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. 来访者本科毕业,已工作3年多,现就职于

王知碧
. 来访者本科毕业,已工作3年多,现就职于第二家单位,第一家单位因自己所带徒弟薪酬待遇比自己高而辞职,进入第二家单位2个多月3个月不到,因身心俱疲而咨询。 听Ta对两个单位的评价,那种高高在上、目空一切、自大、无所不能…表现得淋漓尽致。 听了Ta对单位的评价,第一感觉是Ta内心世界的人格出了问题,引导Ta进入内心世界,呈现出的第一人格具有灵性,具有灵性人格的人从事设计、研发方面的工作很容易有灵感迸发出来,此人从事设计工作,灵性人格对Ta而言非常合适,但此人的灵性人格有点得瑟;呈现出的第二人格是老沉稳重的国宝型人格,26岁的人具有此型人格走到哪都干不长久;呈现出的第三人格是任性人格。 把Ta的三个人格整合后,此人说现在的老板希望Ta参与企业的管理并给予一定股份,我又给Ta调领导型人格、团队协作人格,之前的灵性人格有缺陷,又调最佳灵性人格。领导型人格与最佳灵性人格非常轻松的调出来了,团队协作人格调来调去,调去调来才出来,出来后也是极不情愿。我就问Ta,现实工作中你是不是孤军奋战,Ta说是。 把后面三个人格整合后,此人身体出现不适,叫Ta把后三个人格释放出来,经过沟通、不断调理再次把后三个人格整合后,此人浑身舒畅。 至此,人格整合完毕,后又聊了些职场事供其借鉴。

1温暖
0回答
无极
温暖了
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曲红艳
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。 情绪没有好坏之分,存在即合理。情绪是人类不断进化的产物,每一种情绪都是在保护我们,都有其存在的道理。 心理学认为,每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人,往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时,厉害的人,往往是在处理情绪背后的需求,而非情绪本身。 如果你能够管理好自己的情绪,你就知道自己该做什么,不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化,就不会有那么多的烦恼和痛苦 反之,如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择,必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。 曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事。 加油吧

你来说说自己想法吧