社会比较本身是很自然、很中性的心理过程，就像小时候我们和

社会比较本身是很自然、很中性的心理过程，就像小时候我们和同桌比成绩，长大后和好友比工资。 比较这个行为本身不直接带来正面或负面的结果，因为我们确实需要一些参考系来判断自己的生活状态。 当我们过度地与超过自己太多的人比较时，我们有可能变得低自尊，丧失自我价值感。与我们想象中那个完美的人或人生比较，则是一种无解的状态。 这种痛苦不仅仅是“比不上”，而是我们会在这个过程中失去自己。在别人的价值体系里比较，我们永远只会是一个屈辱的输家。