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与你相伴成长

《正念父母心》

李卫芳

《正念父母心》

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

张凤琴

苏珊·福沃德说过：“家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。” 最能轻易把人击败打垮的，往往不是社会、不是职场、不是别人，而是我们所谓避风港的家。

赵鸿

近来很多朋友想让我分享音乐心理学，我曾经的一个学生找到我，想在一个场地里，做一个音乐减压的活动，问我能否提供一些作品做音乐减压。实际上把，朋友们对音乐心理学的理解有误。在心理学中，特别是精神分析的体系中，音乐只是一个载体，一个工具而已。平时我们和来访者做交流，使用的是语言交流。当我们不使用语言的时候，用音乐也可以交流，用音乐代替语言，这就是音乐心理学的基本方式。我的音乐心理学，也是建立在精神分析的体系里面的。相比语言来说，有时候，音乐这个工具，更能和来访者产生共鸣，这个，和来访者懂不懂音乐，没事什么关系。毕竟，音乐是人类共同的语言，只是看咨询师会不会使用而已。我曾经的一个案例里，来访者因为恋爱问题的烦恼，和我共同探讨。我们一起欣赏《蝴蝶花》的故事，和来访者一起退行到了当初的纯正年代，在这个时候，我们已经开始心灵的修复了。后续话题继续，有对音乐心理学感兴趣的欢迎交流。

任杰

《圈层突围》里提出过一个“黑洞人”的概念。意思是，在这个世界上，存在着这样一批人，他们情绪消极、遇事没有担当。如同黑洞一样将周围人吞噬于泥淖之中，强迫你接受他、认可他的想法和情绪，直到榨干你最后一滴正能量。在工作中，遇到这样的“黑洞人”，一定要屏蔽、远离。 01 反馈黑洞你有没有遇到过这样的同事。在群里通知一个消息，即便是@到了他本人，他看到也不回复，让你在手机那头干着急；你和他合作完成一项工作，他不汇报进度，导致其他环节也无法推动，项目陷入停滞；你交代一件事情，他答应下来后，到了截止时间才告诉你中途出了某个岔子，让你抓狂。这就是罗振宇口中，职场中最没有前途的一种人——反馈黑洞。上级给他的任务，同事给他的需求，客户给他的意见，总是得不到即时反馈，就好像所有的信息都被黑洞吞噬，完全没有回音。做事有头没尾，看似是工作习惯的问题，其实是缺乏同理心和不靠谱的表现。我之前在纸媒工作的时候，每个月都会向专栏作者催收最新一期的杂志稿件。有一个爱拖稿的作者，迟迟没有上交。我打电话过去催促，他回复说还需要两天时间。当时整本杂志的内容都完成的差不多了，为了等那篇稿子，整个团队的工作节奏被打乱。两天过去后，依旧没等来那篇稿件，发过去的消息也是石沉大海。眼看快到截稿期了，主编按耐不住怒火，通知把那位作者从专栏撤下，往后杂志社再也不采用他的任何稿件。职场上有个名词，叫做“闭环思维”。通俗地说，就是凡事有交待，件件有着落，事事有回音。 “收到回复”“事后反馈”这样的小细节，反应了一个人的职业化程度。懂得用闭环思维去想事情，办事情，才是真正的负责，和最大的靠谱。 02 情绪黑洞美国洛杉矶大学的心理学家加利·斯梅尔，曾做过一个著名的“情绪传染实验”：他让一个笑容满面的人，与一个愁眉苦脸的人共处一室，并观察两人的情绪变化。结果不到半个小时，那个原本笑容满面的人，也开始变得闷闷不乐。为了排除实验的偶然性，斯梅尔随后还做了一系列验证。研究结果无一例外均表明：人的消极情绪，会在20分钟之内传染给别人。想想看，你是不是也经常这样：同事李姐向你抱怨家里的一地鸡毛，你也想起琐碎的糟心事；新来的实习生小刘跟你吐槽说公司福利待遇差，你不禁想起被领导批评的不忿…… 不知不觉，他人的情绪就像二手烟一样，把你熏得头晕目眩，无法沉下心来工作。美国作家珍妮

李鹏程

每个人道歉的方式是不一样的，那些曾经伤害过你的人，特别是父母，他们可能已经用自己的方式向你道歉了。但是有可能你并没有看懂，因为你还活在自己的执念里。有可能你看懂了，但是你不想“原谅”。因为你想要和ta一直纠缠。（象征）

冯二玲

第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。

石萍

心中有爱，眼里有光！

你来说说自己想法吧