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学会转念，学会看到问题背后的资源。任何人、任何事都是福

徐小慧

学会转念，学会看到问题背后的资源。任何人、任何事都是福祸相依，阴阳相济。

3温暖

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徐小慧

温暖了

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徐鸿琴

回顾自己过去成长的历程，并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。而是为了去深深的理解自己的不容易，看见自己的尽力，接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。这份对自己的爱，才是支撑我们穿越困境的良药。

张丽坤

个体在早期成长过程中，如果经常体验到被忽视，情感或物质需求不仅没能被尊重、被允许，反而经常被拒绝，甚至得到的可能是贬低和否定。这种拒绝、贬低和否定，其实也是一种攻击，其中隐含了很多来自攻击者的情绪。个体内化和吸收了这种攻击，更无法或无力反抗（也许出于对父母的忠诚，也许出于一个孩子要生存下来的本能），与那些隐含的情绪统统打包成一种“无力感”，深深烙刻在个体的情绪记忆中，这与个体当下的自卑感密切相关。个体的这种情感体验，也许来自母亲，也有可能来自父亲，或者其他重要的人。带有这些困扰的个体，在亲密关系中的依恋模型更贴近“不安全型依恋”中的“回避型”，也有点“矛盾型”的味道。想要好的，但害怕自己不够好，此刻个体内在世界的幻想是“我不够好，对方那么好，所以对方不会喜欢我”，关系还未开始自己就已经把结局“搞定”了。那“我”就选择条件不好的吧，“我”成为那个关系中优秀的人、占优势的人。但是即使妥协，可现实的亲密关系还是千疮百孔。无疑，这是个体自身在早期或成长中受到创伤且没有能够得到修复。这种创伤体验很容易在亲密关系中被激活。当我们对自己有更多理解，对生活和这个世界有更多思考时，内在的确定感会有所提升。在一些力所能及的事情中体验成就感，肯定和欣赏自己的努力，提升自尊和自信。关系中的困难还是要回到关系中去被看见，现实中的亲密关系，勇敢去追寻，尝试去表达自己和理解对方，带着适度反思，打破固有剧本，提升生活的幸福感。成长注定是一个漫长和曲折的过程，同时也是值得拥有的经历。

谭丽梅

周庆华

人在面临慢性痛苦或压力时，一种常见的应对方式是隔离，让自己体验“一切都不重要”，“没什么是非坚持不可”，然后就真的无所谓了。与导致痛苦的环境保持疏离，用这种姿态换取情绪上的宁静。

王义丽

先成人即出世之心，是出世间社会人道君道，活在天道之中，如宇宙万物，活在天地之间，活出天性的自性化即灵魂之路，灵魂与肉身结合成为一个人之心灵。万物归一，万物之灵，万物内在的无形世界生命之树，进而开出生命之花。伴随着这一过程的不断深入，心智打开人类发展史的世界神话宗教哲学

张万青

放弃挣扎，体验无法控制、随波逐流的起伏，感觉到前所未有的松弛，静待，下一次破土绽放

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