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与你相伴成长

焦点解决短程疗法特征 .一般咨询次数低于5次 .每两周做

杜宁娟

焦点解决短程疗法特征 .一般咨询次数低于5次 .每两周做一次咨询 .聚焦来访者需要解决的问题 .弱化咨询师的影响力和存在感 .聚焦在微小进步迹象，保留过去有效途径和策略 .接纳精神接纳来访 .达成一致合约 eg:你最希望在我们咨询之后有哪些收获？改变的迹象是什么？什么让你感觉这个时间花的值得？

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

石萍

青少年为什么会自残一是为了调节情绪青少年需要用身体的疼痛来缓解心理的痛苦。处于青春期的孩子往往会遭遇很多心理上的困扰，这会使得他们时常体验到强烈的消极情绪。若孩子的消极情绪没能通过父母或他人得到缓解，自己又缺乏相应的调节办法来加以排遣，致使情绪积压欲爆，却找不到爆发口时，孩子便会采取自残的形式来发泄。自残对这些孩子来说，是调节情绪的一种特殊方式。二是为了惩罚自己这些孩子往往对自身要求很高，在学习和生活中都表现优秀，但当他们感到某件事未能达到自己的目标时，便会产生强烈的自我否定感，觉得自己无能、对不起父母和老师等。他们在陷入这些想法难以自拔时，就会设法进行自我惩罚，而自残就是这些惩罚中最为极端的一种。他们通过伤害自己的身体，用剧烈的疼痛来惩罚自己，用这种方式帮助自己从这些消极的想法和情绪中解脱出来。三是为了解决问题有的孩子用自残来威胁父母，以逃避父母的责骂，或者获得自己想要的东西。有的孩子将自残作为一种冒险行为来逞强、炫耀，以此提高自己在同伴团体中的社会地位。

薛昭霞

我为你留一扇窗，打开后你会收获一片阳嗯！

马冬梅

一，不再混淆事实和观点。事实就是客观存在的可以量化的实事。例如，比如一个500毫升的杯子里装了200毫升的水。观点就是你对这件事的看法：例如：有人说这个杯子里水还挺多，有的人说就是很少了。而这杯水到底是多是少，因为每个人对多少的标准都不一样，你去和别人争论永远没有结果。迷失中的人是搞不清这两者的区别的。明白人不再用自己的主观判断事情，而是知道自己要什么，并知道怎样不伤害的得到它。就是从事实出发，实事求是。二，不再害怕犯错和失败。越在意别人的评价越怕犯错和失败，他们缺少试错成本，甚至觉得这是可耻的，一心想证明自己是好的、对的、优秀的、善良的！他们认为成功就是避开失败和错误，因为从小被爸爸妈妈骂怕了，形成了讨好型人格。当我们可以客观认识自己，接纳自己不是完人，清楚的知道，所有事情成功前必将面临无数次失败，根本避不开，关键在于从犯错中总结经验智慧，快速从坑里爬出来。三，具有了上帝视角。在个人成长中，我们经常提到一个词：觉察。会觉察的人会多了一双眼睛，一个绝对理性的第三视角，碰到问题，他会马上从第一视角抽离出来，转换成上帝视角，全方位客观去看，很快就能看清真相解决问题。所以要改变的不是事情，而是我们的视角，觉者都明白，一切的发生都是刚刚好的，根本就没有坏事情的。

谷振强

对世界而言，控制的欲望，是万恶之源。对个人而言，控制的欲望，是万病之源。

宗阳

元宵佳节，愿我们都有良人相伴，愿我最爱的人幸福安康，愿生活如元宵的灯火，璀璨浪漫！

张秀丽

什么才是真正的“爱自己”? 对现在的自己好点，也不要给未来的自己添太多麻烦，未来的自己，也需要被照顾。

你来说说自己想法吧