知道骂人是不对的，也不能解决问题，但是遇到非常气人的事情

不花钱也没必要摔东西吧

周围人没有这样

愤怒是一种力量。提前觉知到愤怒，可暂时离开该场景，消气再回来。或者按暂停健，默数30秒，冷静下来，或呼吸冥想1分钟让全身放松下来。再温和表达你的愤怒点。实在没憋住时，骂过后要及时补救。

遇到气人的事会想骂人是很自然的，问题是为什么你经常体验到愤怒情绪，而不是其他？愤怒成为你的习惯性反应，这是需要探索的。