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与你相伴成长

若要寻求这个世界上的改变，就让自己成为改变

王兆芳

若要寻求这个世界上的改变，就让自己成为改变

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个人成长

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你让别人舒服，别人才会让你舒服。

冀锐敏

宗阳

很多孩子都是能学到很多知识和技能的，但最大的问题是缺乏实践应用和价值取向方面的锻炼和学习。这也是很多心理问题出现的原因之一。

黄俊

自我关怀的三个组成部分——善意、共同人性和正念。善意是一种情感态度，允许我们安慰和安抚自己。共同人性提供了智慧，让我们理解我们并不孤单，并看到不完美是人类共同体验的一部分。而正念让我们能够与我们的痛苦同在，这样我们就可以验证我们的痛苦感觉，而不会立即试图修复或改变它们。当温柔的自我关怀被用来满足我们的需求时，这三个元素采取了特定的形式：充满爱的、有联系的存在。” 每当我注意到自己不喜欢的事情，或者我的生活中出现了问题，我会默默地重复以下几句话：这是痛苦的时刻。痛苦是生活的一部分。在这一刻，我对自己友好。在这一刻，我给自己所需的同情。 —— 心理学家 Kristin Neff

郭瑞

大多数人不知道如何面对过去伤痛的自我部分，害怕、脆弱、恐慌，弥漫着生命的整个空间，使得自己进入崩溃的状态。我们需要问作为成年人的自己，三个非常重要的问题：第一个，去探索一下，你卡在哪一个地方？第二个，现在这个年龄的自己和以前有什么不同呢？第三个，作为一个成熟的人，你可以为自己创造的是什么？如果你也碰到了同样的问题，欢迎你来我的情说工作室，我会陪你一起当下的阴霾，一起获得想要的自在！

谢芳媛

你来说说自己想法吧