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谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不

余娟娟

谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛，讲究个SOP；情绪管理的第一步，是清晰觉知并描述，告别“说不清道不明”。试试，您能说出多少个描述情绪状态的词呢？

1温暖

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测试*惠惠

温暖了

相关回答

张亮

其实教育孩子就是斗智斗勇的过程，孩子在真没有明理事之前，一般只有动物的本能，容易欺软怕硬，内心有什么就展现出什么。而我们教育孩子的模式，实际上一般都是很有规律的，在小时候可能就会相对要压制孩子的性格，别让孩子听话乖巧，所以大多数孩子可能在小时候相对会过得压抑一些，到了十二三，觉得自己能了，就会显得叛逆一些，如果说小时候受的挫折比较多，真正明白事理了，或者被教育多了，蛇年时期的叛逆期，其实就相对不那么容易发生。，本质上孩子的叛逆期。，第1个是情绪的释放。，第2个是自我价值的展现。

张大为

最好的生活，就是平静且新鲜的生活，“新鲜”永远指的是内心感受的新鲜，心智意识的新鲜，内在生命的新鲜，由内及外的新鲜。

金会芝

所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

朱筠舟

当我们设身处地为他人着想，并尽所能改善他们的处境时。这样行为不仅能缓解负性事件给对方带来的痛苦，也可以缓解我们因为共情对方而感受到的负面情绪。

情绪共情(emotional empathy)是指感受他人情绪的能力。如果配偶感到压力和悲伤，我们可能会像镜子一样“映出”这些情绪；如果朋友是快乐且幸福的，我们也会咧着嘴乐开怀，好像是他们的幸福能够传染。

认知共情(cognitive empathy)是识别和理解他人心理状态的能力。它可以帮助我们洞察他人的观点和情绪。当你发现你的伴侣很生气，就可以猜到自己的笑话可能没有效果。如果你能发现朋友悲伤无助，就不会对他们的突然爆发感到格外惊讶。同时研究也表示，两性在认知共情方面没有差异。

赵莎莎

每个人女孩子都渴望自己是美的，而美和丑是流动的，相由心生，就是当我们把我们的内在搞丰盈，我们内心里面有很多美好的东西，我们不攻击自己，因为攻击自己容易把自己搞得灰头土脸的，现实中我们能够接受，厚着脸皮接受别人对我们的赞美，我们一定会变美，美是一个整体感，就是内在的和外在的。

龚培军

我们常感叹：人生得一知己足矣。可见知音难觅。孩童时期的纯真友谊是满足沟通的需要，这一友谊也存在于心性单纯的人或有这份成感情依恋的人之间。而独立后的人们或力量更强大而无需依赖他人或从小就生活情感内敛的家庭中的人会较少这方面的需要或习惯，他们更多考虑的是“联盟"关系。了解这一点，我们可能更容易接纳不同阶段的不同朋友。我会珍惜纯真的友谊，我也会接纳所谓功利的相互助力。实际上，存在感对人很重要，因为是自我价值的体现。能彼此助力，不正说明有价值吗？换个角度看朋友关系，您不只是看到赤裸裸的相互利用，您还会看到更多。无论哪一类型的朋友关系，只要不给彼此相处的我们带来情绪困扰，就是可行的。

你来说说自己想法吧