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学会转念，学会看到问题背后的资源。任何人、任何事都是福

徐小慧

学会转念，学会看到问题背后的资源。任何人、任何事都是福祸相依，阴阳相济。

3温暖

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徐小慧

温暖了

相关回答

张东霞

不管是对爱人，还是对孩子来说，我们的大包大揽都是一种越界，剥夺了他们独立面对的机会，剥夺了他们成长的空间。

赵莎莎

心理学上有个词：五分钟法则【困住我们的不是从1到100的困难和挫折，而是从0到1开始的勇气】今天一起学习的是《五分钟法则》心理小故事小丽是个拖延症患者，面对那堆积如山的旧物整理任务，她总是望而却步。一天，她决定尝试五分钟法则。她设定好五分钟的闹钟，开始整理旧书。起初，她满心不情愿，可当手指触碰到那些落满灰尘的书本，思绪被拉回曾经的阅读时光，整理动作逐渐流畅。五分钟过去，闹钟响起，艾丽却没有停下，她继续分类、装箱。原本令她头疼的任务，在这小小的五分钟启动下，变得不再艰难。最终，她成功整理完所有旧物，也明白了只要勇敢跨出那五分钟的开端，就能克服内心的障碍，收获意想不到的成果。什么是五分钟法则五分钟法则是一种有效的时间管理方法。当我们不愿意做某件事情的时候，可以给自己五分钟的尝试时间。心理学理论指出，人们往往对开始一项大任务感到畏惧，因为大脑将其视为一个庞大的、难以管理的负担。通过将工作时间限制为五分钟，我们告诉自己：“我只需要投入五分钟，五分钟后就可以停止。” 这种方式显著减少了任务启动时的心理压力。从心理学角度来看，五分钟法则有效的原因在于它激活了大脑中的 “完成驱动机制”。五分钟法则与行为心理学中的 “行为启动” 理论相符合，该理论认为行为一旦启动，就更容易维持其动力。此外，五分钟起步法也能减轻 “决策疲劳”，因为它将复杂或长时间的决策简化为是否继续进行五分钟的简单选择。

李敏

就是温柔地回到那个躲在内心深处的“受伤小孩”身边。回到身体里，去感受那些被遗忘或压抑的伤痛记忆，让它们被看见、被理解、被释放。这不是沉溺过去，而是让身心真正合一，从过去的束缚中解脱出来。我们的内在小孩不仅承载着伤痛，也封存着未被污染的生命力和真实。找回他，就是找回完整的自己。

赵莎莎

自体心理学是一种现代的心理动力学，它不同于传统的弗洛伊德式的本能驱力理论，自体心理学认为最重要的是来访者的自体感以及自体感内聚或者不稳定的因素，自体心理学更关注来访者此刻当下的感受和由感受带来的内心冲突。很多来访者很怕咨询的时候咨询师一直聚焦于他们的原生家庭模式和问题，而追溯到原生家庭的问题就会很冗长很难受，让他们不想回顾不想去面对，所以很多来访者会逃避或者不想讨论这个问题。如果你也有这方面的顾虑可以和我一起来聚焦当下就好，从关注当下和聚焦此时此刻的问题开始探索自己，找到自己，并开始关注自己的感受，从关注自己的感受去找到力量走向未来。

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告诉你一个秘密重启人生的最小单位是洗澡往上依次是理发、搬家、运动、过年、辞职、分手、大病、破产、移民、离婚直至死亡

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我们时刻在观察”你爱不爱我”

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