情说App

与你相伴成长

心境生慧，浮躁难见真相。心如止水，方能映照世界真

邢彦丽

心境生慧，浮躁难见真相。心如止水，方能映照世界真实。念头如石子，多则水波难平，尤其负面念头，更扰心境！让我用正念训练平静你的心境。

2温暖

0回答

谷岑

温暖了

相关回答

钱英

“坚‮不决‬看，妈‬妈的’苦情戏‘ 绝‮不对‬接，妈‮的妈‬‘负‮情面‬绪’ 我们‮把要‬有‮的限‬心理‮间空‬留给‮己自‬的王国我‮才们‬能去爱，去工作但‮依这‬然不‬妨碍，我‮对们‬妈妈‮爱对妈‮的妈‬爱，无‮证需‬明有钱，就‮把买‬花没钱，就说‬一句‘爱她’” 祝福天下的妈妈，也祝成为更好的自己。

程平

动物、树木和鲜花都是天生旨在表达美丽与和谐。它们不怀疑自己。它们用一个完全自然和平静的方式珍视自己。连接到那确认的自然能量，知道你被同样的生命之网所支持着。你是安全的。

相辉

人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。拜伦.凯蒂把事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。你要做的是管好你自己的事。

张丽坤

刚出生的婴儿，都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求，不曾拒绝家人的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。压抑的攻击性没有向外爆发，而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子。正如村上春树所说：“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢？想要学会释放攻击性，我们首先要正确认识它。攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。 1、觉察内心，感受情绪对于长期压抑攻击性的人来说，骤然改变，并非易事。我们可以先从觉察开始，去感受内心的情绪。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。 2、学会拒绝，守住自己的界限维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。在任何人际关系中，我们都有说不的权利。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。 3、主动表达，坦诚说出自己的想法与人交往，要学会主动表达，坦诚说出自己的想法。有的人在交际中，总是战战兢兢。害怕自己的想法，会被人轻视；害怕自己的想法，会惹人不开心；害怕自己的想法，会不小心得罪人；因为害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人，能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力！

史冬英

有些人是这样的，他们喜欢一切按计划行事，而一旦计划赶不上变化，就完全自暴自弃了。比如计划明天早晨6点去跑步，但假如明天早上一醒来发现已经6点10分了，然后就想反正已经晚了，算了，不起了。但是同样类似的事情，如果你以此类推，也许会有荒谬的结论。比如你不小心走路摔了一跤，难道你就干脆爬那不起来了吗？如果喝水溅到了衣服上，难道你就干脆把所有的水都倒衣服上吗？事实上，我们之所以容易犯上面说的问题，是因为全或无的信念在作怪，好像不能完美地按计划进行，整个事情就都一文不值了。但计划可以随时变，就像赶路，最好是一天走10里路，但走不到10里，走个8里，5里，甚至1里，不也是离目标更近吗？如果非要追求完美，按计划行事，最后的结果很可能是0。

刘淑珍

弗洛姆“爱的艺术”-所有形式的爱常常包含着共同的基本要素：关心、责任、尊重、关心和了解.

爱自己，是自己对自己作为一个完整而不可分割的个人的全然了解、尊重、关心和责任.

你来说说自己想法吧