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人需要完全以自我为中心的,也可以说需要自私,这是所有成长
张亮
人需要完全以自我为中心的,也可以说需要自私,这是所有成长的基础,一切为私利,这并没有错,或者说,这才是人性,人的一切言行,本质都是为了自己,只是从不同层次,角度来讲,产生不同的解读。人维护自己合情合理,合法的利益,从来都不是错,只是有一些人,非得要不属于自己,力量还不够资格的权益,那就让人讨厌了,争斗并没有错,但最终还是要看谁更强大,身体的力量是占一定的优势,但每日一知,积累起来的智慧,则是让自身一切的资源,力量,调整产生更大力量的根本。
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现代生活剥夺了我们的传统资源, 过去众多社会网络提供的安全感和情感关系, 现在人们希望在爱人一个人的身上找到。
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关于改变,你其实一直有选择。 当你告诉自己“我不行,我做不到”的时候,你不是没有选择,而是已经做出了选择。 人生的每一次选择,都掌握在你自己手里。改变,是一种选择,不改变,同样也是一种选择,一切都是你的选择。 请做足够多的努力,让自己有足够多的选择。
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面对讨厌的人,如果直接翻脸,很可能为对方留下继续攻击你的话柄,导致事情进一步恶化。 那怎么办呢?其实,最好的办法,是降熵。 熵,就是混乱,就是无序。 心理学家米哈里,以此为基础提出一个“精神熵”,特指一个人内在失去秩序的一种状态。比如一个人的焦虑、狂躁、内卷、迷茫、混沌等负面情绪或者念头。厌恶、讨厌一个人,本身也是一种“精神熵”。 想要处理这些情绪,用降精神熵这个方法去处理,效果更好 第一,有意识地课题分离:第二,有意识地关注当下和积极的目标;第三,重塑生活环境,让意识更有序。
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愤怒是人类最普遍的情绪之一,它再正常不过了。
愤怒的存在是一种内在的警报,它告诉我们有些事情不太对劲,比如你的人际边界遭到了侵犯。
当你压抑愤怒时,它可能会被掩盖、否认和内化,可能导致不健康的情绪反应,让你进行内在自我攻击—自卑、羞耻、孤立、内疚。
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如何变得自信? 不自信是很多人都会烦恼的问题,因为不自信会很耽误事, 比如工作、学习、生活等。 关于不自信的成因: 1. 来自原生家庭:父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩,看不到孩子的努力,经常拿别人家的孩子做比较;或是平时忙于工作,没有时间关心孩子的成长,忽略对孩子的教育,让孩子误以为是自己做得不够好,父母才不爱他们,同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差:对自己没有一个很好的认识,比较身高、体重、长相、学习、体育等方面,觉得自己哪哪都不好,或是比别人差,对自己的标准定得过高,不切实际。 3. 任务超过能力范围:当某个任务超过自己能力时,会出现不自信,比如上台当众讲话,因为平时很害怕当着很多人的面讲话,所以锻炼的机会越来越少,导致越来越不敢当众说话;再比如,自己本是一个内向安静的人,平时很少主动说话,在遇见喜欢的人不会表白,不会相处等。 如何变得自信? 1. 要对自我有正确客观的认识:内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好,外部要看自己的身高、体重、长相,认清自己,不过分要求自己(这里有个小提示,如果身边的人一直看低自己,本身自己也很不自信,当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗,要小心!) 2. 解析任务有策略地提高自信:还拿当众讲话举例,解析任务为当众+讲话,讲话是人人都会地,但要讲得好却是很难地,先从这部分开始做起,打草稿做练习;当众,有机会就锻炼自己,然后在试着从给两人以上的对象讲话开始,慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气:还记得上学时,明明心里有正确答案却不敢说出口吗?对,每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢,在怕什么呢?错了能怎样,多年过去了,谁还记得谁对谁错谁说了什么?唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。 不自信是一个很有深度的问题,不是三言两语就能说清楚的,也不是简单几句打气的话就可以改变,而是需要一段时间持续地训练,希望大家能从中悟出道理。
你来说说自己想法吧