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与你相伴成长

完美主义想要赢得人生，建议这样做： 1、接纳错误：错误是

陈志风

完美主义想要赢得人生，建议这样做： 1、接纳错误：错误是成长的垫脚石，正视它们，让心灵得以释放。 2、释放情绪：偶尔宣泄，享受音乐、运动带来的快乐，让心灵深呼吸。 3、拥抱灰度：世界多彩，人也非完美无瑕，学会欣赏不完美之美。 4、勇敢表达：别害怕被拒绝，主动开口，你会发现更多可能。

2温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

李艳红

控制谬误表现为以下两种信念之一：（a）我们无法控制自己的生活，无法改变命运；（b）我们完全可以控制自己和周围的环境，我们完全可以影响周围环境和自己的感受。两种信念都不准确、极具破坏性。没有人能够完全决定会发生什么事，也没有人完全对自己的处境失去控制。即使在极端情况下，个体似乎没有选择的余地（如他们去哪里、做什么或他们说什么），但他们仍然在一定程度上可以选择以何种心态应对困境。

冯二玲

第146天维持积极关系的5个沟通策略什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢？作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略： 1）积极性：意思是，保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”，如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责，而是心平气和、真诚倾听的话，孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中，经常是：“孩子的话能够说出来，父母的话才能听进去。” 2）开放性：意思是，真诚坦率地说出你的感受、想法和需求，而不是评判对方。比如，说“你说不想去上学，妈妈有点担心”，就比说“你不想上学想干什么？不上学以后怎么养活自己？”要更有助于进一步的沟通。 3）保证：是指从语言和非语言的层面上，让对方知道他对你来说是重要的，你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话，妈妈接下来可以说：“虽然我有点担心、不知道发生了什么，但你是我最珍爱的孩子，无论遇到什么困难，妈妈一定和你一起面对！” 4）社交网络：这个策略是说，关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如，妈妈可以继续询问孩子，与同学的关系还好吗？班里有没有其他人也不想上学呢？爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了？这么做的好处是，让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多，关系也越稳固。 5）共享任务：这个策略是指，帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条，功夫主要在日常，如果放到上面的案例中，妈妈可以这么说：“你希望妈妈为你做些什么呢？”——想象一下，如果我们是孩子，听到这句话，内心会不会觉得被支持和温暖到了呢？不仅是亲子之间，夫妻之间、同事之间也一样，它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。上面的五个策略，如果运用得当，关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系，也会遭遇严峻的考验，有时来自外在压力：比如工作、财产、第三者等；有时来自两人之间的差异和不同意见；还有的时候来自关系越界，比如：破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。要修复关系，首先第一步是讨论越界行为，例如：“你昨晚当着大家的面对我吼叫，这真的让我很尴尬。”接着，尝试重新开始，承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力，就是：当沟通和关系陷入困境时，放弃无效的沟通模式，换个角度看问题。

唐建刚

放下难，是因为放下也是一种能量。心中无力时，既拿不起，亦放不下。如何让心灵有力量，依（方）法回收，那本来属于你的能量。活出真正的自己。

王雅君

这就是我们的内在需要富足（内心的真正渴望）生活中往往我们会认为：我不值得拥有（幸福、爱、金钱……）；现在虽然顺利，生命总会出现不顺的情况；总是感觉坏情况不久就会发生；金钱和美貌不可兼得。我拥有轻松，关爱和幸福。我值得拥有美好的未来、和谐的关系、自由的心灵状态。生命来到这个世界上的那一刻起，无论我们富有与否，世界已经给了我们这些最宝贵的生命所需，如空气，水，爱和美… 富足使我们发现生命真正所需并非鱼翅、豪宅、钻石、而是营养、安全和爱，我们真正拥有的是如此丰富，我们已经拥有富足的生命所需——拥有内心的喜悦、对生活的热爱和毫不窘迫的生命状态。

朱艳秋

冬至，岁晚，一年将去，来日方兴。愿相遇之人冬至福至，美好如期而至！

谷振强

亲们，新年快乐❤️❤️ 转眼就是又一年！回顾2021，放下了很多负担，有更多的轻盈和自由！越来越深切的知道、体验到：人生只有有三件事：自己的事，他人的事，上天的事。太多的痛苦和搅扰，是因为我们花了太多的时间和精力期待他人和上天，满足自己的需求和愿望，希望他人和环境遵循自己的意愿，唯独没有花足够的时间精力，了解究竟什么能够：让自己更加宁静和谐、自由快乐？ 2022年，管好自己的事，时时刻刻，看见自己，理解自己；接纳自己，允许自己；像对待最爱的人一样对待自己。也知道：每个人都有自己的生命旅程，每个人都是自己生命的船长。都需要对自己的生命负责。我们对别人生命的最大贡献就是：看见Ta，理解Ta；接纳Ta，允许Ta；在Ta需要的时候，支持和鼓励TA，不管Ta是你的孩子、爱人还是父母！更知道，在你我之外，还有上天。尽管你尽心尽力的努力了，仍然有许许多多的不尽人意，在这些时刻，是上天给我们礼物的另一种方式，让我们化茧成蝶，拥有更多自由快乐的赋能机缘。人生终究是一场爱的旅程，爱自己、爱他人、爱万事万物，所有的磨难都是让我们，在千千万万的境遇中，学会用千千万万种方式，爱己、爱人、爱世界！而爱自己，是这场旅程的始点。 2022，我们一起把别人的事还给别人，老天的事，交给老天，我们就从此刻起，全部自我负责，不靠、不求、不要，不离不弃、为自己托底，好好的、狠狠的爱自己，成为自己一直梦想和等待的亲密爱人。

你来说说自己想法吧