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炼金术炼的是传说中的化腐朽为神奇,将平淡无奇的不同元素,
王义丽
炼金术炼的是传说中的化腐朽为神奇,将平淡无奇的不同元素,经过不同的配方,工艺,注入提炼者的精神能量,呼唤出事物的灵魂本质。
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心理咨询
相关回答
王润之
训练自我“强势力” 完成自我分化,将自我独立于他人之外(马瑞鲍恩自我分化的两个层面:内心层面的分化,它的好处在于不容迷失自己,便于自己做出理性的决策;人际关系层面的分化,它的好处在于人际关系中保持“自我感”,同时又能与人建立不错的人际关系,不会为了迎合别人而迷失自我) 做好了这两点,可以很好的展现自己的“强势力”自我分化应该如何去做好呢?清晰的描绘自我感受(让自己的感受“具体化”,可以制定自己的情绪词汇表,清晰的分辨自己处于那种情绪之中从而来更好的理解自我感受);将感受和现实区分开来(事实就是事实,而感受是经过大脑加工过后反馈出来的感知,与现实是有差异的);将理智与情绪区分开来(“现在对你起作用的是情绪还是理智?”);提升负责任的能力(你要将自己和他人区分开来,特别是不要让父母影响你的决策,决定你的人生) 拒绝“贴标签”,不接受他人的恶意批评(注意不要被“标签内化”) 如何去做?:觉察并回应贴标签行为(面对随意给你贴标签的人和话语,要及时的给予反馈,比如“我并不是你说的这种人”或者“我并没有你说的这种特质”以此来终止这种可能会干扰你的标签行为);强化自我认知,给自己一个公平的评价(首先你不能高估自己,不然你可能会接受不了任何评价,甚至善意的提醒都会被你抛在一旁;其次你也不要妄自菲薄,认为自己一无是处、非常失败。别人给你的评价是否过于苛刻,有失偏颇,这都可能会让他们的评价不客观;有些人在评价别人的时候,常常会把自己的负面情绪投射其中,这个时刻你更应该保持对自己公平的判断,不要因为别人的情绪失控而伤到自己,让自己处于委屈之中) 懂得说“不”,不要做界限不清的“取悦者”(取悦者的心理刻画:认知维度——把个人的价值感建立在“能够为他人付出多少”之上,如果得到对方的感谢则获得满足感;情感维度——害怕自己的拒绝会让对方不开心,不忍心说“不”;行为维度——把“满足别人的请求”当做是一种很自然的事情,形成了一种强迫性的习惯行为模式)如何改善?调整认知,消除“应该”“必须”的思维定式(比如:我必须满足别人对我的期待,我为此付出牺牲了很多,他应该感谢我。用其他的词语来代替这样的话语,强化这种调整);调整情感,不要为拒绝感到内疚和羞愧,取悦者移情能力一般都很强,经常因此不敢说不,拒绝对方的同时让对方明白你的处境和难处,之后你可以毫不吝啬的表示对对方的同情,继而出谋划策,尽自己的一份力
冯二玲
不要到处寻找老师,而是要把自己准备好,观察自己的思想、行动、语言 你的心就是你自己的老师,忽视了这个内在的老师,一直在外在世界寻找老师,其实是本末倒置。 多聆听自己的内心,吾日三省吾身,则智明而行无过矣。
冯二玲
第545天 婚 姻 中 的 三 个 “不 是” 第一句,婚姻不是1+1=2,而是0.5+0.5=1。结婚后,你们小两口都要去掉自己一半的个性,要有作出妥协和让步的心理准备,这样才能组成一个完美的家庭。现在的青年男女们,起初往往被对方的“锋芒”所吸引,但也会因为对方的“锋芒”而受伤。收敛自己的“锋芒”,容忍对方的“锋芒”,才是两情永久的真正秘诀。 第二句,爱情不是亲密无间,而应是宽容“有间”。结婚后,每个人都有自己的交往圈子,夫妻双方有时模糊点、保留点,反而更有吸引力,给别人空间,也是给自己自由。请记住,婚姻不是占有,而是结合,所谓结合,就像联盟,首先要尊重对方。 第三句,家不是讲理的地方,更不是算账的地方,家是一个讲爱的地方。不是有这么一句话吗?男人是泥,女人是水。所以男女的结合不过是“和稀泥”。婚姻是两个人搭伙过日子,如果什么事都深究“法理”,那只会弄得双方很疲惫。
孙海霞
亲爱的们,早上好
如果,你把为对方做了很多事情当做筹码,作为抱怨的资本,关系一定会越来越远。 ——海蓝博士
周庆红
俗话说得好:“我实在太空虚了,所以才会心里都是你。”我们每个人需要去关怀的只有我们自己;我们能控制的也只能是我们自己;而我们能做的,就是探索自己的内心世界。
黄芳
受伤的内在小孩,就是受伤的童年! 内在小孩,我们可以理解为内心长不大的自己,还执着于幼年时期受的伤。 带着受伤内在小孩生活的人,成人后会对某类人充满敌意,或对某些事极为敏感,以致让自己重新体验到童年时曾经受过的伤害。 这样的伤害,就像轮回。其实,这就是在童年时,抚育者(主要是父母)没有给予孩子足够的安全感和爱,使其内心留下一个“受伤的孩子”,一直沉浸在对世界深深的焦虑和恐惧中,总是担心自己做不好,害怕被人嫌弃,长大后依然如此。 这个受伤的内在小孩,有着强大的力量,很可能影响一个人的一生,就会让孩子形成这样的关系模式,即“只有我表现好时,你才会爱我”,“只有我顺从你时,我才值得被爱”。 治愈自己的童年创伤,关键在于:“拥抱内在小孩,让ta重新长大”。
你来说说自己想法吧