中年人需要接纳自己的平凡。每个男人心中都有一个英雄梦：拥

中年人需要接纳自己的平凡。每个男人心中都有一个英雄梦：拥有权力、金钱和美女；每个女人心中都有一个公主梦：渴望有个人能够懂她的一切、给予她一切。 放弃自恋的需要，接纳自己终究和大多数人一样平凡，但仍然可以做一些提升自己的事，是很多人可以真正开始努力的起点。 以接纳自己为基础的努力，少了冲突和内耗，能够走得更远。 在这个过程中，需要把用来内耗和自责的时间去用心活在当下，找到小确幸和最舒服的生活方式。 去做一点看起来“无用”、却脚踏实地的事，不让大脑空转，只活在此刻，只感受当下的力量。 比如说：发展一点兴趣爱好，学会做好吃又赏心悦目的食物，多看点好书，做运动。