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原生家庭是一个人最初成长和学习的环境,与个体的情感表达、
周艳丽
原生家庭是一个人最初成长和学习的环境,与个体的情感表达、行为模式、依恋风格、亲密关系有密不可分的联系。 童年有创伤的个体,会依靠本能适应环境以生存下去,但随着人际互动的深度和孩子的成长,隐藏的痕迹会被激发重现。 主要表现在以下两个方面。 会影响人格的形成。 在早年家庭中的互动,我们的性格、应对方式、行事风格,就已经在父母的影响下形成了,它是底层的人格基本结构,会呈现在之后的人际关系中。
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周艳丽
温暖了
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对于普通人来说, 一生最重要的功课就是: 学会接受不完美的自己。 ——荣格
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有一种恶性循环叫“我永远过不上想要的生活” 我觉得自己不配,于是我不做任何事去争取那些我以为自己「配不上」的东西,这样的长期结果是,我发现自己确实「配不上」那些东西。 虽然那些东西我真的想要~
冯二玲
我们的感觉,被我们允许了吗? 我很饿,但因为要减肥,所以我不能感觉饿;被别人冤枉,因为别人感觉不是什么大事,所以我不能感觉委屈;被别人欺负,因为对方是所谓的“弱势群体”,所以我不能生气......不被允许的感觉,并没有消失,会在后面以更强烈的方式表现出来。 学习是我们对自己的感觉要有允许,同时强调,是对感觉允许,不是行为上做出伤己伤人的事情,被允许的感觉就像可以流动的水,不会堵在那里,我们内心中更深的伤就不太容易产生。
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自我边界是一个心理和哲学的概念,它描述了一个个体对于自己的事务和他人的事务之间的区分和界限。从心理学角度看,自我边界是指个体对自己情绪、思想、身体和个人空间的认知和保护。从哲学角度看,自我边界涉及到个体对于自己行为和责任的认知,以及对于他人行为和责任的接受。 自我边界的功能主要包括: 1. 保护个体免受外部压力的影响,维持个体的独立性和个性。 2. 帮助个体区分哪些是他人的责任,哪些是个人的责任,避免过度承担他人的情绪和问题。 3. 提高个体的自尊和自信,使个体更加明确地表达自己的需求和意愿。 4. 促进健康的人际关系,减少冲突和误解。
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