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当别人找我的时候,我甚至都会觉得,别人的事情和我的事情一
郭佳丽
当别人找我的时候,我甚至都会觉得,别人的事情和我的事情一样重要,于是本能上想投入同样的精力与时间,这导致我很容易被分心,于是我要靠头脑的管理,才能保护自己少去卷入与自己无关的事情。 生命有限,时间有限,我们必须充分考虑到时间的因素,不仅是要在自己在意的事情上持续投入,以去建立深度关系,也要远离那些不那么重要的事情。 当人在一些方面活在思维中时,就需要用这些道理去管理自己,但如果你真切地活在体验之中,这些道理你会自动地使用,而根本不需要学习。
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人际关系
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徐恒
希望你快乐无论和谁无论在哪 所有的发生都是一个体验 就算迷茫无助手足无措也请永远记得 没有什么比你本身的存在更重要 人生从不会因为某一次的失败而完蛋 也从不会因为失去什么而一无所有 就算全世界都不理解你还有你自己
万剑
1.觉察 情绪来了它是什么? 2.感受 我们不做反应 只高受这个情绪 3.接纳 没关系 我可以有这个感觉 不排斥 4.中立 不思考情绪 不评判它 这是正常的能量流动 5.看破 不相信 不回应伴随情绪而来的念头和想法 6.当下 聚焦手头上的事情 带着情绪该干嘛就干嘛 7.平静 等它消失 让自己回归平静
崔相红
七/14天丰盛冥想 有个方法让我在实践中体悟到人生的真实目的
顾昕
生活中,我们很少有意识到,情绪其实是自己的责任。总觉得是他人、环境对自己不好,自己不幸,从来没有觉得,情绪是自己的事儿,自己应该为自己的负责,自己走出来。 我们总是觉得,我们不开心、不幸福,我们悲伤、难受,是其它人对我们不好、不爱我们、不理解我们,或者环境太差、公司待遇不好、领导不公平,等等…… 其实,情绪是我们自己的责任,当我们自己承担不起,或者不愿意承担的时候,总以为通过“逃避”,指责他人、环境,我们就会好了,其实是我们自己没有勇气、不愿意为自己的情绪承担责任。
唐建刚
表达爱意是塑造“安全型依恋”的最好方式之一,有助于提升我们维持一段关系的能力。
胡星星
人间处处皆课堂 以他人为镜 观自心 因为照见 便懂得 因为懂得 所以慈悲 慈悲生安 安中生慧 慧及自身
你来说说自己想法吧