少认真谈论自己的问题，不是用玩笑化解，就是干脆避而不谈。 8.他们承受痛苦的样子，像是在经历别人的故事。 9.你以为自己在分享一段有趣的童年或往事，却从朋友们震惊的表情里突然意识到，那其实一点也不好笑，甚至挺让人心疼的。 10.当你看到有人面对极度的悲伤或身体的剧痛，神情却波澜不惊，仿佛什么都没发生。那一刻你就会明白，他们曾见过最糟的事，所以如今，什么都伤不到他们了。 11.他们固执地独立着，因为早就不相信，自己能依赖任何人。 12. 他们往往成为了最友善的人。在我认识的所有人里，那些最善良、最体贴、最愿意倾听他人的人，几乎都经历过某种深刻的创伤。如果你看到这些文字时，想起了身边的人或者自己的经历，欢迎在留言给我。因为，你攀登过的那座山，或许正是别人寻找出路时，最重要的启示。

郭红玲

热情像潮水一样涨起又落下，这再正常不过了。当惯性的力量将我们拉回旧有的轨道，内心那个严厉的批评家可能立刻登场：“看吧，我就知道你不行。” 但请等一等，这真的意味着失败吗？也许，我们可以换一个视角来看待“中断”。每一次计划被打断，都不是道路的终点，而恰恰是练习“自我慈悲”和“重新选择”的宝贵路口。我们的目标不是成为永不失误的机器人，而是成为一个在起伏中依然能拥抱自己、继续前行的活生生的人。今天，邀请你给自己一个珍贵的礼物：“两次机会法则”。允许自己每个月有两次“合理的中断”，因为累了、病了，或只是需要停下来喘口气。当你提前赋予自己这份弹性，中断就不再是“破罐破摔”的起点，而是一次充满理解的暂停。你会发现，带着谅解重启，比带着自责放弃，要轻松和有力得多。或许今天，我们可以不评判那个“想放弃”的念头，只是好奇地问问它：你的到来，是想提醒我休息，还是在保护我免于什么压力？

李娟丽

刘丽华

在较高的层面承认对立的双方是平等的，这一点在家庭系统排列中越来越清晰，必须让对立的双方和解这一认知，始于弗洛伊德，他看到，必须接受那些被排斥的也具有同等的价值。这也是说，一个人会在那一刻超越他过去的良知而成长起来。如果他做到了，如果他承认他的暗与他的光同等重要，暗与光两者同等的受到了承认，那么他就成长了。他就有另一种力量了。

孙三丽

学会复述有意识地重复对方刚说过的话，再加上一个“开场白”，这会让对方知道，你很专注地听了他的发言，且你很在乎他说的是什么。如果你可以用简要的语言清晰地转述他的意思，或精准地抓住对方的关键想法，那么你们的交流往往会事半功倍、效果显著。比如：“你是说……”“你刚才说……”“如果我没有理解错，你的意思是……”“看看我是否听得清楚，你说……”

衡世昌

［分享］：婚姻中，女人需要三大思维来处理夫妻关系，分别是底线思维、男人思维和双赢思维。 1. 底线思维女人需要明确自己的底线，知道在婚姻中什么是最重要的，如健康、事业、孩子和自我价值等，并坚持自己的底线。 2. 男人思维女人需要了解男人的心理和情感需求，学会给男人提供情绪价值，即蜜糖和皮鞭，以驾驭男人。 3. 双赢思维女人需要在婚姻中找到双方利益的平衡点，以达到和谐共处的目的。

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