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知道骂人是不对的,也不能解决问题,但是遇到非常气人的事情

匿名
知道骂人是不对的,也不能解决问题,但是遇到非常气人的事情,还是会想骂人,如何克服呢?

11温暖
35回答
严松间
温暖了
评论
匿名
1年前
不花钱也没必要摔东西吧

匿名
1年前
周围人没有这样

愤怒是一种力量。提前觉知到愤怒,可暂时离开该场景,消气再回来。或者按暂停健,默数30秒,冷静下来,或呼吸冥想1分钟让全身放松下来。再温和表达你的愤怒点。实在没憋住时,骂过后要及时补救。

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遇到气人的事会想骂人是很自然的,问题是为什么你经常体验到愤怒情绪,而不是其他?愤怒成为你的习惯性反应,这是需要探索的。

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相关回答
lumen
唉,现在都不懂朋友的定义是什么了。从小到大,除了一个特别优秀的朋友,其他的所谓的朋友在我取得成绩的时候都很不乐意。我有个朋友,她平时需要人陪需要玩乐放松的时候回会想到我,在她成长的时候不会想到我,什么时候报名考试什么的从来不和别人说,她有这样的权利,我不会多说,而我要是有什么事情没和她说的话,她却会用很负面的想法揣测我,我觉得有被冒犯到,比如一些很小的事情,就像比她快一点完成了一份老师布置的文章,她就会说你偷偷学习是不是,你怎么偷偷就把一切做好了,天,你怎么这么厉害啊,又夸张又让人不舒服,还不是开玩笑的那种,倒像是责怪。她凭什么要求我向她汇报呢。有次看到太宰治的一句话,朋友就是相互作践却又彼此来往,突然觉得说的好对,心真的很累,我不想训作践她,也不想被她作践,一开始没有想到她在一些小事上是如此想的我,我现在不想继续这段友谊了。但我总是害怕她又会用怎样的年念头来想我,从而我连做作业什么的都压力山大,从而无法发挥。我该怎么办呢,她之后又对我好一点,我就又有点心软了,我妈说我是总是想着别人的好,想借此去原谅别人对我的坏,但别人一般不会无缘无故对我好,而坏却是无法伪装的,我总是这样无原则就不配快乐。我觉得很有道理,但还是很难过,我该怎样处理这段关系和我的情绪呢

AVEnie
你来说说自己想法吧