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原生家庭是一个人最初成长和学习的环境,与个体的情感表达、
周艳丽
原生家庭是一个人最初成长和学习的环境,与个体的情感表达、行为模式、依恋风格、亲密关系有密不可分的联系。 童年有创伤的个体,会依靠本能适应环境以生存下去,但随着人际互动的深度和孩子的成长,隐藏的痕迹会被激发重现。 主要表现在以下两个方面。 会影响人格的形成。 在早年家庭中的互动,我们的性格、应对方式、行事风格,就已经在父母的影响下形成了,它是底层的人格基本结构,会呈现在之后的人际关系中。
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周艳丽
温暖了
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李有军
修炼人文内功、提升精神境界,从富足的生活走向丰盈的人生,是每个人自我实现过程中不可缺少的一环,他们能超越任何特定文化的限制,使自己的人格得以充分的发展 1、他们对现实和环境的认知能力较强并能与它们安然相处。 他们具有透视虚伪、表面或掩饰事物的神秘能力。无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务,他们的认知都比较清楚与准确,因而提高了解决问题的能力。他们较少受到自己的愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响,因而能透视事实的真相。他们能忍受不确定的情形,并且喜欢它们,当我们与人生必然的经历和谐相处时,我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物。 2、他们能接受自己、他人及自然。 对于自己与他人不可避免的优点与缺点,他们能视为理所当然而不抱怨。要知道,改变他人以符合自己的愿望时,常会破坏与他人的社会关系,因此,自我实现的人尊重每一个人都有成为“真我”的固有权。即使晓得自己有某些缺点,自我实现的人仍然会接受他基本的自我。他不会因未符合文化所界定的理想的美、地位、声誉等,就产生莫须有的罪恶感和羞耻感,因而也不会受到这些感觉的折磨。 自我实现的人不矫揉造作,而且可以很快察觉别人的这些虚伪作风。他们接受随成长而发生的生理变化(如衰老)。他们可能偶尔有罪恶感,但这种感觉只有在自已有某些可改而未改的缺点(如懒惰、脾气暴躁、嫉妒、偏见)时,才会发生。 3、他们内心生活、思想、行为比较自然、率真。 要实现真我,不仅需要内心有相当的自由,而且行为也会率真自然。相反的特性则是处处防卫,不敢自我流露,并且惧怕他人的批评。 4、遇事以问题为中心,而不以自我为中心。 健康的人比较能心平气和地处置自己的问题。他们把自己的问题视为与其他问题一样,乐于解决问题,因而使他们热心参与自己的职业。马斯洛发现健康者的一项显著特征,就是热爱一种职业,他们感觉工作是重要的,他们的人生有某种使命待完成,不管它是养育小孩或经营大公司。 5、他们能够且喜欢独处 许多人发现独处是一项很不愉快的经验,但马斯洛发现健康的人喜欢享受他们自己的经验,并且追寻独处的时刻。 6、他们比较独立自主 健康的人较不受环境的影响,而且不是他们无法控制的环境变迁底下的牺牲者。他们即使面临许多挫折、打击,也能保持比较乐观且宁静的心境。他们能自给自足,依赖自己的潜能和资源来成长发展,并且不需要他人的好评来支持自己。
蒋营宜
5千小时的咨询经历告诉我婚姻是一个人的事情,它就是自己的事情。 婚姻是自己的选择;痛苦中自己的改变;边界意识的重新定义;自我的成长;选择继续还是离开的勇气等等 无论你和伴侣多么相爱,你们仍然是独立的个体。每个人都有自己的梦想和价值观。当在选择伴侣时,我们应该明确自己想要什么。 其次,痛苦中自己的改变。当自己的观念、习惯和行为与伴侣产生冲突时,会感到痛苦和困惑。然而这也是成长和改变的机会。我们需要学会倾听、理解和包容。在这个过程中,我们会发现自己变得更加成熟和有力量。第三,边界意识的重新定义。在婚姻中,我们会意识到自己的边界感和伴侣会有某种程度的冲突,这就需要重新调整和定义它。这意味着我们需要学会说不,保护自己,同时也是在保护关系。只有这样,我们才能建立健康稳定的关系。 最后,如果伴侣无法与我们共同成长,而自我成长后的你,是选择继续还是离开,都是自己一个人的事情。总之,婚姻是一个人的事。
王小凤
其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦,你比任何人都清楚自己对什么感兴趣,该如何追求愉悦。积极情绪的研究得出了三个概念~~~习惯化 (habituation),品味(savoring)和正念(mindfulness),它们可以帮助你增加生活中的愉悦,运用这=个概念的力量,可以增加仔生活中的积极情绪!
张凤琴
清明时节踏踏青, 亲近自然观美景, 遍野芳草绿如茵, 流水凌凌天莹莹, 彩蝶纷飞听鸟鸣, 沐浴春风好心情, 清明假期,祝您健康快乐如影随行。
乌兰克
人的情绪情感是需要表达的才有意义的,语言的本质是信息交换,表达的背后需求是需要对方反馈。如果不表达,那么所有情绪只能自己消化,于是产生内耗,情感深藏于心,意味着你堵上了情感交流的通道,意味着你选择了不让这种情感继续发展。人与人之间永远存在着信息差和认知思维差异。
李颖梅
曾听过两句不太上的台面但是很接地气的话,一句“关我屁事”,一句“关你屁事”,把边界感解释清楚了。 自己发肤之外就是边界,你强加于别人身上的观念,想法或者行为都是侵犯边界。 很多人说:我受不了Ta那样的行为,受不了是自己的事情,却找个冠冕堂皇的理由去评判他人不是,他的行为或许是不符合常理或者道德,那也是他的事情,该承受的结果自己去承受。我们受不了就试图改变别人如我们所想,所愿去做,那是满足谁的需求呢?这是主动去侵犯别人边界,控制型居多。 还有一种人,就是别人一直侵犯Ta的边界,还不自知,比如讨好对方,被孩子拿捏而被动满足需求,担心对方生气而委曲求全等,这种是被侵犯边界,讨好型居多。 所以人的本性亦是如此,趋利避害,守住自己边界,让自己自由,也让别人自由,自己承担自己的那份责任即可,如果没有心力去承受,就去给自己找力量,而不是寄托于外界,没有谁能比你自己更靠谱。
你来说说自己想法吧