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谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不

余娟娟

谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛，讲究个SOP；情绪管理的第一步，是清晰觉知并描述，告别“说不清道不明”。试试，您能说出多少个描述情绪状态的词呢？

1温暖

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测试*惠惠

温暖了

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王晓波

看完这段话你就释怀了弘一法师说：这辈子你最爱的人，就是上辈子最爱你的人，来的都是“债”，要还还就还个干干净净，离开就是还清了。即使错是别人的，也是自己的。前世不欠，今生不见，若是相见，定有亏欠。缘起，我在人群中看见你，缘尽，我看见你在人群中。

徐恒

我们常常容易陷入一个误区当我们已经习得一个知识和技能时就会默认所有人也都知道于是在陪伴和同频身边人时会呈现质疑和不耐烦生命陪伴的本质就是看见与接纳完全尊重每个人自己的世界和进度

张菊兰

培养孩子的时间管理能力和自主性：这对于六岁以下的孩子，他还不识字的时候，帮他把每一步要做的照片拍下来了，然后按顺序贴在一张纸上，挂贴在家里的某一个地方，让他自己知道这一步做了下一步该做什么？防止孩子以后拖拉的习惯如果会读写字的孩子可以和他商量，让他写下来12345按这样的顺序，每一做了下一步该做什么，让他自己写在惯例表里

孙亚兰

以前只知道咨询师不直接给建议，在今天的督导学习中了解到，其实是通过在咨询中的探讨，来访者逐渐就可以找到适合自己的解决方法。

黄秀梅

幸福是养自己心的，不是养别人眼的，所以，不必活在他人的眼光和期待里，用自己舒服和喜欢的方式去生活吧！

赵莎莎

每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静，或吵闹，不管以什么形态出现这些不速之客总会找上我们，既然连咨询师都有心魔，也就证明心理问题并不是少数人才有的问题，认识了这个事实，我们就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系，不再非要和内心那个引发困扰的声音争辩出个青红皂白，也不用再依赖酒精，暴饮暴食或者是上网来麻痹我们的感受。

你来说说自己想法吧