1、接纳生活的不确定性。 我们的大脑天生就不喜欢不确定

1、接纳生活的不确定性。 我们的大脑天生就不喜欢不确定的东西，不了解的事情让我们感觉迷茫，没有安全感。但是我们生活本身就是一个不断走向未知的过程，不确定性就是生活的一部分，我们只能承认、接受和习惯它。 选择，就是在结果未知的情况下做出决定的过程，这个过程确实有点难度，但是通过征服这种难度，我们也会有另外一种收获：掌控感。 所以我们过度担心自己选择的后果的时候，就会变得谨小慎微，无法顺利做出决定。如果我们能够接纳后果的不如意，其实选择往往就没有那么困难了。 2、以“满意”而非完美为标准进行选择。 从“完美”标准到“满意”标准带来的是思维的转变。“完美”标准让我们带着批判去寻找选项的缺陷，而满意标准会让我们带着欣赏看待选择的优点。它能帮我们克服选择的焦虑，在选择中更心平气和。 如果我们只关注到自己喜欢的方面，而不是用挑剔的眼光去不断找寻自己选择之后的不如意，那么我们就能很容易对选择的结果满意。不再越想越不舒服，因为每件事物都总有让我们感到喜欢的部分和不喜欢的部分。 3、在各个选项之间纠结的时候，不妨回过头来想想，你内心真正想要的是什么。 好不好是一回事，需不需要又是另一回事，只有你当下真正需要的东西，才能给你真正的满足感。 所以，当我们选择了不需要的东西时，通常我们就会对选择不满意，对选择的不满意又会让我们质疑自己的选择能力。所以更明白自己需要什么？才能更好地做出选择。 4、让自己坚定地接受一种选择。 当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。 选择仅仅是一种选择，它不能证明什么，尤其是不能证明你是一个怎样的人。 如果选得不够好，我们唯一需要做的就是下次进步一点点就足够了，完全没有必要去后悔，更没有必要因此而自我否定。 其实每一次选择的后果，并没有我们想得那么严重，只要我们能够正确面对自己的选择，接纳选择之后的后果，我们的选择就没有那么困难了。因为每一个选择不一定是最完美的，但是一定是你当时能做出的最好选择。