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与你相伴成长
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王倩倩
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沙桂华
关系中出现这5个信号，说明该考虑结束了： 1，经常否定和怀疑自己。如果你在进入这段关系之前，清楚地知道自己的优点所在，对生活充满乐观和信心，相信自己值得被爱、被呵护，但在进入关系一段时间后，不断怀疑自己的价值、能力和魅力，总觉得自己不够好、都是自己的错，那就要小心，这可能是对方长期的批评、指责或贬低导致的，会严重损害你的自尊心和自信心。 2，感觉自己变了个人。以前你很坚定的知道自己喜欢什么，对生活的目标是什么，对自己的未来也有一定的规划，但是慢慢的如果你在关系中逐渐忘记自己曾经的喜好和目标，为了对方不断妥协退让，逐渐为了对方而活，失去了独立性和自主性，陷入迷茫和痛苦中，说明这段关系正在夺走真实而美好的你，请及时离开和止损。 3，产生了强烈的孤独感。两个人在一起本是为了互相理解和支持，感受对方的存在带给自己的力量，而产生一种“有你真好”的安全感和幸福感。但如果你即使与对方在一起，也感到很孤独，无法与对方建立深层次的情感连接，彼此之间好像隔着一堵墙无法走进彼此的内心，仿佛自己在独自面对一切，这可能说明你们对这段关系的理解、定位、期待都是不对等的，这样的关系注定无法长久。 4，存在很强的权力斗争。在关系中有一个极其隐秘的感情杀手，那就是“权力斗争”，意思就是其中一方总想压对方一头，让对方感觉不如自己，然后享受这种赢的感觉。如果你发现对方总是在跟自己比较高低、输赢，当自己做的比较好时，对方就会趁机打压贬低你，这很可能是他在嫉妒怨恨你的一种表现。当关系变成了永无止境的角斗场时，并不值得你继续投入其中。 5，情绪变得极其不稳定。包括长时间的情绪低落、易怒、焦虑或者持续的压抑和痛苦，当一个人自己心中缺乏安全感时，负面情绪会不断累积，也很容易进入应激状态，对一点点小事就会感到莫名的委屈、或者暴怒，对关系充满恐惧和不安感，这可能表明双方在价值观、生活方式等方面都存在着严重的冲突，这种持续的负面体验会消耗人大量的心理能量，让人疲惫不堪。 最后强调的一点：是否要离开一段关系，需要综合考虑各种因素，并结合自己的内心感受和实际情况来作出决定！祝愿每一个人都能遇见美好的关系，至少不要让自己受到伤害。 世界和我爱着你！
孟庆远
时间=积累=坚持
赵雅钰
你是否总想“拯救”他人？同事的困境、朋友的痛苦，甚至陌生人的遭遇，都会让你忍不住行动，哪怕自己已精疲力尽。这种“拯救者心态”看似无私，实则可能消耗你的生命能量。 为何会陷入拯救者角色？ 1. 过度共情：将他人痛苦视为自己的责任，忽视对方真正的需求。 2. 价值依附：通过帮助他人获得认可，仿佛只有“被需要”时才值得被爱。 3. 逃避自我：聚焦他人的问题，往往是为了回避自身无力解决的困境。 拯救欲背后的代价 - 透支自我：长期忽视需求，易引发焦虑或身体疲惫。 - 关系失衡：过度付出可能催生依赖，甚至让对方感到压力。 - 停滞成长：把精力投向他人的课题，会错过自我疗愈的机会。 三步走出拯救者剧本 1. 课题分离 明确“他的选择”与“我的责任”的界限。你可以支持，但无需为结果负责。 2. 设立底线 帮助他人前先问：“这是我自愿且有余力做的吗？”若答案否定，坦然拒绝。 3. 看见自己 每天记录一件“无关帮助他人”却让自己开心的小事，重新定义自我价值。 每个人都有自己的生命旅程。真正的善意，是尊重他人的命运，同时守护自己的能量。你无需做别人的救生船，先照亮自己，才能温暖他人。
王义丽
美好的感情需要经营，如何经营？可以与我聊一聊
程璐璐
在自体心理学中，“镜映”指的是养育者（通常是父母）对婴儿表现出的一种共情性、赞赏性和确认性的回应。当婴儿展示自己的技能、成就或仅仅是因为存在而感到喜悦时，父母通过充满爱意的眼神、微笑、点头、夸赞的语言（如“真棒！”）来给予回应。这个过程让婴儿感觉到： · “我是被看见的。” · “我是有价值的。” · “我的存在是令人欣喜的。” 这种体验是婴儿构建健康自体（self） 的核心组成部分——即雄心（ambition） 极的健康发展。雄心极赋予我们追求目标、展现自我和渴望被认可的驱动力。许多抑郁症的症状，都可以被看作是早期镜映失败在成年后的表现： · 强烈的自我批评与羞耻感： 这是内化了最初那个不镜映的父母的声音。患者自己成为了自己最残酷的迫害者，不断地进行自我否定和攻击：“我一无是处”、“我不配活着”。这种内在的批判性声音是抑郁的核心驱动力。 · 对爱和认可的过度渴求与绝望： 他们极度渴望从他人那里得到曾经缺失的镜映，但这种渴望常常是绝望的——因为他们既无法真正相信别人的爱，又觉得即使得到了也永远不够。这导致人际关系中的困扰和更深的孤独。 · 无力感与倦怠： 如果一个人的行动不是为了表达内在的雄心勃勃的自我（因为自体是脆弱的），而是为了拼命换取一点价值感，那么这种努力最终会变得令人极度倦怠和枯竭。“努力有什么意义？”——这种想法直接导向抑郁性的无力与躺平。 · 情感隔离： 因为早期的情感表达（喜悦、兴奋）没有得到回应，他们学会了压抑自己的情感，不再表达需求，因为表达意味着可能再次遭受失败的痛苦。这种情感上的麻木也是抑郁症的常见症状。
魏孝琴
你是否困惑于自己为何不幸福？ 你可能认为这些都是因为你的运气不好... 但其实，这些问题的根源都来源于父母“爱”的自以为是
你来说说自己想法吧
