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谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不

余娟娟

谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛，讲究个SOP；情绪管理的第一步，是清晰觉知并描述，告别“说不清道不明”。试试，您能说出多少个描述情绪状态的词呢？

1温暖

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测试*惠惠

温暖了

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总是对你朝思暮想，我在每一个平凡的日子里，用思念编织着与你有关的故事。你的笑容、你的声音，是我疲惫生活中最温暖的慰藉。

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爱不是百依百顺，不是坠入情网，不是大包大揽，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子，还是儿女，如果你的行为阻得了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他们敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。—转载

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每个人都活在自己的偏见里，你喜欢什么，就会以什么为价值判断，你在什么位置，就会以什么为出发点。

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孩子被霸凌时，家长需要考虑： 1️⃣你有没有真的给孩子提供无条件的爱，你有没有做孩子的托底。 2️⃣去了解到底发生了什么，帮助孩子一块来处理，让孩子感受到他是被支持被保护的。 3️⃣比校园霸凌更可怕的是父母的反应给孩子留下的“心灵霸凌”。 4️⃣和孩子和老师一起看看这样的情况如何处理。

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关系的纠缠-“人与人之间的关系，就像一群刺猬，离得远了会觉得寒冷，离得近了又会相互伤害.”想靠近又靠近不了，想离开又离开不了.

纠缠的本质：1.不愿意承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手.2.不愿意承认自己满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了自己的期待. 3.拼了命想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合自己.

你来说说自己想法吧