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沟通,有时候也不是为了论出对错,而是为了拉近两个人的关系

宗阳
沟通,有时候也不是为了论出对错,而是为了拉近两个人的关系。不论是亲情、友情还是爱情,既然带个“情”字,那在沟通中就很难完全说“理”,如果一定要分出输赢对错,可能既会伤害自己,也会伤害对方。    关系再好,也要注意沟通的技巧,尽量平和地、平等地表达立场和需求,沟通效果会好很多。比如,以“我能理解你为什么会有这样的感受”“我明白了你想要表达的意思”开头的话,会比“你干嘛要这么想”“你就不应该这样”之类的语句,让人舒服得多。    有效沟通,可以填平“代沟”,可以消除隔阂,可以让人相互理解,可以解开误会,可以使感情更深,可以让人心情愉悦。愿你沟通无碍,既“说得清楚”又“听得明白”。当一个人真正学会沟通的时候,生活一定会更加顺利。

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赵莎莎
穿越情绪按钮的过程实际上就是一个记忆被改写的过程。当情绪按钮被触碰后,人们不再逃避去面对情绪时,潜意识就获得了一次重新评估,重新记忆的过程。当情绪起来而危险并未发生时或者潜意识发现是可以承受的,潜意识会记住这一次的经历,再下一次类似的场景出现时,情绪就会比前一次低一些。 穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程,故意去承受情绪所带来的不舒服或痛,做以前自己不会做的事,让内在的记忆更快的被改写,也更快的战胜情绪。 比如: 以前男朋友不接电话,自己就不停打给对方,现在你可以尝试着不再给男朋友打电话,而是深呼吸之后做自己的事情,等男朋友把电话打过来。 比如: 男朋友一出差就疑神疑鬼,担心他在外面乱搞,忍不住半夜打夺命连环电话,现在你可以尝试着做一个深呼吸,然后梳理好自己的情绪,问问自己,我是不是可以多给男朋友一点信任? 比如: 一听到女朋友声音提高就不敢说话的男朋友,可以深呼吸一下,然后鼓起勇气,在自己害怕的时候,尝试着对女朋友表达一下自己的想法和感受。 人总是要做之前做不到的事情,才可能真的会成长,在这个成长的过程中还会伴随着些许的痛,成长都是痛的,哪怕只是去锻炼身体,也会有肌肉略微的酸痛感,但也只有练到肌肉有略微的酸痛感时才会适应,而心理的成长也是一样,经历过痛之后就是自己的蜕变和成长,甚至是再生。

你来说说自己想法吧